Hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur með mjólk og öðru korni?

Forfeður okkar eldað graut nánast á hverjum degi, sagði: ". The brauð og grautar - matur okkar" Þeir minnið fjölmargir uppskriftir af uppáhalds rétti með því að bæta við öllum mismunandi efni. Í dag höfum við misst venja af hafragraut, heldur vegna þess að margir, sérstaklega ungir, er ekki hægt að svara án cookbook, hvernig á að elda hafragrautur hrísgrjón mjólk. Á sama tíma, í samræmi við Academy of Medical Sciences, morgunkorn að vera til staðar í mataræði allir sér um eigin heilsu.

Svo, hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur með mjólk? Áður en lengra er haldið við hrísgrjón sjóðandi, ekki gleyma að þvo það nokkrum sinnum. Þá hella því í pönnu og hylja með vatni. Sem vatn ætti að taka um þrjá fjórðu af heildar rúmmál innihalds pönnu, á hrísgrjón korn ætti grein fyrir hinum eina fjórða hluta. Með svo hlutfall af hrísgrjónum verður fljótt mjúkur, en ekki sjóða. Sjóðið hrísgrjón í vatni í hálftíma, hrært í öðru hvoru það. Ef þú tekur eftir því að hrísgrjón er decoction, og þrjátíu mínútur eru ekki staðist, fjarlægja hrísgrjón eldavél. Ef síðar kemur í ljós að vaneldað grits, hafragrautur er hægt að færa til reiðubúin er þegar byggð á mjólk. Og hér er hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur með mjólk frá mildað korn og fá bragðgóður fat - er óljóst.

Samhliða undirbúningi korn mjólk sjóða. Hvernig á að sjóða mjólk - skilgreina aðeins þig. En jafnvel ef þú gefur val að dimma hafragrautur, mjólk ætti ekki að vera minna en hrísgrjón.

Holræsi hrísgrjón, bæta hrísgrjón soðin í mjólk, salti og sykri eftir smekk, og bíða þar til grits razopreet í mjólk yfir lágum hita.

Þegar hafragrautur er tilbúin, bæta því við smjör. Skýr tillögur um magn viðbætts olíu er ekki til staðar, en samkvæmt vinsæll visku, "hafragrautur smjör mun ekki spilla."

Í fimm til tíu mínútur þar til eldaður í hrísgrjón hafragrautur, getur þú bætt ávöxtum eða þurrkaða ávexti eftir smekk. Sem reglu, ástkona sumars bæta við ferskum berjum og vetur - epli eða þurrkaða ávexti. Á þessum tímapunkti getur þú draga í pönnu nokkra matskeiðar af trefjum: það er gagnlegt fyrir meltingu og hjálpar til við að ekki þyngjast. En aðdáendur skreyta hafragrautur hafrar flögur bæta þeim þar til eldað graut er ekki mælt með, annars munu þeir mýkja og snúa þér í óreiðu, venjulegt haframjöl.

Nú þegar þú veist hvernig á að elda hrísgrjón hafragrautur með mjólk! En auk þess að hrísgrjón eru aðrar mjólk hafragrautur. Mataræði bygg graut, vinsæll hafrar máltíð og hirsi graut með mjólk soðin svolítið öðruvísi en hrísgrjón.

Bygg grits ódýr, góðar og fljótlegt að undirbúa. Það inniheldur mörg nauðsynleg efni á mannslíkamann, svo foreldrar hennar búa börn sín. Bygg grits fljótt falla í sundur, þannig að afrita það í pott þörf þegar mjólk hefur að sjóða. Salt og sykur eftir smekk backfilled strax eftir korni. Þú getur líka elda bygg graut hrísgrjón á þeirri meginreglu: fyrst í vatni, þá hella mjólk og koma til stöðu reiðubúin - en í þessu tilfelli verður ekki hefðbundin fat, og svokölluð "hafragrautur-gruel." En eins og þeir segja, bragðast mismunandi, og þessi uppskrift hefur einnig aðdáendur hennar.

Nú þegar þú veist hvernig á að elda bygg graut með mjólk þannig að öll næringarefni eru varðveitt!

Borða graut, ekki aðeins sem sérstakt fat í morgunmat, sem gefur orku fyrir daginn, en einnig eins og a hlið fat til aðalrétt. Og í þessu tilfelli er betra að elda graut ekki mjólk og vatn. Hveiti korn ríkur í vítamín og trefjar, máltíðir út af því eru ánægjulegur og hjálpsamur. Fylltu á pönnu af vatni, bíða þangað til vatn sýður. Hellið í vatn lend, klípa af salti og bíða þar til grits mun gleypa vökva. The lokið pudding er betra að hafa rétt sem Skreytið. Í fyrstu hún seigfljótandi samkvæmni líkist venjulegum þykkur hafragrautur, hentugur fyrir morgunmat eingöngu bragðmiklar. Gefðu henni brugga tvær eða þrjár klukkustundir. Nú þegar þú veist hvernig á að brugga hveiti hafragrautur á vatni fyrir Skreytið, og hvernig það er frábrugðið venjulegum hafragraut hveiti.