Hvernig koffín áhrif heilann og líkamann?

Mikill meirihluti fólks á jörðinni getur ekki byrjað daginn án hluta af koffíni. Samkvæmt nýrri vísindarannsókn rólegur velferð hægt Latte og Cappuccino elskendur. Það kemur í ljós að kaffi í hófi lengir lífið. En þeir sem eru vanir að fá vivacity drykkja orku, ætti að hafa áhyggjur óður hátt innihald sykurs í hverri krukku.

Neikvæð og jákvæð áhrif örvandi

Af sjálfu, koffein er öflugur örvandi sem veitir bæði jákvæð og neikvæð áhrif á heilsu. Fá annan "skammt", maður verður meira vakandi, vakandi og beindist. Hins vegar auka skammtur af kaffi getur valdið óþægilegum afleiðingum, sérstaklega þegar það kemur að taugakerfi.

Koffein - algengasta geðlyf í heimi

Koffín er ávanabindandi, og í raun, þetta efni er hægt að rekja til lyf. En við held ekki um það sem örvandi einhvers ills. Samkvæmt tölfræði, algengasta geðlyf í heimi. Áhrif sem þetta hefur geðörvunarlyf, breyta leið skynja heiminn. Þegar þú vaknar á morgnana, það fyrsta sem þú sérð sólarljósi. Á vetrum þú kveikir á rafmagnsljósum. Tandem "koffein og létt" vaknar þig alveg, spyrja náttúrulega hrynjandi sjúklingur er vakandi.

Fyrir nokkrum tíma sem þú munt finna fyrir vivacity

Það er ekkert á óvart í því að heilinn okkar fær þreyttur á daginn. Og meira Adenósín sameind er gert, því meira sem þú vilt sofa. Framleiðslu á þessa efnasambands sem gegnir mikilvægu hlutverki í lífefnafræðilegum ferlum sem eiga sér stað allan sólarhringinn. Og ef á daginn sem þú byrjar að líða þreytu, eina hjálpræðið sést bolla af kaffi eða orku banka. Koffín truflar náttúrulegu ferli með herma adenósín, sameind í heilanum. Það tekur hluta af adenósíns viðtaka í miðtaugakerfinu, og þá alveg blokkir them. Þar af leiðandi, eftir að drekka bolla af kaffi sem þú finnur kát.

The áhrif er til skamms tíma aðgerð

Hins vegar hefur örvandi aðeins stuttan tíma áhrif. Þegar það líður burt, líkaminn er tekið til að framleiða adenósín viðtaka á ný. Það er ástæðan fyrir mörgum, sem í morgun bolla af kaffi verður skyndilega tvö. Því meira sem miðtaugakerfi adenósínviðtaki, þeim mun meiri koffein sem þarf til bindingu þeirra og sljór.

Koffín eykur skap

Í efninu, það er annar, jafn ágætur eiginleiki. Það er betri skapi. Sérfræðingar tengist líka þessi áhrif með getu til að loka adenósín viðtaka. Þegar fjöldi sameinda of adenosine minnkað, í þeirra stað, þá eru aðrar stimulators náttúruleg tauga sem framleidd eru í heilanum: dópamín og glútamíns. Þannig kaffi elskhugi sér í morgun ekki aðeins bylgja af orku, en einnig veruleg hækkun á skapi. Það skal tekið fram að nokkrir vísindalegar rannsóknir hafa fundið fylgni milli koffín neyslu og minni hættu á þunglyndi. Sumir vísindamenn hafa bent á að kaffi er minna ógnandi sjálfsvígshugsanir. Að minnsta kosti, þetta yfirlýsing kann að vera satt fyrir karla.

Áhrif te er minna rannsakaða

Ef við tölum um te, þá jákvæð áhrif þessa drykki á miðtaugakerfi, höfum við misvísandi upplýsingar. Sumar rannsóknir hafa fundið fylgni milli neyslu te og aukningu skapi, og sumir gera það ekki.

Koffein eykur magn af adrenalíni

Koffín örvar heilafrumur og veldur því að framleiða meira adrenalíni. Frá heiladingli merki er sent til nýrnahettum, sem gerir að vinna í neyðartilvikum ham deild ber ábyrgð á framleiðslu hormón. Þess vegna er mjög stór skammtur af kaffi gerir fólk pirraður og árásargjarn. Adrenalín er ábyrgur fyrir virkni í "berjast eða flug" þar sem maður leitar eins mikið og mögulegt er til að komast út úr ógnandi aðstæðum fljótt.

Þegar þú situr í eldhúsinu sínu og SIP kaffi á fjórða, það er engin ógn við líf þitt. Hins vegar heilinn undir áhrifum örvandi heldur annað. Hann gefur skipunina til að "spara" líkamann. Þess vegna lendir æsingur, pirringur, kvíði og jafnvel reiði. Þess vegna er svo tilfinningalega hlaðin. Vasya, þessir eiginleikar munu hjálpa þér að takast á við andstæðinga í því tilfelli sem þú verður að standa frammi fyrir alvöru hættu. En í venjulegum daglegu aðstæður auka bylgja af adrenalíni við neitt.

Kaffi bætir minni

Það hefur verið sannað að koffín getur bætt nokkrum minni aðgerðir, einkum getu til að muna lista af orðum og skilja upplýsingar sendar með öðru fólki. Sumar rannsóknir hafa fundið enn meira áhugavert. Til dæmis, koffín hjálpar heilanum að gera í minni "vísbendingum", sem í framtíðinni getur hæglega fjarlægja gamla upplýsingar til yfirborði vitundarinnar. Hins vegar allar þessar breytingar virka fyrir fólk sem drekkur kaffi eru sjaldgæf og getur ekki enn flokkað sig sem dyggur kaffi. Það var einnig sýnt fram á að minni extroverts bolla af kaffi hefur mun meiri áhrif en á introverts minni. Vísindamenn útskýra þetta fyrirbæri mismunandi einstökum óþægindum eftir efni.

Í stuttan tíma, koffín minnkar matarlyst

A bolli af kaffi í stuttan tíma, tilfinning um hungri. Það er hvers vegna sumir eru ánægðir með að drekka kaffi á meðan fasta daga. Athugið að flestum rannsóknum á þessu sviði hafa verið gerðar á dýrum. Þetta þýðir, eins og enn þessar niðurstöður eru í því ferli að forsendum og raunathugunum.

Kaffi bætir verkun sumra lyfja

Fáir ímynda drekka pilla fyrir höfuðverk kaffibolla. Hins vegar, eins og hluti af the vinsæll lyf sem draga úr einkennum mígrenis, inniheldur koffín. Á eftir hvarfa við atsetominafenom, eykur geðörvunarlyf áhrif með að bæla sársauka.