Slalom á rollers. Hjól fyrir árásargjarn reiðar. Hvar á að fara rollerblading?

Á sumrin er hægt að oft taka hóp af ungu fólki ávísun ótrúlega mynd um lituð gleraugu. Þetta svig skautum.

A hluti af sögu

Hann fæddist í Frakklandi og í Rússlandi kom aðeins seint á 20. öld. Já, og þá gæti ég ekki fundið margir sem vilja taka þátt í þessari íþrótt. Flestir bara að Roller skate fyrir gaman. En nú Slalom er að verða mjög vinsæll. Árið 2003, Slalom Roller inn í opinbera dagskrá European Championship. Á sama ári, samkvæmt niðurstöðum í samkeppni rússneska liðinu var viðurkennd sem best.

Hvenær á að byrja að æfa?

Oft skauta á Roller skata þjálfun hefst frá barnæsku. En á einhverjum tímapunkti, barnið þreytandi gagnslaus Skautahöllinni um götur. Hann fer að leita, hvar á að ríða á rollers og fá hámarks orku hleðslu og adrenalíni. Hér slík börn og þurfa að tala um slalom. Í upphafi náms passa algengustu vídeó, en í þeim er hægt að aðeins skerpa helstu hreyfingar. Sérstakar rollers fyrir svig þörf fyrir frekari þjálfun.

Rollers fyrir svig

Ef þú ákveður að fyrst að ríða hefðbundin Roller, þá ættu þau að vera að gera nokkrar meðhöndlun. Í fyrsta lagi, venjulegur bremsa verður að fjarlægja. Nota þær vilja ekki að, en fá í leiðinni það er alltaf verður. Í öðru lagi, þú þarft að setja rokering. Þessi breyta um dekk á tilteknu mynstri. Venjulega hjól, sem í miðjunni, lítið stærri en þvermál framan og aftan. Fyrir nýliði skaters betra að taka vídeó með lágmarks munur á þvermáli hjólsins. Professional slalom rollers hægt að nota með meiri munur á þvermáli og að velja þá fyrir sig.

Árið 2002, sem er mikilvægur atburður í slalom. sérstök slalom myndskeið voru út - harður, ljós og maneuverable. Þeir geta hæglega finna úr fjarska með lit appelsína. Frá þessu ári, að teknu tilliti til allra galla, byrjaði við framleitt ýmsar gerðir af hjólum. Eins vinsælar eru vara vörumerki kq, kolefni, Igor.

Þarft þú verndar í slalom?

Vernd fyrir skauta mun koma í veg fyrir meiðsli í falli. Og þeir munu vera. Eftir langa og harða þjálfun þörf fyrir vernd verður að vera minna með tímanum munt þú vera fær um að alveg yfirgefa hana.

Chips í slalom

Nú á að keilur. Hvar á að taka þá fyrir það sem þeir eru og hversu margir eru? Þú getur verið undrandi, en í svig þú getur notað algengustu heimilistæki gleraugu. Með því að velja þá sem þú þarft að borga eftirtekt til the efni. Taka ekki þurfa gleraugu af sprunga af the efni, vegna þess að þegar högg af þeim sem þeir vilja brjóta rollers. Annar mikilvægur þáttur er að flutningur þessara greina. Það er ráðlegt að kaupa þá sem eru sett inn í hvert annað og tekur lítið pláss.

Ef þú hefur ákveðna stað þar ríða á rollers, keila hægt er að skrúfa bolta. Ef ekki, málningu úr íláti merkt blettur hvar á að setja þær. Fjarlægðin milli flís getur verið mismunandi :. 60 cm, 1 m, 1,2 m fyrir betri staðsetningu á flögum 5-nota-mælir með mælingu borði eða reipi merki.

Fjölda spilapeninga í meðaltali er takmörkuð við 15 einingar. Hins vegar, ef þú vilt, getur þú notað meira.

áttir Slalom

Slalom Roller hefur 2 svæði: hraði og Artistic-svig.

Hraði - þetta er þegar keppandi verður að fara á milli flögum á réttum tíma. Þú getur notað hvaða stíl. Gefið 3 tilraunir á skíði áður og sömu upphæð fyrir skauta aftur á bak. Fyrir downed keilur greiða sekt. Ef barið niður 3 eða fleiri spilapeninga, sem tilraun er ekki talin.

Listrænn-Slalom er svipað að reikna skautum, en aðeins á rollers. Það einkennist af nærveru lituðum keilur, kring sem íþróttamaður spænir og framkvæma ýmis flókin form. Jafnvel í upphafi náms þegar einföld atriði í hreyfingu mun líta mjög falleg.

Með tímanum, hver Roller fær að fara stíl hans. Oft upplifað slalom þú getur lært af fjarlægð ákveðnum stíl reiðmennsku. Áhorfendur slíkra fulltrúa mega hugsa það er mjög auðvelt að fara á milli keilna. En þetta er ekki raunin. Fyrir hvert frumefni íþróttamaður eyðir mörgum klukkustundum. Ég þjálfa á hverjum degi og millimetra lærir nauðsynlega bragð. Og við sjáum aðeins falleg og slétt hreyfingar.

Til þess að æfa upp fallega dans á skautum Roller mun taka nokkra mánuði, klukkustundir af hafraseyði líkamsþjálfun. Það verður sársauki af falli og gremju af bilun. Það hjálpar aðeins eitt - að viðstöddum eins og hugarfar fólks. Roller skautum geta orðið ekki aðeins venjulega áhugi, en einnig spennandi íþrótt með getu til að framkvæma á ýmsum keppnum.

Boðorðin Slalom

Svo ef þú hefur áhuga á slalom vals, ættir þú að vita sumir mikilvægar reglur.

Fyrsta regla er: þú þarft að ríða á bogið hné. Margir reyna að hunsa það og ekki beygja ekki hnén. Þetta leiðir að oft falli, óviðeigandi mótun tækni skíði. Hvernig á að beygja hnén - það veltur á rollers og frumefni sem þú ert að skila. Handhafar flóknum rollers beygja þá sterkari, þá með einföldum úrklippum og hné þeirra boginn minna.

Stundum er hægt að sjá Vanves (frá enska einum hjól -. "Ríðandi á eitt hjól"), sem er reið á beinum fótum. En það er mjög erfitt.

Þegar þú velur inná muna: meira stíf skó, þeim mun meiri þörf á að beygja hnén.

Önnur regla: að læra Slalom þarft til að byrja með einföldum þáttum. Oft er fólk sem hefur séð fallega árangur, reyna að æfa það strax. Niðurstaðan er sú að meiri framfarir sem þeir geta ekki.

Hvar á að byrja?

Áður en þjálfun sem þú þarft að ákveða hvaða verður leiðandi fótur. Hver hefur sína eigin leiðandi fæti. Einhver er þægilegra að hefja hreyfingu með vinstri fæti, en hinn - á hægri. Það algerlega skiptir ekki máli. En það er æskilegt að vera fær um að nota báða fætur. Ef einhvers konar hreyfingu þú byrjar með óþægilega fætur, það verður kallað net rofi (frá enska rofi -. "Skipt").

Byrja að læra slalom þörf með grunnþáttum. Þeir munu hjálpa þekkja leiða fæti, til að læra hvernig á að setja fætur sína þegar reið á brautinni. Þar að auki, þeir vilja leyfa að læra að stjórna myndskeið. Vel lært undirstöðu hreyfingar - er lykillinn að árangri rannsókn slalom. En mundu, áður en þjálfun sem þú þarft til að undirbúa myndskeið.

Slalom. þættir

1. Wave. Tveir hálsinum ætti að vera samsíða hvor öðrum akstri í kring keilur.

Rétt framkvæmd æfingarinnar:

- Byrjar Staða: fætur boginn á hné, líkaminn halla örlítið fram, allt áherslu á hæla.

- Forsíða æfingar: þú verður að samtímis ýta tvo fætur til vinstri og hægri. Á sama tíma ýta ytri fótur ætti að vera sterkari, og innri fylgja hreyfingu.

2. Monolayn. A hestur ætti að fylgja öðru, mynda línu.

Rétt framkvæmd æfingarinnar:

- Byrjar staða: fætur boginn á hné, líkaminn örlítið halla fram, leiðandi fótur er fyrir framan. Legs eru takt, fjarlægðin milli rollers -. 6-8 cm á líkamsþyngd verður dreift jafnt á báðum fótum.

- Forsíða æfingar: Þú þarft að ýta burt með báða fætur, en aftan fótur sterkari. Ennfremur aftan Roller verður nákvæmlega endurtaka fram slóðina.

3. Átta. Legs ætti renna á einni flís og kostnaði við hinn, og svo framvegis.

Rétt framkvæmd æfingarinnar:

- Byrjar staða: fætur boginn á hné, líkaminn halla örlítið fram. líkamsþyngd til að dreifa jafnt á báðum fótum.

- Forsíða æfingar: ætti að ýta báða fætur með jöfnum krafti, fætur skal yfir fyrir framan einu keila til að dreifa áður en hinn.

Wave monolayn og átta þurfa að vera fær um að gera með báðum fótum auk aftur.

Í akstri afturábak þú þarft að senda að hámarki öxlum fyrir betri útsýni. Horfðu á keilur ætti að vera um öxl og ekki undan handarkrika. Áhersla þarf að vera á tveimur framhjólin.

Í upphafi þjálfunar er nauðsynlegt að fylgjast hraða þeirra. Ekki fá of dreifðir, vegna skorts á reynslu, getur þú missir jafnvægið og falla. Hraðinn mun aukast með tímanum.

Ef helstu æfingar verða svolítið verk, þá getur þú byrjað að skoða flóknari þætti.

Flóknar þættir í slalom

1. Vanfut - reið á einum fæti.

Rétt framkvæmd æfingarinnar:

- upphafsstöðu: einn fótur er örlítið boginn, hinn á bak hans fjarlægt.

- Forsíða æfingar: þú þarft að vera dreifðari á einum fæti, og þá þrýsta á hæl, gera æfinguna. Þegar bakkað að byrja þú þarft að tá.

2. ríða á eitt hjól (framan og aftan).

Þessi æfing er vel þjálfað með vestibular kerfi. Áður en þú byrjar að taka hana á flögum, þú þarft að læra hvernig á að ríða á eitt hjól í beinni línu.

Rétt framkvæmd æfingarinnar:

- Leiðandi fótur sem þú þarft til að setja á hæl, hitt - á tá. líkamsþyngd til að dreifa jafnt á báðum fótum. hnén að vera í línu. Hjól - einnig á sömu línu, fjarlægð milli þeirra - 50 cm.

Annar lína skautum - það er árásargirni. Færð á curbs, stökk, heljarstökk - er aðeins lítill hluti af því sem getur verið upp agressivschiki. Fyrir þessum stíl, verður þú að hafa sérstaka rúlla fyrir árásargjarn reiðar. Með hjálp þeirra getur þú auðveldlega ríða á teinar, teinar, stiga og svo framvegis. D. Þessi stíll er hentugur fyrir fólk sem er ekki hræddur við að oft detta og ýmsum meiðslum. Vegna þess að í því skyni að verða faglega agressivschikom það þarf mikið af tíma og að rífa burt hnén hef ekki tíma.

Ef spurningin hefur komið upp í huga þinn um hvar á að fara á rollers, þá frá daglegu útreiðar í hring sem þú færð þreytt. Þetta þýðir að þú getur prófað eitthvað nýtt. Til dæmis, á slalom keflum eða árásargjarn. Ef þú hefur áhuga á þessum svæðum, til að læra um stað veltingur á rollers í bænum og byrja að taka þátt í núna.