Polyphase draumar eru hæfileikar til að sofa tvær klukkustundir á dag!

Að meðaltali, 25 ár lífsins nýtur maður á svefn. Að sumum er þessi hugmynd ekki að hvíla, því að þeir vilja ekki eyða tíma til einskis, vegna þess að þeir hafa mörg mikilvæg eða áhugaverð mál. Það er forvitinn að í sögunni voru fólk sem sofnaði fyrir samtals tvo tíma á dag. Þessi stilling gerir þér kleift að vista 20 af 25 árum! Í dag, sumir hafa tekist að læra þessa aðferð, það er kallað fjölfasa svefn. Frá greininni lærir þú um þessa aðferð.

Hvað er fjölfasa svefn?

Þetta er tækni þegar maður neitar að hvíla nætursvefn. Þess í stað sofnar hann nokkrum sinnum á dag í stuttan tíma. Svo getur hann farið í frí aðeins tvær til fjögurra klukkustunda. Það skal tekið fram að ekki er um opinbera rannsóknir að ræða, svo allir ákveða hvort nota eigi þessa aðferð til að spara tíma eða ekki.

Þeir sem æfa sig af þessu tagi hafa skipt margföldum dreymum í nokkra framkvæmdartækni.

Svo eru stillingar: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. En maður getur búið til persónulegan tímaáætlun sína eða tekið upp fyrir sig frá þeim sem þegar eru til. Í seinni formi er fjölfasa svefn (tækni Everyman) æft oftar en aðrir. Í þessu tilfelli, á kvöldin, getur þú sofið í 1,5-3 klukkustundir og fyrir restina af þeim tíma á sama tímabili doze í 20 mínútur þrisvar sinnum.

Hvar á að byrja

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að reikna út tímann þegar þú ferð að sofa og farðu upp. Enn fremur er mikilvægt að rækta slíka venja:

• Farið upp í einu, eins og vekjaraklukkan hljómar;
• Að neita te, kaffi, kola og öðrum drykkjum sem innihalda koffein;
• Ekki taka áfengi.

Áður en þú byrjar að æfa margfalda drauma þarftu að sofa á síðustu nætursveiflu á nóttunni og hlé í 20 mínútur á sama tíma (reikna fyrirfram). Þeir geta ekki verið ungfrú, annars er hægt að batna aðeins eftir venjulega svefn.

Þessi regla verður að fylgja mjög ströngum í um fimm daga. Á þessum tíma geturðu ekki keyrt.

Fyrstu tilfinningar

Nánast allir geta notið sér slíkrar stjórnunar, aðeins sumar þeirra munu ekki geta. En í öllum tilvikum er nauðsynlegt að lifa af þegar lífveran fer yfir aðlögunartímabilið. Erting og svefnhöfgi finnst. Löngunin til að doða eftir viðvörunina ætti að vera ósigur. Kostir slíkrar draumar sem maður getur fundið aðeins eftir aðlögun.

Tillögur um aðlögunartíma

Polyphase draumar eru góð tækifæri til að gera margt. En í því skyni að læra að lifa með þessum hætti, er í fyrsta sinn sterk hvatning nauðsynleg. Dögum mun byrja að líða miklu lengra en venjulega, svo forðastu aðgerðalausar aðgerðir, sérstaklega á kvöldin. Ekki er mælt með því að lesa eða horfa á kvikmyndir.

Gott hjálpar er góð skipulagning. Til dæmis, fyrir annan hlé fyrir svefn, ákveðið greinilega hvað þú verður að gera á næstu fjórum klukkustundum eftir uppvakningu.

Bestur ef þú sefur í 20 mínútur. Í upphafi verður erfitt að sofna strax, en fljótlega byrjar þú að slökkva. Þegar tíminn kemur sljóleiki skaltu slökkva á hugsunum, til dæmis telja hjartsláttinn. Aldrei vera vakandi eftir símtalið.

Kostir að sofa í þessari stillingu

Polyphase draumar hjálpa til við að setja forgangsröðun lífsins. Á minna mikilvægu máli er maðurinn dreginn að sofa. Þess vegna byrjar maður aðeins að gera það sem er mjög mikilvægt. Þú getur búið til lista yfir þær aðgerðir sem hægt er að gera á þessum tíma sem er ókeypis. Einnig verður tækifæri til að læra nýtt og spennandi iðn. Athyglisvert, að undanförnum tveimur klukkustundum á dag, sögðu skapandi fólk eða snillingur, eins og þeir voru mjög ánægðir með nám sitt.

Kosturinn við svefnhimnubólgu er að öll heimilislækningar verða gerðar.

Þegar þú verður vanur að sofa nokkrum klukkustundum á dag, mun tíminn þinn byrja að reikna ekki eftir daga, en eftir klukkustundir.