Og þú veist hvernig á að baka fiskinn í ofninum í álpappír svo sem að varðveita öll vítamín?

Fiskur er mjög gagnlegt fyrir mannslíkamann, eins og þessi vara inniheldur Omega-3 fitusýrur sem eru nauðsynlegar vegna slagæðablóðflæði, fyrir þróun frumna í heila. Fiskur er ríkur í D-vítamín, kalsíum og fosfór, nauðsynlegt fyrir heilbrigða beinvaxtar. Einnig er fiskur gagnlegt fyrir barnshafandi konur, en það er betra að gefa upp fitu tegundir eins og lax, makríl, silungi, síld. Það er mikilvægt að vita hvernig á að elda fisk, svo sem ekki að missa vítamín og amínósýrur. Hvernig á að Bakið fiskinn í álpappír svo sem að varðveita allar jákvæð eiginleika? Þetta verður rætt í greininni.

uppskriftir

Þetta er einfaldasta og fljótlegasta leiðin til að baka fisk í álpappír. Það þarf rautt eða hvítt fiskur, salt og pipar. Pre-þrífa fiskurinn úr húðinni, kápu með salti, pipar, getur þú bætt við neinum kryddi. Vafinn í álpappír, setja í preheated 180 gráðu ofn. Innan þrjátíu mínútur fat er bökuð. Ef stór fiskur er stór, það er nauðsynlegt að minna en fjörutíu mínútur, ef lítið, þá fimmtán væri nóg.

kryddaður fiskur

Til framleiðslunnar þú þarft einn stóran fisk, sítrónu, krydd, majónesi, jurtir og osti. Fiskur þarf að afhýða og teningar. Coat með kryddi, kreista sítrónusafa. Deila á filmu. Majónes blandað með osti og jurtum. Fá sósu hella fiskinn. Bakið í ofni við 160-180 gráður í hálftíma.

Hvernig á að Bakið fiskinn í álpappír fyrir barnið

Allra mest ljúffengur og best - að börn! Stundum er það mjög erfitt að fæða börnin, en úr slíkum námskeiðum mun ekki gefa allir eitt barn. Það er hægt að framleiða úr allir non-bony flak af fiski. Þú þarft einnig salti, sýrðum rjóma, jurtir, ólífur og gulrætur til að skreyta. Flök þurfa smá salt. Hluti af grænu höggva og blanda með sýrðum rjóma, þá smear fiskinn. Bakið í fimmtán mínútur. Fullunnum stykki til að gera hring af ólífum - augun og Carrot skera brosandi munni, dill sett á "klippingu".

Fiskur fyrir bakstur fyrir the frídagur borð

Fyrir ástvini af gestum langar að elda eitthvað slíkt. En ef það er enginn tími fyrir matreiðslu tilraunir, mun það hjálpa eftirfarandi uppskrift. Það þarf 500 grömm af hvítum fiski, tveir tómatar, papriku, krydd, ólífuolíu og sítrónu 1. krydd sjávarfang nudda, ausinn sítrónusafa. Foil frumustrok ólífuolíu, dreifa fiskinn. Skera fínt grænmeti og leggjum ofan á fiskinn, senda í ofni, Forhita 200 gráður. Við erum að bíða í hálftíma - og fat er tilbúinn!

Hvernig á að Bakið fiskinn í álpappír með eggjum

Þetta er mjög gagnlegt og ánægjulegt fat. Það er tilvalið fyrir matinn. Innihaldsefni: stór hvítur fiskur, 4 kjúklingur egg (soðið), laukur, hvítlaukur, ferskar kryddjurtir. Höggva fínt 4 egg, laukur, hvítlaukur og jurtir. Hreinsuöu fiskur farshiruem þessar vörur, skera í bita og sett hvert í álpappír. Bakið við 160 gráður í um það bil tuttugu mínútur.

Royal fiskur

Hvernig á að baka fiskinn í álpappír fyrir sérstakt tilefni? Fyrir konunglega matinn, þú þarft eftirfarandi hráefni: filet einhver fiskur, laukur, sítróna, rækjur, pipar, jurtum, ólífur og olíu. Filmu, smurolíu, dreifa sneiðar af lauk og sítrónu á móti, setja flök ofan. Fiskur setja rækjur og sneið papriku. Stráið allar jurtir, ólífuolía útbreiðslu. , Sem eru sendar hituð að 160 gráðu ofn í hálftíma, allt eftir þykkt fisksins.