Grasker Muffins - bragðgóður og heilbrigðum fat

Í byrjun sumars, virðast allir grænmeti mörkuðum elskaði alla kúrbít. Margir kjósa þá að steikja sneiðar og borða með hvítlauk og majónesi, en það er meira áhugavert leið til að elda. Grasker pönnukökur eru frábær lausn til uppskeru þessa frábæru grænmeti.

Það eru margir uppskriftir fyrir þessum diski, svo á hverjum degi er hægt að breyta valmyndinni. Þegar að undirbúa pönnukökur með húð sem þeir verða ekki mjög aðlaðandi grá-grænn litur, þannig að það er betra að skera. Sumir húsmæður í því skyni að bæta útlit fullunna vöru, er bætt við pönnukökur smá túrmerik eða saffran. Í þessu tilviki, verða þeir ótrúlega gullna lit. Hér fyrir neðan eru uppskriftir fyrir nokkur afbrigði af þessum bragðgóður og nærandi máltíðir.

Grasker pönnukökur með osti

Til að undirbúa þetta fat, þú þarft að taka 3 unga kúrbít; 50 g úr hverri sem er af hörðum osti; zubochek hvítlaukur; 2 egg; 5 msk hveiti; jurtaolíu; salt.

Courgettes hreinsað, nuddaði á grater. Sú massa að ýta á til að fjarlægja umfram raka. Bæta við það egg, hveiti, mulið hvítlauk og salti. Allt vel blandað. Ostur grater nuddað í litla leiðsögn og bæta við massa. Pönnsurnar voru steikt stökku jurtaolíu. Fyrir tilbúnum máltíðum er boðið sýrðum rjóma.

Ef í því ferli við undirbúning diskar með parmesan ost, það er ekki nauðsynlegt að salta kjötkássa Browns vegna ostur er alveg saltur.

Lush leiðsögn o.þ.h.

Til að undirbúa þetta fat með því að nota: 3-4 kúrbít; 3 chive; 8 matskeiðar hveiti; pipar, dill, salt; 2 egg; jurtaolíu.

Courgettes flottur. Þeir bæta við eggjum og hveiti, hakkað hvítlauk, krydd og hakkað dill. Frá leiðsögn mótað massa Browns og steikið þá þar til gullið brúnt í heitu olíu.

Grasker pönnukökur með lauk

Til að framleiða þannig diskar eftirfarandi efnisþætti eru notuð: 0,5 kg kúrbít; 1 laukur; 10 matskeiðar hveiti; pipar, salt; 2 egg; jurtaolíu.

Courgettes flottur. Þeir bæta hakkað laukur, barinn egg, hveiti, pipar og salti. Öll innihaldsefni er blandað saman þar til einsleitri massa. Pönnukökur steikt í olíu þar til gullinn brúnn.

Grasker pönnukökur með steiktum lauk

Til framleiðslu á pönnukökum verður að taka 0,5 kg kúrbít; stór laukur 10 matskeið hveiti; salt, pipar; 2 egg; jurtaolíu.

Courgettes nuddaði á sekt grater eða jörð í matvinnsluvél. Sú massa salt og til að gera það er dreift 0.5 hours. Umfram vökva er tæmd og hent. Steikt laukur þar til gullinn ríkis blandað kúrbít. Þeir bæta egg, hveiti og pipar.

Í heitu olíu steikt stökkum pönnukökur. Pönnukökur dreift á pappír handklæði til að fjarlægja umfram fitu. Eftir þessari aðferð, eru þeir stökku.

Margar konur fylgjast vel næringargildi mataræði. Grasker pönnukökur, sem eru kaloría fer eftir samsetningu þeirra, eru yfirleitt egg, hveiti og sólblómaolía. Að meðaltali Hitaeiningar 100 g af þessum diski er 130-150 kkal.