Semolina í multivarka - auðvelt, bragðgóður og heilbrigðum

Til þess að viðhalda eðlilegum líkama ferli lífsins maður verður að neyta að minnsta kosti smávegis af vítamínum, steinefnum og snefilefni. Stóra vandamálið er nú að fá sem mest viðeigandi þessara efna úr fæðunni. Nútíma tækni er svo stigið fram, sem gerði ekki aðeins að hámarka vellíðan mannlegrar tilveru, en eins og það gæti hljómað þversagnakennt, að flækja það. Ef jafnvel 20 árum síðan með því að kaupa tiltekna vöru var allt er skýr og augljós: kaupanda vissi að grænmeti - það er grænmeti, án tilbúins vefjum og gen breytingar, svo í dag, að koma inn í búðina, maðurinn eignast "svín í pota ". Og óhætt að segja að minnsta kosti 50 prósent, sem "hér í svínakjöt - eðlilegt", það er ómögulegt.

Svo af hverju sömu vöru maður getur fengið lágmarks magn af steinefnum og vítamínum, svo nauðsynlegt fyrir þróun og líf lífverunnar? Án þess að taka tillit fléttur læknis vítamín, geta með vissu sagt að ríkur næringarefni eru korn. Þar á meðal semolina. Engin furða að lend undirbúa börnin fyrir morgunmat. Svo er það gagnlegt semolina? Eins og hveiti fín fínt möluðu korn er auðugt af B-vítamínum eru ennfremur að finna í það fosfór, sink, kalíum, og járn. Rétt eldað semolina grautar (í multivarka þ.mt) heldur öllum sínum jákvæð næringar eiginleika: vel frásogast í líkamanum, styrkir beinin og hjálpar til við að fullkomna verkið í meltingarvegi.

Eyðing, eftir aðgerð, nýrnabilun - fyrir allar þessar kvillum hjálpar fullkomlega semolina. Í multivarka elda þetta kraftaverk vöru verður ekki auðvelt. "Mjólk hafragrautur" Til að gera þetta, þú þarft að velja stillingar ham.

Semolina: hlutfall

Lendar að upphæð helmingur mæliglas er hellt í multivarku. Síðan bætti 1.5 matskeiðar sykur og 1/3 tsk salt. Allt þetta er nauðsynlegt til að blanda og bæta 3 víddar glas af mjólk, þá 1,5 víddar glas af vatni og teskeið af smjöri. Þegar allir þættir eru vel blönduð, kemur að kveikja á "töfra rétti."

Innifalið á þarf multivarka háttur mun gefa merki þegar það er tilbúið semolina. Í multivarka ætti aftur hrærið hafragrautur og láta það standa í 5-10 mínútur. Síðasti áfanginn - er að þjóna. Þessi hveiti fín fullkomlega með ýmsum aukefnum í formi sultu, sultu, þéttur mjólk, hunangi. Sundrun á plötum, bragðbætt smjör, sykur eða sultu, dásamlegt semolina í multivarka tilbúinn til að borða!

Sem skyndibita, án tillits til uppskrift, hafragrautur ekki missa gagnleg eiginleika þess og hefur jákvæð áhrif á bæði líkama barns og fullorðins. En of fara í burtu og semolina er ekki nauðsynlegt - það getur leitt til lækkunar á frásog járns frumur. Hugsa um mataræði, muna að einkunnarorð heilbrigðu mataræði - hófsemi og fjölbreytni.