Allir ávinningur af jógúrt og hvernig á að elda pönnukökur með kefir, lush og ljúffengur

Þykkur, mjúkur, með örlítið sýrðum bragð, ljúffengur og ótrúlega gagnlegur jógúrt - drekka, kunnugleg okkur frá barnæsku. mæður okkar og ömmur gerðu heimili jógúrt sjálfur, en í dag er þetta ekki nauðsynlegt vegna þess að búðir bara auðugir í þessari kraftaverka áhrif á heilsu drykk okkar.

Fæðingarstaður kefir geta með réttu talist í Kákasus. Það var þar sem meira en hundrað árum síðan, fyrst uppgötvað það mjólkursýru baktería sýru, að þakka þar sem ljósið birtist jógúrt. Það er ómögulegt að hafa í huga notagildi þessarar drykk fyrir meltingarvegi okkar. Eins og lífgandi smyrsl, umvefur hún magann og hjálpar þarma microflora inhabiting það svo jákvæð lifandi bakteríur sem gerir umhverfið. Flaska af jógúrt, drekka daglega, mun hjálpa leysa fjölda mjög viðkvæm málefni.

En það er þess virði að minnast á að jógúrt ætti að neyta aðeins í fersku formi, sérstaklega þeim sem þjást af hægðatregðu, annars getur ástandið aðeins versna.

Kefir má eldað heima, því sjaldan að finna algerlega ferskt vöru í matvörubúð. Þetta krefst sérstakra bakteríur og sveppir, og auðvitað, mjólk. Fylla þarf líka fast tíma og í öllum tilvikum ekki perekvasit. Frá heimili kefir fengið góða pönnukökur með kefir, lush, mjúkur, og síðast en ekki síst gagnlegt.

Peerless snýr kökur unnin á grundvelli þessarar gerjuð mjólk vöru. Til dæmis, pönnukökur með kefir, curvy, stökku, flavorful, það er ólíklegt að þú munt standast og ekki að borða að minnsta kosti nokkra, jafnvel þótt mataræði leyfir ekki. Frá a par af pönnukökur mitti ekki meiða, aðalatriðið er ekki að ofleika. Auk þess er þessi máltíð getur auðveldlega orðið mataræði, ef svolítið "endurstilla" efni. Bara útrýma eggjarauða, í stað þess að hveiti Taktu haframjöl, lágmark-feitur jógúrt, smá lág-fitu kotasæla og skipta sykur með hunangi. Og dásamlegt pönnukökur með kefir, lush og rauður, tilbúin.

Besta pönnukökur í morgunmat og daginn líkaminn er auðvelt að melta og gefa ekki umfram fitu til að gera verk sín eyðileggingu.

Þeir sem eru ekki næringarfræðingur, þannig að ná að hafa töfrandi mynd, þú getur borðað og amma feitur og ríkur pönnukökur, ekki hræddur við að fá betri. Þeir, of, eru unnin einfaldlega. Taka jógúrt, betra örlítið þykknað, a par af eggjum, smá sykur, salt, hveiti og lyftiduft til að prófa. Hrærið og látið deigið, smá standa, og þá er hægt að steikja. Pönnukökur, soðnar í þessari uppskrift er alltaf fengin mjög lush, blíður og ljúffengur, svo maður getur ekki verið takmarkaður. Pönnukökur getur bætt epli, banana, gulrætur, rúsínur, kúrbít eða önnur grænmeti og ávöxtum. Þau eru frá þessu eru ekki einungis ljúffengur, en einnig mjög gagnlegur í að missa hitaeiningar.

Undirbúningur pönnukökur með kefir, lush, bjartur og lystaukandi, vissulega munt finna mikið af aðdáendum matreiðslu hæfileikum hans í andlit af fjölskyldu þinni, og ef til vill óvart að koma til ilm fjölskyldu, vinum eða nágrönnum.

Kefir er hentugur fyrir við framleiðslu á öðrum, er ekki minna dýrindis og ilmandi kökur. Kökur, Manica, patties, sem hægt er að bakaðar í ofni og draga verulega úr þeirra caloric efni, kex og aðrar eftirrétti. Það er einnig hægt að nota í stað mjólkur, bæta granola. Að auki, jógúrt fæst er frábært, heimili-eldavél, án óþarfa aukefna og rotvarnarefna, jógúrt (nánar tiltekið, gerjuð mjólk drekka). Til að gera þetta, blanda jógúrt með uppáhalds sultu eða safa og ávöxtum. Þessi drykkur er henta ekki aðeins fyrir fullorðna heldur einnig börn sem eru mjólkurvörur eru nauðsynleg. Þannig að þú færð hjá ómissandi hagsbóta jógúrt og uppáhalds bragð þína af jógúrt.