Sérstakur næring: umsagnir um næringargildi hugtök

Sérstakur mat, endurskoðun sem er áhrifamikill og gerir þú furða, var fundin upp af bandaríska lækni William Hay. Þetta tiltekna mataræði birtist yfir öld síðan. Í dag, næstum allir sem eru alltaf áhuga á að tapa þyngd, vita að sérstakan aflgjafa. Endurskoða þessa næring hugtakið heimsfræga stjörnum eins Catherine Zeta-Jones, út um allan heim. Leikkonan viðurkenndi að hún festist við þetta mataræði vegna þess að það heldur framúrskarandi lögun sinni.

Smá saga

Uilyam Hey fann upp sérstakan aflgjafa (endurgjöf á þessu mataræði og árangur hennar birtist strax á prenti á sínum tíma) til að bæta eigin heilsu. Eftir allt saman, var hann þjáist af alvarlegum sjúkdómi sem högg á nýrun. Næringu þegar það var engin leið til að takast á við þennan sjúkdóm. Því Hay rannsakað vel þekkt á þeim tíma vinnu á áhrifum efna sem koma inn í líkamann með mat og fundið eigin næring hugmynd þeirra. Þessi háttur leiðbeina tryggja hverskonar meltingu umhverfi krefjast mismunandi vörur, og varð þekkt sem "aðskilnað valds". Umsagnir um læknisfræði samfélag á þeim tíma voru jákvæðar. Ekki síst vegna þess að Haye hefur sýnt athyglisverðum árangri - hann útrýmdi næstum 20 kg í nokkra mánuði og verulega bætt heilsu þeirra. Þá skrifaði hann fjölda bóka. Þeir voru einnig teknar nokkuð vel af læknisfræði samfélag. Miklu síðar aðferðin var tekið til alhliða vísindarannsókn. Vísindamenn hafa fundið neinar vísbendingar um meiri skilvirkni sérstökum krafti í samanburði við hefðbundnar mataræði. Það voru einnig gagnrýnendur þessarar aðferðar - benti þeir á að William Hay alvarlega vanmetið fjölhæfni mannsins meltingarfærum. En margir hafa orðið trygg aðdáendur þessa tækni.

kerfi reglur

Kolvetni og prótein ætti að neyta á mismunandi tímum. Ávextir ætti að borða sig frá öðrum máltíðum. Mismunandi tegundir af matvælum prótein - borða á mismunandi tímum. Fyrir the hvíla, næring hugtak endurtekur venjulega ráðgjöf um rétta næringu, sem gefa meira en öld, Næringarfræðingar allan heim: meðallagi, há tíðni máltíða, lítið magn af hvert fat. Það er ráðlegt að nota nóg af grænmeti, salöt, ávexti og vatn. Ef þú ert alveg heilbrigð, getur þú stunda smá tilraun - 90 daga aðskilin mat (uppskriftir leyfa að elda mismunandi og ljúffengur) mun gefa þér að skilja hvernig þetta mataræði er rétt fyrir þig. Það er æskilegt að gera það undir eftirliti læknis.

Diskar fyrir sérstakan aflgjafa

Prótein omelets með því að bæta við mjólk með mismunandi fituinnihaldi - fullkomin uppskrift fyrir þá sem fylgja þessu mataræði og vill að vel morgunmat. En í hafragrautur mjólkurvörum ætti ekki að vera bætt við. Það er betra að sweeten skeið af hunangi. Súpur í sérstakri mat hugtak vísar til kolvetni máltíðir. Þeir þurfa að vera elda aðeins í grænmeti seyði. Hægt er að steikja grænmeti og setja smá hveiti til að þykkna.