Hrísgrjón með spínati: Besta uppskriftir

Allir vita um kosti spínat, en fáir eru það í mataræði þínu. Á sama tíma, þetta prótein-ríkur plöntur geta verið eldað marga dýrindis og áhugaverðar rétti. Einn af þeim - hrísgrjón með spínati. Besta uppskriftir af réttum fram í þessari grein.

Hvernig á að elda hrísgrjón með spínati

Uppskrift fyrir þessa fat er mjög einfalt að framkvæma. Að elda hrísgrjón með spínati, mun það taka að minnsta kosti efni og bragðið er fengin einfaldlega magnaður, blíður og Rjómalöguð.

Skref fyrir skref undirbúning diskar er sem hér segir:

1. Long hrísgrjón (150g) af einhverju tagi er vandlega þvegin í köldu vatni. Í því ferli að þvo vatni ætti að breyta eins oft og mögulegt er, allt að 8 sinnum. Þetta er gert til að hreinsa upp hámarks magn af sterkju úr hrísgrjónum, þá mun hann ekki slipnetsya og stökkt þegar eldað.
2. Þvegið hrísgrjón er sett fram á pönnu, the botn og veggi sem eru sett fram með filmu. Þetta er til að tryggja að korn eru ekki brenna á matreiðslu. Mynd hellti í vatni (250 ml), bætt við salti (½ h. Skeiðar). Matreiðsla tími er 15 mínútur fín á litlum eldi, eftir það hefur enn að standa í 10 mínútur undir lokuðum loki.
3. Spínat (100 g) var skolaður undir rennandi vatni, þurrkuð með handklæði, og þá fínt skera.
4. Laukur fínt hakkað eða jörð í matvinnsluvél.
5. Á olíu og blöndu smjöri (30 g) var fyrst steiktum lauk þar til mjúkur ástand, þá spínat. Matreiðsla sinn svo refilling ætti ekki að vera meiri en 5 mínútur. Auk þess, bætti viðbótar 30 grömm af smjöri.
6. Tilbúin og örlítið kælt hrísgrjón færst í hreina pott og blandað með spínati.
7. Með matreiðslu hringinn Mynd spínat er lagt á disk. The lokið fat tilbúinn til að bera fram.

Uppskrift fyrir hrísgrjón með spínati í rjóma

Mjög bragðgóður hrísgrjón er hægt að undirbúa eftirfarandi uppskrift. Það er búið til í ofninum, og, þess vegna, heldur við hitameðhöndlun að hámarki af gagnlegur efni.

Hrísgrjón með spínati í kremi er unnin á eftirfarandi:

1. Smjör (4 msk. Skeiðar) steiktum lauk (2 stk.) Með því að bæta við salti, pipar og blóðberg (1 msk. Skeið).
2. Í sérstakri pottinum í miklu magni af vatni er soðin hrísgrjón 200 g. Eftir 5 mínútna suðu styðst hann aftur í colander til gler umfram vökva.
3. Ofninn hitar upp að 175 gráður.
4. Í potti eða bakstur fat lagt korn, blandað með lauk dressingu.
5. Topp formi hert filmu og þakinn með loki. Rice elda tími er 30 mínútur.
6. Á þessum tíma Blanch lækkaði fyrst í heitu og síðan köldu vatni, hakkað spínat (4 bollar). Þá sameina það með rjóma (50 mL) og hella soðið hrísgrjón undirbúin sósu. Síðasti blanda vel og þjóna til borðs.

Basmati hrísgrjón með spínati og fetaosti grísku

Í Grikklandi, a fat sem heitir "spanakorizo" vita hvernig á að elda hverja konu. Hrísgrjón með spínati og osti raun reynist mjög bragðgóður og ánægjulegur. Það ætti að vera óhætt að elda í kvöldmat, og það er enginn vafi á því að fjölskylda þín mun vera ánægð með það.

Undirbúningur fat í eftirfarandi röð:

1. Í djúpum pönnu með þykkan botni steikt í ólífuolíu, lauk og hvítlauksbrauði (2 klofnaði). Þá bæta fínt hakkað fullt af spínati og elda í nokkrar mínútur þar til mjúkur ástand.
2. Þvegið hrísgrjón er lagt pönnu (um 1 l.), Chicken seyði eða vatn (2,5 v.), Salt, pipar og kryddjurtum til að smakka.
3. Að krauma á pönnu innihaldsefni undirbúa u.þ.b. 50 mínútur.
4. Þegar hrísgrjón er tilbúin, skipta í djúpa skál, stráð með sítrónusafa og stökkva með fetaosti.

Uppskrift fyrir hrísgrjón með spínati, sveppum og valhnetum

Skref fyrir skref undirbúningi þessa fat er sem hér segir:

1. Hýðishrísgrjón (liður 1.5.) Er soðið á hefðbundinn hátt.
2. Smjörsteiktur sveppum sneidd plötum (2 bollar).
3. Eftir 4 mínútur, rjómaostur (100 g) var bætt við sveppa.
4. Í pönnu til að sveppa og ost sem mælt er soðin hrísgrjón, hrært í og hitað upp með sveppum í 4 mínútur.
5. Í stóra skál, hrísgrjón blandar með sveppum, hakkað spínat (2 bolla), parmesan og valhnetur (100 g). Að minnsta kosti í hrísgrjón með spínati, salti og pipar. Gagnlegt og upprunalega fat er tilbúinn.

Hrísgrjón með spínati í multivarka

Crisp, ljúffengur og arómatísk hlið fat af Basmati hrísgrjónum má eldað í multivarka. Og ef þú bætir við spínat, fat mun samt vera mjög gagnlegur.

Til að undirbúa fyrstu skreytið í skál Multivarki steikt í jurtaolíu hakkað lauk og hvítlauk klofnaði. Fyrir sautéing grænmeti hamur er valinn "heitt". Þegar lauk eignast fallega lit, við það, séu bætt túrmerik (½ klst. Skeiðar) og spínat (100 g), sem var einnig steikt í tvær mínútur. Þá bikarinn er fyllt með vatni (750 mL) og henni hellt þvegin og-þurrkaðir Basmati hrísgrjón (250 g). Salt er bætt eftir smekk (um 1-1½ klukkustundir. Skeiðar).

Hrísgrjón með spínati eldað í multivarka í "Krupa" 25 mínútur. Tilbúin máltíð er bætt við smjöri, eftir það er blandað og niðurbrot á plötum.