Einföld og framandi hveiti hafragrautur með mjólk

Hveiti hafragrautur er yfirmaður lista af korni sem hafa jákvæð áhrif á heilsu. Það er ríkt af trefjum og svona nóg hitaeiningar. Ef þú reynir að halda þér í formi, þá er þetta nákvæmlega það sem þú þarft. En til þess að gera það bragðgóður, það er nauðsynlegt að vita hvernig á að brugga hveiti graut og hvernig það er gert.

Hvernig og hversu mikið þú þarft að elda graut á hveiti?

Cook sóðaskapur betur í Casserole eða keramik Ware, fullkominn réttum - er sá sem þú notar fyrir örbylgjuofni. The magn af vatni og korni ætti að samsvara til mynda 2 til 1, það er að segja tveir hlutar af vatni og einum korn. Áður elda grits verður að hreinsa húðina vandlega með vatni (kalt). Þú verður að skola út jafnvel fína ryk.

Eftir að þvo rump fylla með vatni, bæta við salti og önnur innihaldsefni (í samræmi við smekk). Vertu viss um að bæta olíu (sólblómaolía eða smjör). Þá allt innihald pottinum skal hrært og er hægt að senda á eldinn.
Sjóða hveiti hafragrautur ætti að vera á miðlungs hita þar til vatn gufar upp. Þegar vatn er ekki orðið graut og hefst "freyðandi", það er nauðsynlegt að fjarlægja úr hita, kápa og fara í um fimmtán mínútur.

Ef þú elda graut á þessari uppskrift, þá mun hún fá laus og ekki festandi. Hins vegar er þetta aðeins almennar reglur elda hveiti korn. Það fer eftir uppskrift og innihaldsefni framleiðslu á mat kann að nokkuð ólíkt.

Í Indian matargerð, elda graut úr með mjólk, krydd, sykur og hnetur. Við teljum að slík hveiti hafragrautur með mjólk og þú ert viss um að njóta.

Framandi afbrigði af hveiti graut

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• polstakana hveiti (getur verið minna);
• einn eða tvo bolla af mjólk (ákjósanlegt að það sé lágt fitu);
• glas af vatni;
• fjórir matskeið sykur (brúnt);
• klípa salt;
• a hluti af saffran;
• rúsínur;
• 50 grömm af kasjúhnetum og möndlum;
• nokkrum dropum af möndlu olíu (þetta hráefni er bætt við fyrir lyktar- og er ekki nauðsynlegur);
• smá kanil.

Hvernig á að undirbúa framandi hveiti hafragrautur með mjólk

Fyrst þú þarft að sjóða hveiti í glas af mjólk og einn bolla af vatni. Á sultu getur verið smá salt. The hvíla af mjólk að drekka saffran.

Þegar hafragrautur er næstum tilbúin, þú þarft að bæta púðursykur, kanil, möndlu olíu. All það elda þar til útboði. Þegar Dowar hafragrautur, bæta mjólk og saffran og fjarlægja úr hita.

Borið fram eins framandi hveiti hafragrautur með mjólk heitu, skreytt með hnetum, rúsínum og saffran. Þessi uppskrift er hönnuð fyrir um það bil þremur til fjórum skammta.

Undir árinu lítil börn byrja að kynna fasta fæðu. Sem slík brjósti framkvæma ýmsar korn. Við skulum líta á the uppskrift hveiti korn, sem er sérstaklega ætlað börnum. Þessi hafragrautur snýr björt og kát. Það njóta örugglega barninu og gagnlegur hluti af hveiti korni mun gefa honum styrk og orku fyrir allan daginn.

Hveiti korn fyrir börn

Nauðsynlegar innihaldsefni:

• hálfan bolla af hveiti korni;
• einn skeið af olíu;
• einn lítill gulrót;
• smá salt.

aðferð við myndun

Skera í litla bita og gulrót protushivaem í litlu magni af vatni, þá bæta við í það smjöri og hella rófuna og látið malla í eina mínútu.

Þá hella í nógu vatni til að gera það einn sentímetra falla óreiðu. Smá salt og elda í um það bil fimmtán mínútur.

Slökktu óreiðu og þá fara undir lokinu lokaðir.

Eins og þú geta sjá, hvort það er hveiti hafragrautur með mjólk eða framandi hveiti graut eða hafragraut fyrir börn, undirbúa það er alveg auðvelt. Og ef þú bætir við smá ímyndunarafl, sumir af the venjulegur daglegu rétti er hægt að gera alvöru meistaraverk.