Mikilvægustu ábendingar fyrir matvöruverslana kaupendur

Gangi sett upp þannig að fólk eyðir eins mikið og mögulegt er, oft að velja vörur með ódýr hráefni og lítil í næringargildi.

Framleiðendur hafa áhuga á hagnaði þeirra frekar en heilsu viðskiptavina, sem leiðir í verslunum kemur frá aukefni, rotvarnarefni og sætuefni. Kaupendur þurfa að gæta sín. Skipuleggja ferð þína í búðina, að vera skilvirk kaupanda sem skaðar ekki sig. Þetta mun hjálpa þér í þessum ráðum.

nota reiðufé

Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem borga peninga, kaupa minna og hálfunnar vörur gagnlegri en þeir sem nota kortið. Það er vegna þess að kortið - er ágrip greiðslumáti og þér finnst ekki svo vel þegar að nota það.

Snack áður innkaup

Fastandi maga er þrá fyrir mismunandi vörur. Hungur særir þér að taka réttar ákvarðanir í versluninni, svo borða áður en þú ferð heim.

Hugsaðu um áætlun herferð

Hugleiddu hvað nákvæmlega hillur og gegn þú þarft að fara út í búð. Ekki reika, horfa á mat - þannig að þú munt ekki sóa peningum á högg.

Fara í búðina á miðvikudag

Margir fara í búðina á laugardögum eða sunnudögum, þegar biðröð er of langur. Það er betra að fara út í búð á kvöldin á virkum dögum.

taka vagn

Ef þú tekur bílinn, ekki körfu, gera þig meira hugsi val - rannsókn sýndi.

Taktu lestur gleraugu

Yfirleitt með umbúðum vörunnar er listi yfir innihaldsefni. Með lögum, því meira efni efni, því hærra sem það er á listanum. lesa vandlega hluta - ef þú þarft gleraugu til að gera, að taka þá!

Kaupa vörur á brúnir

Margar verslanir vörur með langan geymslutíma í hjarta, og grænmeti, ávextir, eru mjólkurvörur raðað í veggjum. Þetta er nákvæmlega það sem þú ættir að kaupa og.

Treystu tilfinningar þínar

Í verslunum alltaf bjóða góðar vörur fyrir bragð, en ekki freistast - þeir gera bara að eyða meira. Hlustaðu á sjálfan þig, ekki til að auglýsa.

Halda utan um hitaeiningar

Ef þú kaupir vörur í upprunalegum umbúðum, eru þeir skráðum hitaeiningar. Þegar þú kaupir eitthvað í bakaríinu eða elda, það má ekki upplýsingar - ætti að vera valið slíkan mat vandlega.

Ekki freistast af mat skran

The dýr verslanir óhollt matvæli kann að virðast sælkera vegna fallegri hönnun og góðri umbúðum. Þú finnur að þú ert að fá eitthvað gott fyrir peningana.

Ekki trúa loforð bóta

Ef þú heldur að borða í dýr verslun gagnlegra en venjulega, þú ert alvarlega rangt. Fólk tilhneigingu til að overeat "gagnlegar" mat þema veitingastöðum og verslunum.

Verið varkár með vörum sem seldar eftir þyngd

Hafðu auga á hlutum, sem voru vó sig í poka - fullt af fólk hafa tilhneigingu til að beita ef ausa til að mæla stærri, sem leiðir til overeating.

Ekki fara að mat dómstóla hlaðborð

Ef þú horfir mynd þína, gera ekki snarl á hlaðborð kerfi - er ekki hægt að líta á næringargildi matvæla og overeating.

Undirbúa fyrir hátt verð

Í matreiðslu deildum birtast oft alveg á viðráðanlegu verði valkostur við máltíðir veitingastað. Engu að síður, betra að reyna að kaupa hálfunnar vörur og hár-gæði matar, umhyggja kostnaði.

forðast freistingar

The verslanir brauð og mjólk eru oft staðsett langt í burtu, þannig að þú þurftir að ganga framhjá nokkrum hillum á leiðinni til þeirra. Standast freistingu að kaupa listann.

Gefðu upp snakk

The tælandi og skaðleg vörur eru staðsett í Department of Forréttir, annað hættu - Deild þurr morgunverði.

Fara í sjálf-stöðva

Ef þú kemur til sjálf-stöðva, nálægt þar sem það eru engin sætindi, þú ert minna líklegur til að kaupa á högg skaðlegum vörum.

verið varkár

Vandlega íhuga hillu - framleiðendur greiða fyrir sæti sínu í versluninni, þannig að varan er í augnhæð er ekki alltaf best, bara að hann er vinsæll.

Kaupa morgunkorn með engin börn

Sweet kornflögur seld í litríkri umbúðum sem laða börn. Það er betra að fara út í búð án þess að barn, ekki að gefa í til sannfæringarkrafti hans og aðeins kaupa gagnleg.

Útlit fyrir óþekktum vörumerkjum

Stundum frábær vara má ekki vera augljósasta. Velja ekki aðeins vinsæl vörumerki, en framandi fyrir þig.

Horfðu í kring

Alltaf íhuga innihald efri og neðri hillum - svo þú getur fundið mjög áhugaverðar vörur.

Veldu vörumerki verslanir

Stundum er það þægilegra að kaupa vörumerki verslanir - það er ódýrasta niðursoðinn eða korn, gæði er alveg góður.

Fylgdu skaðleg aukefni

Niðursoðinn matvæli eru þægileg og ódýr, en þú þarft að fylgjast með hversu söltum og skaðlegum aukefni.

Ekki fara í blindni geyma

Rannsóknir hafa sýnt að fólk að reyna að versla fyrir eitthvað í fljótræði, gera fleiri kaup en þeir sem vandlega stefnir herferð sinni.

Taktu umbúðirnar sem meira

Ekki allir eru þess virði að kaupa í stórum pakka - Tveggja lítra banka caper þú þarft ekki. Hins vegar frosin matvæli eða salernispappír má vel vera keypt í einu.

Horfa þyngd pakka

Stundum virðist verðið vera ódýrari, en innihald pakkans má minna. Þetta ætti að hafa í huga.

Kaupa staðbundnar vörur

Útlit fyrir nálægt markaði - þar sem þú getur keypt ávexti og grænmeti ódýrari. Þetta er miklu betra en út í búð.

Borða áður en þú ferð út í búð

Þetta er mjög mikilvægt. Rannsóknir hafa sýnt að fólk, jafnvel þótt þeir reyni að spara, eyða meira þegar þeir telja svöng.

Ekki kaupa í því skyni að hressa upp

Sorg er virkari úrgangs. Reyndu ekki að fara út í búð undir áhrifum af neikvæðum tilfinningum.

Vera lengur á deild með grænmeti

Eyddu minni tíma í deildum skaðlegum vörum og hægt að velja grænmeti, ferskt eða fryst. Það er gagnlegt fyrir myndinni þinni og sparar óþarfa eyðslu.

Kaupa salat síðasta

Fólk er að flytja um búðina í réttsælis, svo grænmeti eru oft staðsett við innganginn. Rannsóknir hafa sýnt að þegar fólk eru líklegri til að sleppa þeim og eyða meiri pening í mat skran.

Kynntu þér lífrænum vörum

Lífrænar vörur eru að öðlast vinsældir, en ekki alltaf eins og grænmeti og ávöxtum skynsamleg - það ætti að vera flokkaður út.

Ekki freistast af fallegu vöru

Beautiful, samhverf, passa við hvert annað grænmeti - þetta er ekki alltaf besti kosturinn. Náttúruvörur líta svolítið öðruvísi.

Meta gæði af ávöxtum og grænmeti, miðað við þyngd

Ef þú taka a fastur, þungur ávexti eða grænmeti með teygju húð, þú getur ekki efast - það er fullþroskað.

Kaupa árstíðabundna

Nú á dögum, eru allar vörur í boði allt árið um kring, en best að kaupa á tímabili - það er ódýrara og meira gagni.

spyrja spurninga

Ekki vera hræddur við að spyrja seljanda um ferskleika kjöti, biðja um ráð - þannig að þú gera vel kaup.

Kaupa litla fiska

Í stórum fiski meiri kvikasilfurs og varnarefnum, svo lítill mikið öruggari.

Veldu prótein í morgunmat

Fólk sem borðar morgunmat ríkur í mat prótein, vega minna. Kaupa viðkomandi vöru.

Stock upp á steikur

Rannsóknir hafa sýnt að prótein-ríkur matvæli örva framleiðslu hormónsins sem bælir hungur.

reyndu framandi

Fyrir fjölbreytni, gagnlegt til að reyna óvenjulegar kjöt eins ostrich eða kabanyatiny ekki takmarkað við svínakjöti.

bæta við áhuga

Í raun og veru, í mörgum fryst máltíðir fleiri hitaeiningar en tilgreind er á umbúðunum.

kaupa frosið

Kaup frosnum ávöxtum, grænmeti eða safi, getur þú alvarlega vista.

Leitast við að fjölbreytni

Ekki takmarka ekki hálf, sýna hugmyndaauðgi og kaupa mismunandi efni.

frysta kjöt

Vel sett kjöt af myndinni og halda í frysti til að viðhalda ferskleika.

Horfa út fyrir salt

Lesa merki til að forðast að kaupa vörur sem mun salt en þú vilt.

varabirgðirnar

Ef frystir meiri mat þarf minna rafmagn fyrir geymslu hennar.