Skaðlegt eða Gagnlegar jafnþrýstnir drykki? Matreiðsla Uppskriftir Forsíða

Slíkar vörur eru ætlaðar fólki sem spilar íþróttir eða lifa heilbrigðu og virkum lífsstíl. Jafnþrýstinn drykkir eru viðhaldið meðan á hreyfingu stendur hagkvæmustu jafnvægi vökva- og elektrólýtatap tapi stuðla að bóta. Selt í gnægð í verslunum sérgrein. Kveljast af spurningunni: "Af hverju eru jafnþrýstin og hvers vegna ættum við að greiða fyrir þá stóra peninga?" Eftir jafnþrýstinni drykk með eigin höndum, getum við framleitt ekki verra. Látum okkur sjá og þekkja.

Hvað á að drekka jafnþrýsti drykki. annmarkar

Helstu verkefni - til að veita nægilegt magn af vökva líkamans. Hún er neytt á æfingu með svitamyndun í stórum tölum. Einnig, likamanum ásamt þá missir microelements (kalsíum, kalíum, klóríð, natríum, fosfór, magnesíum) og steinefni mál. Með öðrum orðum, trufla það saltajafnvægi. Vara keypt í versluninni, ekki alltaf að mæta þörfum lífveru. Í sumum jafnþrýstnar staðar sætuefni (t.d., sakkarín) og litarefni. Þau eru krabbameinsvaldandi. Í þessu sambandi, jafnþrýstnir drykkir geta haft áhrif neikvæð á vinnu maga. Það eru einnig á notkun þeirra og ofnæmisviðbrögðum. Í því skyni að koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar mæli með jafnþrýsti drykki heima. Fá mikið ódýrari og betri en geyma keypti.

Jafnþrýstnir drykkir: uppskriftir

valkostur 1

Helstu innihaldsefni:

• hunang;
• ávaxtasafa (0,5 lítra);
• Vatn (0,5 lítrar);
• sea salt (1 matskeið).

Aðferð til framleiðslu

Sítrónusafi (þú getur tekið önnur að eigin vali) er blandað saman við vatn í flösku. Hella salti, bæta hunangi (ef ekki er hægt að nota sykur). Hristið flöskuna vel. Drekka!

valkostur 2

Helstu innihaldsefni:

• vatn (þrír lítrar);
• duft glúkósa (50 g);
• magnesíum súlfat (1,5 ml);
• natríumvetniskarbónati (tveggja grömm);
• sykur (20 TSP);
• kalíum klóríð (10 mL).

Aðferð til framleiðslu

Hellið í vatnsbrúsa með sér og bæta við f sér glúkósa, magnesium sulfate (25%), natríumvetniskarbónati, sykur (20 TSP) og kalíumklóríð (4%). Hristið flöskuna þar til öll innihaldsefni eru uppleyst. Drykkurinn er tilbúinn!

valkostur 3

Helstu innihaldsefni:

• Þrír te töskur;
• Vatn (500 ml);
• ascorbic acid.

Aðferð til framleiðslu

Hellið sjóðandi vatni yfir te töskur (það er best að taka svarta). Við krefjumst tíu mínútur. Hellið te lauf í flösku. Þynnt með köldu vatni. Sofna askorbínsýra (taka tuttugu pillum, mylja þá). Þá hrista flöskuna þar heill slit hluti. Twist-þétt kápa. Setja flöskuna í frysti í þrjátíu mínútur.

valkostur 4

Helstu innihaldsefni:

• ystingur (80 grömm);
• Milk (100 ml);
• Jógúrt (100 grömm);
• fryst berjum.

Aðferð til framleiðslu

Í framleiðslu á þessum drykk er best að nota lágmark-feitur mjólkurvörur. Svo taka a blender. Blandið kotasæla, jógúrt og mjólk. Að bæta við að Berry blönduna (t.d., bláber). Allt gott hrærið. Tilbúinn-til-drykk drykkur.

valkostur 5

Helstu innihaldsefni:

• ½ avókadó;
• myntu laufum;
• Jógúrt (35 ml);
• salt;
• ½ agúrka;
• mjólk (35 ml);
• ís;
• chili.

Aðferð til framleiðslu

Setja í hrærivél avókadó og gúrku. Crush. Bætið mjólk, jógúrt, salt og myntu. Enn og aftur við að kveikja á blandaranum. Og í lok blöndunni til að bæta ís. Áður drykkju, henda klípa af chili.

Undirbúa heimili jafnþrýsti drykki, með því að nota margs konar efni.