Arrows hvítlauk: uppskriftir og matreiðsluaðferðir

Örvar hvítlaukur - það er mjög gagnlegur vara, sem hefur miklar lyf og bragðefni eiginleika. Þau eru rík af lífrænum sýrum, til góðs kolvetni, mataræði fiber og snefilefni. Í viðbót við C-vítamín, það er hópur B og beta-karótín. Að krydd hefur ekki misst bragð og næringargildi eiginleika, það er nauðsynlegt að undirbúa almennilega.

hvítlaukur örvum með svínakjöti

Half a kíló af kjöti skera litla ræmur og steikja í nokkrar mínútur í wok. Setja það sama magn af grænum hvítlauk skýtur og plokkfiskur saman undir loki á lágum hita. Undirbúa sósu á þessum tíma. Mala laukur og hvítlauksrif 3, setja í hituð pönnu, bæta við 2 stór skeiðar af þykkum sósu Soy, 20 g sterkju, þynnt með vatni. Blandið öllum hráefni og elda þar til þykkt. Næst, setja sósu í wok með svínakjöti og hvítlauk. Berið fram með soðnum hrísgrjónum.

Örvarnar af hvítlauk með eggi fallin eins og a fljótur og nærandi sumar hádeginu. Þú verður Greens skorið í ræmur af 3 cm, steikja að því marki sem það varð brúnt. Þú getur einfaldlega hella egg, að steikt egg og salt. Eða, undirbúa blöndu af 4 egg, salt og hálft glas af mjólk og elda a íburðarmikil omelettuna.

Þú getur sótt heitur salat með grænmeti. Arrows hvítlaukur (500 g) sem skomar, soðið í sjóðandi vatni í fimm mínútur, og holræsi. Á þessum tíma, gera perezharku af Coarsely rifnum gulrótum og hakkað stór laukur. Þegar það er eldað, þá bæta hvítlauk. Allir hlutar blanda, bæta við stór skeið af sósu Soy og sama magn af ediki. Setja út salat fyrir nokkrum mínútum, þannig að grænmeti keypt mjúkt, þá bæta við smá salti og pipar.

Örvar hvítlauk með grænmeti

öll efni sem þú þarft til að undirbúa fyrst. Helmingur kíló af kartöflu berki og skera í stór stykki, gulrót og laukur skorið í sneiðar, 400 grömm og string bean seedlings garlic höggva prik til 4 cm. Deep Fry pönnu sem allir hlutar í ólífuolíu er ekki meira en 5 mínútur, að skipta þeim í potta. Í hverju hella 1/3 seyði eða hvaða vatni, bæta við lárviðarlaufinu, salt, pipar og 5 Goroshkov topp copiously smurður krem. Bakið fat um fimmtíu mínútur við hitastig 190 gráður. Þjóna sem hlið fat beint í pott með kjöti og bakaðri fisk.

A ljúffengur Fyrsta námskeiðið má súpa. Það ætti að skera og 300g grasker 400g hvítlaukur örvar hella lítið magn af sjóðandi seyði kjúklingur, elda við tilbúinn ríki. Næsta Cook perezharku af hakkað blaðlauk, fínt Frayed gulrætur, kryddi; setja það í súpu og elda, sem fellur á lágum hita. Slá öll innihaldsefni í blandara. Berið fram með hakkað dill og sneið af smjöri.

Ef að það er löngun til að undirbúa fleiri hár-kaloría og ríkur súpa, það er mælt með því að bæta við kartöflu hnýði og elda það með grasker og ferli. The hvíla af the aðferð af gera hið sama.

Sem vetur veitingar eru vel til þess fallin örvar hvítlaukur súrum gúrkum. Það ætti að vera ungur, ljós-grænt skýtur sleppa nokkrar mínútur í sjóðandi vatni, og þá niðurbrot í sótthreinsuð krukkur og hella saltvatn. Til að framleiða það í hverjum lítra af vatn innkastið átti krydd blöndunni til söltunar (currant lauf, piparrót, dill), og hitað að suðumarki, bæta við 2 stór skeiðar af salti, 1 - sykur í lok hella 60 g af ediki. Hellið í krukkur, kápa og sótthreinsa í um tíu til fimmtán mínútur. Næst, rúlla upp og mánuði súrsuðum hvítlaukur örvar fylgir þeim soðnum kartöflum og kjötréttum.

Bon appetit!