Hvernig á að elda kjúkling lifur með grænmeti?

Sérhver húsmóðir, umhyggja fjölskyldu hans, að reyna að fæða heimilin þeirra eru ekki einungis ljúffengur, en hollan mat. Ein slík fat er kjúklingur lifur og grænmeti. Matreiðsla Uppskriftir með myndum verður kynnt í grein í dag.

Valkostur við kartöflumús: listi yfir innihaldsefni

Til að búa til þennan ljúffenga og lág-kaloría máltíðir þarf að selja upp fyrirfram nauðsynlegar vörur. Þú þarft hluti eins og:

• Hálf kíló kjúklingur lifur.
• A par af stykki af pipar.
• Einn eða tveir gulrætur.
• Glas af mjólk.
• Hálf kíló af kartöflum.
• Jurtaolíu og smjör.

Að auki, skal þess gætt að hendur voru salt og pipar, því án þeirra er ómögulegt að opna fullt bragð af hvaða vöru.

The reiknirit

Þannig að þú færð mjög gagnlegt kjúklingur lifur með grænmeti og kartöflumús, þú þarft að stranglega fylgja tækni undirbúning. Fyrsta skrefið er að sjóða í léttsöltuðu vatni áður skrældar og þvegin kartöflur.

Þó hann mun sjóða, getur þú skera eftirstandandi grænmeti. Það er æskilegt að gera það í ræmur eða litla bita. Mulið pipar og gulrætur ætti að vera send á pönnu, Smurà með matarolíu og létt steikja.

Nú er kominn tími til að takast á við helstu innihaldsefni í matvælum okkar, sem heitir "Chicken lifur með grænmeti" (uppskriftir með myndum verður kynnt í þessari grein). Það þarf að vera rækilega skola undir rennandi vatni, þurr og skorin I fínu ræmur. Minni verkin eru, því meira viðkvæmur bragð af fullunnum fat verður. Fry léttsöltuðu lifrin er mælt á báðum hliðum, í litlum skömmtum. Að varan hafi ekki reyndist of erfitt, þarf ekki að bíða í gullinn brúnn skorpu. Lokið stykki ákjósanlegt er fjarlægður úr diskar með því að nota Skimmer til að fjarlægja umfram olíu.

Frá soðnum kartöflum, mjólk og smjör þurfa að undirbúa kartöflumús. Þetta er hægt að gera tolkushkoy eða blender. kjúklingur lifur okkar með grænmeti og kartöflumús tilbúin. Það er aðeins að setja á disk og skreytið með ferskum jurtum og þjóna.

Val valkostur

Mig langar til að kynna þér eitt, ekki minna bragðgóður fat á grundvelli aukaafurð. Þannig að þú færð mjög gagnlegt kjúklingur lifur með grænmeti (uppskrift með mynd verður kynnt í ritinu dag), þú þarft að selja upp fyrirfram nauðsynlegar sett af hráefni. Til framleiðslunnar sem þú þarft:

• A kíló af lifur kjúklingur.
• Bank af niðursoðnum maís.
• 70 grömm af blaðlauk.
• Tveir papriku.
• Einn gulrót.

Þar að auki, það er mikilvægt að á réttum tíma í eldhúsinu reyndist vera sex matskeiðar af líma tómatar eða tómatsósu, salt, smá hveiti, jörð svartur og rauður pipar.

Undirbúningur Tæknin

Á þessum tíma, verður þú fyrst að taka helsta efnið rétti, sem heitir "kjúklingur lifur með grænmeti og korn." Pre-þvo og obsushenny ætti að senda á heitum pönnu, smurða og létt steikið á öllum hliðum.

Þá lifur verður flutt í íláti sem lengra ferli mun eiga sér stað. Í sömu pönnu sem þú vilt senda pre-skera og sumir steikt grænmeti. Banka með niðursoðnum maís ætti að tæma allan vökva, safna það í sér bolla. Varan sjálf verður bætt við lifur, gulrætur og sætum papriku.

Volume tæmd safa ætti að vera fært hundrað ml. Þú getur gert það, þynna það með soðnu vatni. Sú fljótandi er nauðsynlegt til að tengja við tómatmauk og tvær matskeiðar af hveiti.

Pan þar sem kjúklingur lifur með grænmeti, þú þarft að setja á hægum eldi og elda fyrir tíu mínútur eftir suðu. Eftir þennan tíma, það ætti að hella þynntu tómatmauk eða tómatsósu, og látið sjóða í um það bil fimm mínútur. Þá nánast lokið fat, getur þú bætt blaðlaukur, sneiddur ekki of þunnt hálf-hringi, og smá halda á eldinn.

Kjúklingur lifur með grænmeti (uppskriftir með myndum) í multivarka

Undirbúningur diskar munu ekki taka of mikinn tíma og fyrirhöfn. Með þessari einföldu verkefni ræð jafnvel óreyndur hostess. Fyrir árangursríka lokið ferlinu þarf að panta fyrirfram viðeigandi setja af vörum. Til að búa til þetta heilbrigt fat þú þarft:

• 600 grömm af lifur kjúkling.
• Fjórir laukur ljósaperur.
• Tveir zubochka hvítlauk.

Þar að auki, skal þess gætt um tilvist hins jurtaolíu, salt og krydd.

Í skál hella Multivarki þurfa fimmtíu ml af matarolíu og senda það til hálf-hringjum laukur. Þá snúa réttum ham "roasting" og setja teljara í tuttugu mínútur. Eftir það er hægt að þvo, þurrka og skera kjúklingur lifur, án þess að gleyma að reglulega að hræra undirbúa lauk. Þegar áður the endir af the program vilja vera tíu mínútur í bolla sem þú vilt að sækja undirbúin byproduct. Skömmu áður en vilja til helstu innihaldsefni sem þú þarft að bæta salt, krydd og mylja hvítlauksrif með hníf.

Lifur og indónesísk

Þetta er ótrúlega bragðgóður fat er mjög einfaldlega tilbúinn. Það hefur einstakt hreinsaður bragð, svo vertu viss um að njóta fjölskyldu þína. Til að búa til þessa matreiðslu meistaraverk, þú þarft:

• A pund af lifur kjúklingur.
• Four sætur pipar (ákjósanlegt að það sé skarlatsrauðan).
• Tveir laukur.

Meðal annars listi yfir innihaldsefni skal fylgja með jurtaolíu, rjóma og kryddi.

Með fyrirfram hakkað og steikt grænmeti þarf að bæta í lifur og elda allt saman á háum hita. Það er mikilvægt að stöðugt hræra þær vörur sem þeir eru ekki að brenna. Skömmu áður lokið ferlinu á pönnu skal senda krydd og krem. Tilbúinn kjúklingur lifur með grænmeti, caloric hundrað grömm sem er 233 kkal fylgir með soðnum hrísgrjónum.