Hirsi graut uppskriftir frá henni

Hirsi graut - það er frábær mataræði og heilbrigt fat. Eftir allt saman, hirsi inniheldur safn af amínósýrum sem eru að byggja blokkir af frumum og vöðvum, jurtafeiti, sem eru svo nauðsynlegar fyrir frásog vítamína og hægt meltanlegur kolvetni sem hjálpa hreinsa líkamann af eiturefnum.

Áður elda hirsi graut þarf að muna að það er miklu falla í sundur, þannig að umfram það er betra að setja. elda hennar er svipað og elda hrísgrjón hafragrautur, en hrísgrjón er ekki svo mikið að falla í sundur. Með einu glasi af korn sem þú færð um lítra af korni - nóg til að fæða 3-4 manns.

Hirsi graut uppskrift

Mæla út magn af Hirsi Korn, þá vandlega reassemble, að koma í veg fyrir möguleika á hafragrautur pebbles þínum sem kemur mala korn.

Áður en þú byrjar að elda hirsi grits, það ætti að vera vandlega þvegin, helst í volgu vatni nokkrum sinnum. Eða öllu heldur, það er nauðsynlegt að skola þar sem vatn rennur tær. Last þvo korn er best gert í heitu vatni. Hirsi graut uppskrift af undirbúningi hennar einkennist af því að það er nauðsynlegt að sjóða yfir háum hita, svo það falli ekki í sundur.

Hirsi graut uppskrift byggist á eftirfarandi hlutfalli á 1 gler korna 2 bollar af vatni, 2 bollar af mjólk. Millet gruel á vatninu uppskrift er einföld, undirbúa fyrst fram helming. Fljótt koma að sjóða, og leyfa því að sjóða þorna smá vatn í sjóðandi vatni, þú þarft að bæta við mjólk sem áður leiddi til sjóða á nærliggjandi brennari. Þegar hafragrautur er næstum er tilbúin, bæta salt og sykur að smekk þínum.

Eftir grautar sjóða Fjarlægja pönnu úr hita og bæta við afleiddu korn smjör, ná yfir pottinn loki í 10-15 mínútur. Tíminn sem þarf til að framleiða korn er um 30-40 mínútur.

Hirsi graut uppskriftir byggðar á henni

souffle

Fyrsta heita þykka graut hirsi uppskrift sem gefin er hér að ofan með litlum viðbót við vanillu. Til að gera þetta þarftu 100g af hirsi, 200 g af vatni og sama magn af mjólk. Þá taka tvö egg og aðskilja prótein úr eggjarauðu. Þá blanda með 2 eggjarauðum með t. L. hunang, 2 msk. l. ostur og sítrónu afhýða (sítrónu-passa kyn), bæta við í 1. þyngd. l. smjör og blanda öllu vel saman. Sú massa er varlega blandað með couscous. Þá nudda trefjar og whisk vel að hafa kveikt þétt froðu, og einnig vel bæta því við Fellibylur.

Undirbúa bakstur fat, fita þá með fitu og stökkva með sykri. Fylla þá með souffle, setja ofan á 0,5 klst. L. smjöri og bakið í ofni við 150-180 ° C þar til gullið brúnt. Blíður og mataræði souffle er tilbúin. Á disk, getur þú stökkva með duftformi sykur eða hella ávexti síróp.

Skeljar, fyllt sveppir með kúskús

Sjóða hálfan bolla af hveiti korn með lyfseðil. Þá taka 1 laukur og fínt höggva það. Næsta sem þú þarft 100-150 g sveppir vel eftir þvott og þrífa sveppum, skera þær í litla bita. Steikið laukinn þar til gullið brúnt, bæta sveppum og steikið þá í 10 mínútur á lágum hita. Í lok salti og pipar lauk og sveppum.

Þá, í tilbúnum hirsi graut, bæta sveppum, kryddjurtum og kryddi að smekk þínum.

Næst taka stór pasta skeljum um 20 stykki og sjóða þau í vel söltu vatni þar til tvennt. Skola þá, holræsi og látið kólna.

Halda áfram að troða skeljar hafragrautur með sveppum, vandlega þar út þegar fyllt með skeljar í eldfast mót. Þegar þú getur ná þeim með hvaða ávaxtasafa vegna þess að safinn lokað skel um þriðjung.

Shape er æskilegt að loka filmu í efstu skel ekki prisoh. Og bakið í ofni við 150-180 ° C í 20 mínútur.

Feeding á borðið, þetta er áhugavert fat, stökkva með jurtum og hella þykknað safa.