Mataræði Merlin Monro: dóma og niðurstöður

Merlin Monro í mörg ár er embodiment af kvenleika og fegurð. Margir nútíma stelpur vilja vera eins og mjótt, tignarlegt og aðlaðandi. Það er jafnvel mataræði Merlin Monro. Um hana og aðra leyndardóma fegurð Hollywood stjörnum, verður þú að læra með því að lesa greinina.

matreiðslu venja

Mataræði Merlin Monro verður að teljast með okkur síðar. Í millitíðinni munum við tala um hvers konar mat valinn Hollywood stjörnu í venjulegum dögum. Á matreiðslu smekk hans ljósa fegurð sagði í viðtali við tímaritið hátíðarsýning. Þetta gerðist árið 1952. Monroe var 26 ára gamall. Merlin fannst aldrei tala hana einir og fullkominn. Hún ólst upp í hernum og Ameríku notað til að hafa alvarlegar takmarkanir í mat. Í þessu tilviki, Monroe aldrei sjálfir deyja ekki úr hungri. Þvert á móti, ljóshærð var að reyna að borða nóg. Svo það var sem unglingur. Þegar stúlkan fór að birtast í kvikmyndum og taka þátt í sjónvarpi, áttaði hún að það væri nauðsynlegt til að viðhalda lögun í samræmi við viðurkennda staðla fegurð. Og það var mataræði Merlin Monro.

Í viðtali við Hollywood stjörnu sagt að reglulega kaupir ferskar, lifur og kálfakjöt. Því fyrir hádegisverð hún borðaði alltaf kjöt fat eldað í ofni. Skreytið þjónað hrátt eða soðið gulrætur. Star gríni vísað til sér eins og kanína. Með tímanum gæti hún borðar gulrætur 4-5. Merlin uppáhalds eftirrétt var ís.

Margir nútíma konur eru sannfærðir um að Monroe var með þráhyggju heilbrigðum matvælum. En þetta er ekki raunin. Sexy ljósa gæti borða nokkrar samlokur og drykk kolast þeirra. Nokkrum dögum áður en mikilvægan atburð eða kvikmynda, leiddi hún fljótt á myndinni í röð. Star fylgja sérstakt mataræði. Það er undirstaða mataræði og Merlin Monro. Hreinsun líkamans á sér stað með því að koma í veg fyrir skaðleg vörur.

breytur

Jafnvel incomparable Monika Beluchchi hefur ítrekað viðurkennt að dáist fegurð Norma Dzhin Mortenson (raunverulegt kvikmyndastjarnan nafn). Myndin af the Legendary ljóshærð er reimt af stúlkna um allan heim. Þeir vilja til að læra leyndardóma um fegurð hennar og sátt. Þeir höfðu einnig áhuga á mataræði Merlin Monro. Hreinsun eiturefna mun draga úr maga og fá sömu mitti, eins og stjarna ljóshærð.

Norma Jean var aldrei veikbyggður. Hins vegar, miðað við nútíma konur af valkostum hennar, vissulega er ekki hægt að kalla lush. Með vexti er 164 sm, vó hún 54-56 kg. Breytur tölum sínum: 88-56-90 cm.

Ethnicity stjörnur

Frá æsku hans, Norma Jean hefur mikil náttúrulega gögn. En hún vissi að án daglegu starfi á þér mun ekki virka að verða stjarna og halda fegurð. Flestir Monroe elskaði í brjósti hans og fætur. Á hverjum morgni, leikkonan gerði æfingar og þétt morgunmat.

Snjó-hvíta húð er afleiðing af gríma úr sólarljósi. Merlin ekki viðurkenna sólbruna, þótt hún bjó í Kaliforníu, þar sem sólin er heitt allt árið. Ljósa ekki nota sunblock. Hún hefur gaman Folk úrræði - Vaseline og ólífuolíu.

Í nefið og kinnar eru gagnrýnir á leikkonu. Og hér er það bjargaði sér þær skreytingar snyrtivörum. Til að gera nef styttri og hækka kinnbein sjónrænt, það er borið á þessi svæði brúnt blush. Skiptis lag af vaselíni og duft, kvikmyndastjarnan að gera hið fullkomna lögun nefið.

Eins og fyrir the hár, um eðli fegurðar, þeir hafa verið ljóshærður, hrokkið og óeirðarmenn. En Merlin ekki henta náttúrulega lit hennar, þannig að hárið er reglulega tekið til bleikingar. A frægur stíl leyndarmál vitað aðeins til Hollywood stylists.

Myndin af ljósa fegurð með moldvörpu á kinninni, fjörugur augu og töfrandi bros ertir enn menn. Vitandi þetta, margar konur reyna að líta út eins og Merlin. En upprunalega er alltaf betri en eintak.

Mataræði Merlin Monro: hreinsun líkamans og lækka hljóðið

Í viðtali við Film Star tilkynnti mislíkar hans fyrir bakstur. Fyrir sakir tölum sem hún gæti auðveldlega gefa upp nammi. Aðeins veikleiki hennar var glitrandi kampavín.

Leikkona ráðlagt stelpurnar að bæta í matvæli mataræði sem hafa veikt þvagræsandi áhrif. Á þessari meginreglu er byggt mataræði Merlin Monro. Ristill Hreinsun og afturköllun umfram vökva úr líkamanum mun hjálpa til við að ná framúrskarandi árangri.

Mataræði Merlin Monro (meginreglur):

• Synjun á notkun reyktum afurðum, feita og sterkan mat og sælgæti.
• Á daginn að drekka að minnsta kosti tvo lítra af vatni.
• Fylltu salat aðeins með ólífuolíu eða sítrónusafa.
• Bönnuð drykkir eru te, kaffi og áfengi. Drekka venjulegt vatn, grænt te og jógúrt.
• Nr salt og sykur.
• Grunnur mataræði ætti að vera grænmeti, ávexti, egg og mjólkurvörur.

Mataræði Merlin Monro: Valmynd

The aflgjafa kerfi þróað af Legendary leikkona, lítur út eins og þriggja og fimm daga lotu. Sumir ladies aðeins einn hring. Mataræði, sem ætti að vera fram er sterkur nógur. En tilfinningin af hungri þú munt ekki pyndingum.

Matseðill í 5 daga:

- Fyrsta daginn. Breakfast inniheldur bolla af grænu tei (án sykurs) eða glas af vatni steinefni. Við borðum appelsínu og a par af brauðunum af rúgi.

Í hádeginu við borðum soðið egg, tvær litlar brauð og appelsínu. Drekktu val kefir (1% fitu), grænt te, vatn og jógúrt.

Kvöldverður ætti að samanstanda af tveimur soðnum eggjum, bolla af jógúrt (jógúrt) og tómat salati.

- Annar dagur. Breakfast er það sama og fyrsta daginn.

Í hádeginu við borðum soðið egg og tvær af þurrkuðu brauði. Drekka bolla af grænu tei eða bolla af jógúrt.

Fyrir matinn undirbúa salat með tómötum og hakkað jurtum. Enn er hægt að borða soðið 100 g (að halla) and the dried kjöt ristuðu brauði. Drekka grænt te.

2-3 klst fyrir svefn borðar jógúrt eða jógúrt.

- Á þriðja degi. Breakfast er það sama og fyrsta daginn.

Í hádeginu við borðum appelsínugula og salat hluta af ferskum tómötum og gúrkum. Drekka hálft glas af kefir eða jógúrt.

Kvöldverður ætti að samanstanda af 100 g af soðnum fiski, appelsínugult og ristuðu brauði. Frá Drykkir geta grænt te eða jógúrt (hálft glas).

- Á fjórða degi. Morgunmatur: sjá fyrsta matseðil dagsins ..

Við borðum kvöldmat á 120 g af osti (lág-fitu), ristuðu brauði og salati tómat og gúrku.

Á matinn sem þú borðar eitt soðið egg og 250 grömm af grænmeti, rauk.

- Í fimmta degi. Morgunmatur: sjá fyrsta matseðil dagsins ..

Í hádeginu er hægt að borða 200 grömm af skinku, tómötum og ristuðu brauði.

Kvöldverður: sjá fjórða degi valmyndinni ..

Árangur af mataræði

Ef ströngu samræmi við valmyndina og meginreglur Monroe völd í aðeins fimm daga, er hægt að skilja við 2-3 kíló. Ekki eru allir dieters þolir þrjár umferðir. En í þessu tilfelli, þyngd tap verður 6-9 kg.

sumir íþróttir

Monroe haldið svakalega mynd hennar, ekki aðeins vegna þess að persónulega hannað mataræði. Hún trúði því að til að fá fullkomna form án áreynslu er ekki hægt.

Á hverjum morgni kvikmyndastjarnan greitt hleðslu 10 mínútur. Hún tók upp litla lóðum og gera æfingar sem styrkja brjósti þínu. Hálftíma síðar Merlin var að drekka glas af volgu mjólk sem þú bætir við barinn egg. Síðdegis ljóst rokk ýta, þátt hann með bar og fór að höndum. Árið 1952, Life tímaritið birti myndir sem fangar Megastar á hæfni þjálfun. Myndirnar voru mjög lífleg og lifandi (að vísu í svörtu og hvítu).

fegurð leyndarmál

Það er vitað að áður sköpun Monroe makeup beitt á andlit vaselíni. Þessi kona þýðir notaður frá fornu fari. Vaseline veitir vökvun og næringu húðar. Og hann sléttir hrukkur. Nú, hins vegar, cosmetologists er ekki ráðlagt að beita Vaseline í þessu skyni.

Legendary leikkona elskaði að fara í bað með ís. Hún bætti við vatni nokkrum dropum af ilmvatn Chanel №5. Samkvæmt Merlin, ís böð gera húðina teygjanlegt og hlaða vivacity fyrir allan daginn.

Umsagnir um mataræði

Ætti ég að reyna að ímynda þyngd tap kerfi sem ætlað er að Monroe? Þegar ákvörðun um að mæla með að treysta á umsögnum vinstri við aðrar stelpur.

Skoðanir voru skipt ladies. En langflest talar enn jákvætt. Helstu plús mataræði eru talin Fjölbreyttur matseðill, nægilegt magn af próteini í mataræði og góðum árangri.

Neikvæðar umsagnir stelpur sem eru ekki fær um að standast allar mataræði tímabil, og alvarleg takmarkanir á matvælum. Það voru þeir sem kvartað aftur kíló. En hér eru þeir sekir, vegna þess að í lok mataræði verulega aukin caloric inntaka.

niðurstaða

Nú þú veist hvað mataræði er Merlin Monro. Umsagnir mun hjálpa þér að gera rétt val. Með fyrirvara um valmyndina og meginreglur næringu þyngd tap er tryggð. Myndin mun vera eins aðlaðandi og að Merlin Monro fimmtán daga.