Hvernig á að elda haframjöl með mjólk? Hafragrautur - best uppskrift

Viltu læra hvernig á að elda haframjöl í mjólk í mismunandi vegu og með mismunandi efni? Þá skrá sig út this hlutur. Það inniheldur áhugaverðar og einfaldar uppskriftir.

heilbrigðum morgunmat

Haframjöl bragð margir af okkur vita frá barnæsku. Einhver sem hefur gaman þessa óreiðu, og sumir gera það ekki. En ávinningur af haframjöl á lífveru er erfitt að ofmeta. Það inniheldur vítamín B, enda hárvöxt og styrkja ónæmiskerfið. Haframjöl mettar Mannslíkaminn járn, kalsíum, kalíum og trefjum. Það er mælt fyrir bólgu og hægðatregðu.

Viltu koma á innyfli og maga? Þá í mataræði haframjöl ætti að vera til staðar. Svör um það tala fyrir sig. Flestir Rússar telja að mestu gagni korn morgunmat. Og sérfræðingar sammála alveg með þeim.

leyndarmál matreiðslu

Til að læra hvernig á að elda graut með mjólk, munum við tala um seinna. Í millitíðinni, við skulum tala um hvernig á að velja rétt. Við förum út í búð. Og hvað sjáum við þar? Mikið úrval af haframjöl - í pakka í lausu, innlendum og flutt inn frá útlöndum. Vara Brand hefur enga sérstaka þýðingu. The aðalæð hlutur er að korn væri í heilu lagi. Eftir allt saman, þeir framleiða gagnlegar og dýrindis haframjöl með mjólk.

Ef þú vilt flýta elda ferli, í stað þess að nota korn flögur (td "Hercules"). Áður en að kaupa vöru í pakkann vandlega rannsaka samsetningu þess.

hefðbundin uppskrift

innihaldsefni:

• 4 msk. l. sykur;
• 2 bollar mjólk;
• 50 g smjör;
• gler haframjöl (gróft);
• klípa af salti.

Eins og eldað haframjöl með mjólk (uppskrift ömmur okkar)

1. korn voru skolaðir með vatni úr banka. Leggið í pott. Leyfi í 3-4 klst.

2. Fargið umfram vökva. Bæti tilgreint magn af mjólk. Við að setja á disk. Við að bíða þangað til suðumarki. Þá minnka hitann. Sofna haframjöl. Hrærið. Elda í 15-20 mínútur. Eftir að slökkva eld.

3. Berið grautinn á borðið er ekki nauðsynlegt Piping heitt. Við loka lokinu og látið standa í 5 mínútur til að gera það svolítið poprela. Á þessum tíma, kornið mun aukast í stærð.

4. Bætið hafragrautur smjör, kápa með loki og svo fór í 5 mínútur. Verðbil haframjöl á plötum. Til að bæta bragðið, getur þú bætt við hnetur, ferskum berjum eða smá sultu. Við óskum ykkur öllum Bon appetit!

Haframjöl í multivarka mjólk

Þú vilt að elda graut, eyða lágmarks tíma? Þetta er hægt með slíkum nútíma tæki sem multivarka. Allt sem þú þarft að gera er bara að leggja í vörum sínum.

Listi yfir vöru:

• 750 ml af mjólk;
• 150 g af filler (ef þú hefur ekki næringarfræðingur);
• lítið salt og sykur;
• 150 g af haframjöl;
• 20 g af smjöri.

Hvernig á að elda haframjöl í mjólk (uppskrift fyrir Multivarki):

Þrep númer 1. Snúðu multivarku. Sofna í skál af haframjöl. Þú getur notað flögur "Hercules". Botn skálarinnar þarf ekki að smyrja með neitt. Til að bæta haframjöl sykur (eins og þú vilt). Kryddið með salti. Til að blanda morgunkorn er best að nota sérstaka spaða, sem er í boði búnt með multivarka.

Byrja rólega hella í bolla af mjólk. Vertu viss um að hræra í graut, þannig að það er ekki fastur við botn. Smjör skorið í litla bita. Við sendum þá til flögur með mjólk. Við munum elda graut stuttu seinna.

Skref númer 2. Að komast undirbúningi fyllingu. Þú vilt lítið til sweeten graut? Þá hreinsa banani afhýða og skera kjötið í litla bita. Bæta þeim við kvoða. Þú getur einnig gera maukaðar banani. Þeir sem fylgja myndinni, en þolir ekki ferskt rétti, mælum við notkun epli. Við þvo hana undir rennandi vatni til að losna við húð og bein. Tæta (ákjósanlegt að það sé hægelduðum) í Fellibylur og skipi. Langar þig til að bæta sýrðum fat? Þá skera það í kiwi.

Step númer 3. Hvernig á að elda haframjöl í multivarka? Það er ekkert flókið. The aðalæð hlutur - ekki víkja ekki frá uppskrift. Þannig að við erum í skál af efni, svo sem mjólk, hafrar korn og ávexti stykki. Nú þú þarft að keyra "hafragrautur" ham eða "Milk hafragrautur". Setja teljara í 30 mínútur. Þegar þú heyrir hljóðmerki, opna lokið og gefa graut standa 5 mínútur. Þá taka í hönd í spaða og dreift á plötum af haframjöl. Það er borið fram heitt og með stykki af smjöri.

Haframjöl með hunangi og prunes

innihaldsefni:

• 100 g af möndlum (möluð);
• 2 msk. l. hunang (af einhverju tagi, en ekki endilega fljótandi);
• glas af mjólk;
• 100 g af þurrkuðum prunes;
• 200 g af höfrum flögur.

Hvernig á að elda haframjöl í mjólk - Leiðbeiningar:

1. Þar sem við notum flögur, þeir þurfa ekki að fyrirfram drekka. Einfaldlega hella haframjöl í lítinn pott. Fylla glas af mjólk.

2. Setjið réttina á eldavélinni. Við að bíða þar til tími sjóða, þá minnka hita að lágmarki gildi. Á matreiðslu hafragrautur ætti að vera stöðugt að hræra það.

3. Þegar mjólkin fer að sjóða, bæta við í graut sagði magn af hunangi og möndlum. Kryddið með salti. Elda fyrir aðra 5 mínútur.

4. Prune þvo í rennandi vatni og fínt hakkað. Hann mun þjóna sem skraut réttum. Dreifa pudding í skálum og stökkva með stykki af prunes.

Hvernig á að elda haframjöl á ensku

Þessi réttur er vinsæll ekki aðeins í okkar landi. Einkennilega nóg, en að Bretar eru helstu dómarar af haframjöl. Þeir borða það, ekki aðeins á morgnana, en einnig í hádeginu. Hvað er gæði af breska uppskrift? Hafragrautur reynist mjög þykkur.

innihaldsefni:

• 1,5 bolla af vatni;
• mjólk að smakka;
• gler haframjöl (gróft);
• smá sykur og salt.

Hagnýt hluti:

1. Haframjöl hella í bolla. Þvo vatn úr krananum. Fræ ætti að vera vel hreinsuð úr hýði. Í þessu skyni, það er best að nota ostuzhennoy soðið vatn.

2. Lítið pottinn 3/1 fyllt með vatni. Sofna haframjöl. Hrærið með skeið. Kryddið með salti. Hægt er að bæta við smá sykri. Elda graut 10-15 mínútur, setja lágmarks eld.

3. Áður en þjóna haframjöl skal krafðist. Tímastillt í 5-7 mínútur. Þá erum við að dreifa graut í djúpum plötum. Eins og fyllingu getur verið lágmark-feitur sýrður rjómi. Enska hafragrautur jafn bragðgóður og salt og sætur útfærslu. Ef þú borðar það reglulega í morgunmat, the tilfinning af gleði mun ekki yfirgefa þig allan daginn.

í niðurstöðu

Við vonum að þú skiljir hvernig á að elda graut með mjólk. Allar uppskriftir sem eru í greininni, þurfa ekki stór útgjöld af tíma og vörum. Haframjöl - ekki aðeins bragðgóður og ánægjulegur máltíð, heldur líka alvöru fount gagnlegum þáttum. Það er fullt af vítamínum og flókin kolvetni, sem eru auðveldlega niðursokkinn við líkama okkar. Haframjöl er hægt að borða börn og fullorðna. Það er lágmark-kaloría og því tilvalið fyrir fólk að leita að mynd. Og ef þú bætir í þurrkuðum graut, ferskum berjum eða ávöxtum stykki, það kemur óvenju bragðgóður eftirrétt.