Meatless hamborgari úr hvítkál, rófum og kartöflum

Margir eru nú föstu. Það hefur jafnvel orðið á einhvern hátt smart pastime. En það er fólk sem gera það út af ástæðum trú, og það eru þeir sem bara vilja til að losna við auka kíló. Í öllum tilvikum, the aðferð af færslu - þetta er ekki ástæða til að setja þig á hungurverkfall. Það eru fullt af réttum sem mega nota á þessu tímabili, þeir eru bragðgóður, ánægjulegur og nærandi. Til dæmis, Meatless hamborgari úr hvítkál geta þóknast jafnvel þeir sem eru notaðar til að borða mikið af kjöti. Þau eru framleidd mjög einfaldlega, og niðurstaðan er meira en fallegt.

Til Meatless hamborgari úr hvítkál voru mikið gaman, þú þarft að fylgja leiðbeiningum sem lýst er í uppskriftinni. Þú þarft kíló af káli, bolla af hveiti, tvær negulnaglar af hvítlauk, a búnt af dilli, brauð mola, salt, pipar, jurtaolíu.

Svo að elda meatless hamborgara gerðar úr hvítkál, það ætti að meðhöndla. Skera fénað og efri blöð þrá, ef einhver er. Þá koma að sjóða vatn á pönnu, salt hana og setja hvítkál, andlit það mun skera í 4 bita. Sjóða grænmeti um það bil 10 mínútur. Þá verður þú að fleygja hvítkál í colander, skorið í smærri bita og síðan próteinum. Nú, laukur flottur, hvítlaukur fara í gegnum fjölmiðla. Dill þvo og fínt höggva. Allt þetta er nauðsynlegt til að blanda með káli. Blanda af salti, pipar. Þá ættir þú að bæta við hveiti og blanda aftur. Nú byrjar að mynda meatless hamborgara gerðar úr hvítkál. Þeir þurfa að rúlla í breadcrumbs og senda á pönnu í sjóðandi olíu. Steikja þær þar til gullinn brúnn á báðum hliðum. Ef þú ert ekki fylgst fastandi kröfur, það er hægt að skila fat með sýrðum rjóma. Það mun vissulega höfða til allra aðstandenda þinni. Eftir meatless hamborgurum úr hvítkál er ekki verri en nautakjöt eða svínakjöt.

En annars er hægt að elda meatless hamborgara gerðar úr hvítkál. Taktu kíló af grænmeti, tveir negulnaglar af hvítlauk, bolla af hveiti bókhveiti, polpuchka greenery, einn lauk og salti. Hvítkál soðið vatn, þá í gegnum kjöt kvörn, sett það í fínt hakkað laukur, dill, hvítlaukur, bæta við hveiti. Síðan sem þú þarft að blanda og mynda patties. Steikja þær þar til stökkt.

Grænmeti sem hægt er að nota, ekki takmarkað við hvítkál. Cook Meatless hamborgari úr beets. Óvænt? Trúðu mér, það kemur út mjög bragðgóður. Taka kíló af beets, 100 grömm af lauk, þrjú egg, 250 grömm af prunes (krafist seedless), tvær skeiðar af semolina og salt. Nú þú þarft að fínt höggva laukinn og sauté það í smjöri. Prune að þvo og sjóða það til að verða mjúkur, þá skera það í sundur. Beets þarf að hreinsa, flottur og plokkfiskur í 15 mínútur með glasi af sjóðandi vatni. Einnig hrærið í semolina og egg, blandið vel. Nú mynda patties og steikið þá í smjöri á báðum hliðum. Þegar það kemur að því að meatless daga fat er eldað egg.

Meatless hamborgari úr kartöflum eru einnig fær um að koma þér á óvart. Þú þarft stór stærð fjögur kartöflur, tvær matskeiðar af olíu sólblómaolía, mulið kex (ákjósanlegt að það sé hvítt), fínu salti. Sjóðið kartöflurnar nauðsynleg, nudda í gegnum sigti, bæta við smjöri, hrærið öllu saman. Nú er hægt að móta patties og rúlla þeim í breadcrumbs. En áður en að undirbúa halla ræktun. Til að gera þetta, taka matskeið af hveiti, þá brugga það með tvær matskeiðar af sjóðandi vatni og vandlega Hrærið til að forðast moli. Nú er hægt að dýfa cutlets í batter og þá í breadcrumbs. Steikja þær á pönnu þar til útboði.

Þú getur gert tilraunir með því að bæta mismunandi grænmeti, af einhverju hamborgurum er einvörðungu tastier. Njóttu máltíð.