Soy kjöt: uppskriftir

Soy kjöt - er jurtalyf sem margir kennt um þá staðreynd að það er skaðlegt. Á sama tíma er ekki hægt að neita því að það inniheldur prótein og geta í stað hefðbundinna kjöt í mönnum mataræði. Það neyta virkan á Austurlandi, þar sem, eins og við vitum, ekki borða ruslfæði. Eins og kemur fram í nafninu, soja kjöt úr soja, eða nánar tiltekið frá soja hveiti. Það getur verið í formi goulash, flögur, hakkað kjöt og svo framvegis, og einnig til að smakka eins og alvöru kjöt. Í soja inniheldur mikið af næringarefnum. Í fyrsta lagi, er það prótein, í öðru lagi, fitusýrur, og í þriðja lagi, vítamín. Soybean meindýr eru fleiri en baunir eða baunir. Matur sojabaunum kjöt eru sýndar á ýmsum sjúkdómum og mataræði. Hins vegar þegar við tölum um kosti þess soja, það ætti að vera ljóst að það er náttúruleg vara, ekki erfðabreytt.

Þannig er náttúrunni á vöru - er helsta hlutur sem þú ættir að borga athygli þegar þeir velja soja kjöt. Uppskriftir einnig diskar út af því nánast eins fjölbreytt og fjölmargir sem eðlilegt kjöt.

Soy kjöt: súpa uppskriftir

ostur súpa

Mjög óvenjulegt súpa er hægt að útbúa með soja kjöti og osti. Til að gera þetta, taka við 4 kartöflur, hreinsa og skera í bita, og þá einungis til að sjóða, hellt í pottinn hálft lítra af vatni. Þá skera einn gulrót og laukur, létt steikt og sett í kartöflum. Sjóða í 5 mínútur og síðan sett í pott 1 matskeið Soy kjöti elda fyrir aðra 5 mínútur. Þá er bætt við 1 bræddur ostur, salt og pipar og þegar sjóðandi, fjarlægja úr ofninum. Þegar í plötum og stökkva með hakkað grænu, og enn er hægt að bæta við smá kirieshek.

núðla súpa

Hreinsa 2 stykki af gulrótum og kartöflum og skerið í bita. Ásamt 150 g af soja goulash setja í vatn og látið sjóða í 15 mínútur, þá er hægt að bæta við 0,5 banka baun grænn, örlítið minna núðla bollar, asafetida (hálfur teskeið) salt og krydd að smekk þínum. Þegar eldað, flöskum í fat og setja aftur niðursoðinn maís og hakkað dilli.

Soy kjöt: plokkfiskur uppskriftir

150 g af soybean kjöti til þess að liggja í bleyti í seyði kjöt í hálftíma, þá kreista og steikt í smjöri 5 min. Þá á pönnu bæta 2 stórar skeiðar af sojasósu.

Cut 1 kúrbít hringa og 3 kartöflur, 1 papriku - sneiðar og einnig setja á pönnu. Þar einnig örlítið hella seyði, bæta salt og pipar og látið malla annað 15 mínútur, þ.e.a.s., þar til útboði. Þá bæta við plokkfiskur 3 matskeiðar hakkað hnetum og gefa brugga fyrir um 15 mínútur til að dreifa hópnum.

Soy kjöt: Salöt uppskriftir

Salat með grænum baunum og rauðrófum

200 g af soja kjöti að elda í samræmi við leiðbeiningarnar, og skera í litla bita. Eitt lítið ávöxtum og sjóða beets þrjú á grater. Að bæta við kjöt beets, peas 2 skeiðar, örlítið hakkað hvítlauk, salt, krydd og majónesi (það er hægt að skipta með því að matarolíu). Á toppur af salati stökkva með hakkað soðið egg og dilli.

Salat með súrum gúrkum og sveppum

200g af sveppum nauðsynlegar til Weld og skera í þunnar sneiðar. Soy kjöt (150 g) að Weld og skera á sama, og síðan blandað saman við sveppa. Bæta við það 1 sneið súrum gúrkum, pipar, salt og majónesi. þú getur bætt smá leidd lauk, ef þess er óskað.

Salat með kartöflum og eggjum

6 soðnar kartöflur og 3 lítil súrsuðum gúrkur eru ekki klippt cubes, einn stór laukur fínt shinkuem. Einnig skorið eitt egg og smá steinselju. Allt blanda, bæta við 750 g af kjöti og júgurbólgu majónesi.

Soja kjöt í Kóreu

500 g af soybean kjöti til þess að hella sjóðandi vatni og kápa. The vatn var skipt út fyrir á 30 mínútna fresti. Alls kjöt í sjóðandi vatni að halda 1,5 klst. Fjórir litlir gulrætur skorið í ræmur, 3 negulnaglar af hvítlauk líka, þarf að skera og steikja smá, þá blanda með gulrótum. Salt, bæta rauður og svartur Allrahanda, karrý klípa, 2 matskeiðar edik og einn - sykur. Þá setja kjöt til soja. Sesamfræ létt steikja (án olíu) og einnig bæta við kjöt. Til að auka bragðið sem þú getur bætt smá kryddi "Lotus". Áður en þjóna, stökkva með jurtum þarf.