Baka fiskinn í ofni með grænmeti, osti og jafnvel skinku!

Hvaða sjávarfang er ekki einungis ljúffengur, en einnig heilbrigða vöru. En til þess að valmyndinni fiski hefur orðið eitt af uppáhalds þinn, verður þú að læra hvernig á að elda fiskrétti. Þá er þetta vara auðveldlega meltanlegur, svo ómissandi í mörgum fæði, væri viðeigandi að hátíðahöld og hentugur til daglegrar fjölskyldu máltíð. Fiskur í ofni tilbúinn fljótlega, og niðurstaðan er frábært.

Í dag við baka fiskinn í ofninum í mismunandi vegu, með því að bæta við efni sem gefa hvert fat dýrindis bragð.
Fyrsti uppskrift sem er þess virði að reyna - Bakaður flök með sveppum.
Soðin fat er ótrúlega ljúffengur, ef þú taka nýja Carp eða karfa flök - 0,5 kg. Þar að auki, þú þarft:

- sveppir - 200 g;
- ostur - 50 g;
- 1 laukur;
- jurtaolíu;
- hveiti, salt og pipar;
- majónes.

Fiskur þvoið vel í köldu vatni, fjarlægja The fins, vog og innyflanna, og þá skera í bita, vals í hveiti, stökkva með salti og pipar og steikt í olíu með tvær hliðar. Setja sneiðar á bakstur lak. Á pönnu steikja hakkað laukur og sveppir. Næst, fyrir hvert stykki af fiski lá sumargrænmeti og hella blöndu af rifnum osti og majónesi. Baka fiskinn í ofninum þar til eldað. Eins og a hlið fat þú getur notað hvaða grænmeti vel, hvað sem þú vilt.

Mjög sjaldgæft að finna uppskrift, þegar lokið fat er ekki einungis ljúffengur, en einnig lág-kaloría. Það er þessi aðferð við að elda fiskinn nú íhuga. Og fat verður svo falleg að fullkomlega viðbót hvaða frí borð.

Bragðgóður fiskur með grænmeti í álpappír í ofni

Til að undirbúa, taka eftirfarandi vörur:
- fiskur;
- kartöflur;
- gulrætur;
- papriku;
- tómatar;
- laukur;
- majónesi;
- salt og pipar;
- sítrónu.

Fyrsta zamarinuem fiskur. Hreinsa það, við erum leystur frá beinum og skera í bita. Þá erum við að skera laukinn hringir. Blandið fisk með lauk og ausinn sítrónusafa. Stökkva með salti og pipar og panta í skál um stund.

Þar til fiskurinn er gegndreypt með sítrónusafa, þrífa alla grænmeti og skera í bita, þá bæta þeim við majónes og hrærið. Setja á bakstur lak og filmu að leggja hana hálf-grænmeti salat, þá veiða með lauk og salati ofan á seinni hluta. Þynna hula og baka fiskinn í ofninum í 30-40 mínútur.

Annar uppskrift að elda fisk - sinnep og ost. Að elda fiskinn í ofninum þannig, þú þarft eftirfarandi hráefni:
- fiskur, það er best í þessu tilviki er hentugur lýsingur;
- ostur - 100 g;
- Ham;
- Mustard - 3 matskeiðar;
- smjör;
- salt.

Fisk, pre-hreinsa, skera í bita, smyr sinnep, salt og útbreiðslu á bökunarplötu, sem fyrirfram daubed smjör. Þá hvert stykki setja disk af skinku, stökkva með osti fat. Baka fiskinn í ofninum þar til eldað skinku.

Og að lokum, íhuga einföldustu uppskrift fyrir bakaðri fisk - majónesi. Taka nokkurn fisk, það er best að flaka, laukur, majónesi, osti, salti og pipar. Þegar þú hefur slátrað hreinsað og skorið í bita af fiski, nudda það með salti og pipar, þá setja á bakstur lak og stökkva með hringjum lauk ofan. Hella alla blönduna af osti og majónesi og baka í ofni. Þetta fat þarf ekki mikinn tíma til undirbúnings og fé til að kaupa efni, en engu að síður niðurstaðan er alveg appetizing.

Fiskurinn getur ekki bara bakað heldur steikja, plokkfiskur, elda úr eyra hennar. En farsælasta fiskréttum framleitt í ofninum. Ef þú hefur ekki áður unnið fiskinn með bakstur, læra þessa aðferð. Og eftir að elda einfaldar máltíðir, þú might vilja til að gera tilraunir með flóknari uppskriftir. Og það er ekki útilokað að í framtíðinni þú sjálfur byrjar að finna ýmsar samsetningar af vörum. Njóttu máltíð.