Rétt barn sofa

Krakkarnir sofa svolítið öðruvísi frá því sem fullorðnir eru sofandi. Þegar fullorðinn sofandi, það er alveg erfitt að vakna. En draumurinn barna meiri yfirborðskennt, þægilegur, og stundum getur það jafnvel trufla hljóð er mjög veik. Þótt það sé börn, sérstaklega krakkarnir þurfa virkilega að sofa nógu lengi svo að líkaminn gæti sofið og öðlast styrk. Þess vegna er mikilvægt að rétt háttur af svefni. Barnið þarf að setja í rúmið og vaxandi á ákveðnum tíma, að draumur hans var sterkari. Sofa ekki endilega í samræmi nákvæmlega, án þess að víkja frá honum fyrir a second. Einhver sefur betur, sumir krakki þarf minni tíma til að sofa. Háttur af ungbarna svefn er nákvæmara, og síðar þegar verið markvissari á þörfum barnsins.

Hér er gróft svefn nýfætt barn:
sefur - 14 klst, verður það að vera skipt í 5 hluta. Nótt svefn - 6-7
klst. Baby vakna aðallega á brjósti, um 2-4 tíma á dag. The
þessi aldur það er engin þörf á að halda það með einhverju sérstöku, núna fyrir
það mikilvægt bara að borða og sofa.

Síðar, nauðsynlegt magn af svefni er sem hér segir:

1-3 mánuði - NAPS 11 klukkustundir, nótt sofa 6-7
klukkustundir;

3-5 mánuðir - lúr 09:00 nótt sofa 6-7
klukkustundir;

6-9 mánuðir - sefur 7:00, nótt sofa 8
klukkustundir;

9-12 mánaða - NAPS 5 klukkustunda (2.5 og 2.5),
gærkvöldi sofa 8-10 klst.

Og það verður nauðsynlegt að einhverju til að halda á barninu svo sem ekki að koma niður á sofa háttur. Það er betra ef það verður ekki farið að sofa strax eftir fóðrun og fara að sofa aðeins seinna, en vakna rétt fyrir máltíð.

Nokkrar tillögur til að hjálpa þér að forðast aðstæður þegar barnið vill ekki fara að sofa á réttum tíma.

1. Svefn ætti að vera nægilega skýr. Það getur verið mismunandi örlítið frá
   mælt, hefur bara að vera stöðug. Ekki er mælt með því á hverjum degi til að leggja barnið að sofa á mismunandi tímum, jafnvel ef þú vilt.
2. Setja sérstaka "trúarlega sofna." Sálrænt, allir endurteknar aðgerðir (lesa sögu á hverju kvöldi, í hvert skipti sem koss fyrir svefn) logn og á sama tíma, barnið þróar vana. Börn þurfa venjulega röð, svo lengi sem þeir eru auðveldari.
3. Eftir þessa athöfn, gefa krakki tækifæri til að sofa. Þessi venja er þróuð bara núna, og því fyrr kenna barni að sofna einn, því auðveldara verður það seinna. Annars þá getur birst mismunandi ótta að skilnaði svefn.
4. Ef barnið sefur of lengi, ekki vera hræddur við að vekja hann. Hann er nú mikilvægt að læra að vakna almennilega. Annars næst það bara ekki hægt að sofna, og þú verður bætt þræta.
5. Sumir lykt hafa róandi áhrif. Því baða barnið, það er hægt að nota, til dæmis, með lykt af Lavender sápu. Og í örvunarskammt púða til að sauma eitt par af laufum myntu eða twigs hops.

Allt að 1,5 ár af svefni er ekki sérstaklega breytt, daginn svefn er skipt í tvo hluta. Fyrir börn frá 1,5 til 7 ára dvala er hægt að stilla þannig að sefur nú endast í 2-3 klst.
Erfiðasti hluti verður að kenna barninu að sofa á daginn einu sinni, og ekki tveir, eins og hann
notað. Sérfræðingar ráðleggja Fyrstu dagana með tveimur dag-draumum skiptis með daga með einum frídegi. Þetta mun hjálpa barninu venjast þeirri staðreynd að þú getur sofið, og einu sinni á dag. Einnig er kominn tími til að útrýma frekari "róandi" merkir frá Arsenal, ss ferðaveiki, að viðstöddum nálægt barninu þegar hann sofnar, og aðrir. Hann þarf nú að sofa á eigin spýtur. En trúarlega sem þú hefur sett áður að hætta svo lengi sem það er ekki nauðsynlegt. Stundum það virðist að það er ekki lengur nauðsynlegt að barnið sé "ekki minnsti." En þetta trúarlega styður í barnið tilfinningu um öryggi og stöðugleika frið hennar, róandi hann. Börn þróa hratt, og þeir eru stundum mjög þörf stuðning frá fullorðnum.