Mataræði Valley: dóma og niðurstöður. Before & After

Hingað til, einn og vinsælustu þyngd tap aðferðum er mataræði Valley. Umsagnir og stelpur niðurstöður, reyna það fyrir þig, það er mjög áhrifamikill. Hvernig er hægt að missa þyngd, og hve lengi? Byggt á hvað mataræði Valley? Umsagnir og niðurstöður, myndir og annað efni er að finna í greininni.

slimming Features

Larisa Dolina lítur yngri en árin hans. Og allt vegna þess að hún er annt um sjálfa sig og styðja við mynd. Hins vegar, annar 5-6 árum síðan, Russian poppstjarna átti bogadregin. Á einum tímapunkti, söngvari komust að því að vera of þung í veg fyrir hana frá lifandi.

Kefir mataræði Larisa Dolina, og ritdóma niðurstöður sem við erum að íhuga í dag, var þróað af lækni Dmitriem Saykovym. Það eru nokkur afbrigði af þessu raforkukerfi. Það er byggt á blöndu af kolvetnum og prótíni. Salt og fita eru alveg út.

Hvort allar viðeigandi mataræði Valley? Umsagnir og niðurstöður benda til þess að konur á öllum aldri getur ná þyngd tap. The aðalæð hlutur - að máttur trúarinnar og hlýðni við mataræði. Besta árangur næst með því að þeir sem hafa meira en 10 kg af umfram þyngd.

Það er ekki nauðsynlegt að snúa mataræði í Valley lífsstíl. Þetta kerfi er ekki kveðið á um notkun fitu í matvælum. En til að yfirgefa þá í langan tíma er fraught með heilsu vandamál.

Við getum ekki talað um eina slæma stund. Á hverjum degi sem þú þarft að gera sjálfan sig enema. Í 2 lítra af vatni að taka á 2 matskeiðar. l. safa, sítrónu pressuðu (eða eplaedik). Fólk sem þjáist af sjúkdómum í ristli, eru enemas frábending. það passar ekki svo mataræði dalnum, og niðurstöður umsögnum sem við munum ræða síðar.

The aðalæð vara - á kefir

Í örfáum mánuðum, söngvari tókst að missa meira en 20 kg. Til að ná slíkum ótrúlega árangri hjálpaði jógúrt hennar. Á því er byggt á mataræði dalnum. Valmynd, niðurstöður, umsagnir þú áhuga á? Við erum fús til að deila nauðsynlegar upplýsingar.

Við förum út í búð fyrir jógúrt. Fæði er notkun á 1% af vörunni. Það eru margir kostir og minnst hitaeiningar. Þegar velja jógúrt þurfa að borga eftirtekt til the fyrirtæki-framleiðanda. Ef þú kaupir ódýra vöru vafasama gæði, getur þú fengið í vandræðum með stól. A mataræði þegar er sterkur streita fyrir líkamann.

Kefir útilokar uppsöfnuðum eiturefnum og bætir verkið meltingarvegi og energizes allan daginn. Og enn hefur það endurnærandi áhrif.

daglegu lífi mínu

Áður en þú reynir að ímynda kefir mataræði, þú þarft að undirbúa líkamann. Kjörinn valkostur væri fastandi dag á ósykraðra ávöxtum og grænu tei.

Við hugsa um ham dagsins. Mataræði inniheldur 3-4 máltíð. Milli þeirra ætti að vera hlé 2 klst. Eftir 18:00, það getur ekki verið. Fyrir máltíð drekka ¼ bolli Herbal innrennsli (calendula, Jóhannesarjurt og chamomile).

Lítið á heimild vörur:

• kotasæla og sýrðum rjóma (lág-fitu);
• ávextir og grænmeti (nema banana og vínber);
• kjúklingur kjöt (roð);
• sumir þurrkaðir ávextir.

No sykur, salt og áfengi. Allt þetta hamlar ferli að missa þyngd. The daglega hlutfall af vatni - 1,5-2 l.

Teikning upp valmynd

Mataræði Valley, viðbrögð og niðurstöður sem eru áhugaverð fyrir marga, er hannað fyrir viku. Hér að neðan er matseðill sem hjálpa þér að draga úr magni og draga úr þyngd.

valkostur №1

• Mánudagur. 5 Sjóðið kartöflurnar í húð þeirra. Við dreifa þeim í 2-3 skammta. Á daginn drekka jógúrt and 0.5 L of 1.5-2 lítra af vatni.
• Þriðjudagur. The daglega mataræði samanstendur af matvæli eins og sýrðum rjóma (200 g) og jógúrt (0,5 L). Plús vatn.
• Miðvikudagur. Leyft að borða 200 grömm af osti og jógúrt drykk 0,5 lítrar. Þetta er sá fjöldi vara er skipt í 3-4 móttökur. Ekki gleyma um vatn.
• Fimmtudagur. Sjóðið 500 g af kjúklingabringu. Haldið aðskildum í 2-3 skammta. Á dag getur drekka 0,5 lítra kefir.
• Föstudagur. Við borða grænmeti (500 g). Æskilegast rófa. Er hægt að skipta grænmeti epli (1 kg). Frá 0,5 L drykkja borða jógúrt.
• Laugardagur og sunnudagur. 1 lítra af jógúrt drykk. Engar vörur þessa dagana eru ekki til staðar.

afbrigði №2

• Mánudagur. 0,5 lítra af jógúrt drykk. Bakið í ofni kartöflum (400 g).
• Þriðjudagur. Allan daginn 0,5 lítrar og 500 g af jógúrt ystingur.
• Miðvikudagur. Móttöku borða 2-3 400 g af þurrkuðum ávöxtum. 0,5 lítra af jógúrt drykk.
• Fimmtudagur. Sjóða kjúklingabringur án húðar (meira en 400g). 500 ml af jógúrt drykk.
• Föstudagur. Allan daginn: 400 g af þurrkuðum ávöxtum, 500 ml af jógúrt.
• Laugardagur. Leyft að drekka vatn eingöngu (ekki meira en 1, 5 L).
• Sunnudagur. Dreifa þurrkuðum ávöxtum (400 g) í 2-3 klst. 0,5 lítra af jógúrt drykk.

Eins og við getum séð, mataræði er ekkert öðruvísi fjölbreytni. Daglega gengi kann að virðast lítill. En það er erfitt að vera aðeins fyrstu 1-2 dagana. Þá byrjar maga að lækka og er notað til að litlu magni af mat.

sumir íþróttir

Til að bæta árangur mónó þarft að bæta við æfingu. Þú getur innritast í lauginni, skokka, eða gera æfingar heima.

Út úr fæðunni

Fyrir viku gæti misst nokkur kíló? Jæja, þú ert að vera til hamingju. En þetta þýðir ekki að nú munt þú borðar eins og áður. Neysla á sætum og feitum mat og sterkjurík matvæli, í grundvallaratriðum þarf að vera takmarkaður. Smám saman að aukast caloric inntaka. Besti kosturinn - 200 hitaeiningar í hverri viku. Því næst sturtaði þyngd kemur ekki aftur slihvoy. A mánuði síðar, endurtaka við kefir mataræði. Við halda því lengur en 7 daga. Þetta er mjög mikilvægt atriði.

Mataræði Valley: Niðurstöður

Þrátt Einhæfni mataræði og stífni, þetta raforkukerfi er mjög vinsæll í okkar landi. Og það er ekkert á óvart. Eftir viku kefir mataræði getur hluti með 5-6 kg. Fólk með yfirvigt , þessi tala er jafnvel hærra. Það hafa verið tilfelli þegar konur niður í 10 kg á viku. Þeir sameina fyrirhugaða mataræði með hreyfingu.

Kostir og gallar af mataræði

Við skulum byrja með jákvæðu hliðar. Í fyrsta lagi, vöru eins og jógúrt, stuðlar að útskilnað eiturefna lífveru. Í öðru lagi, mataræði er mjög áhrifarík. Bara í viku geta dregið úr þyngd um 5-10 kg. Í þriðja lagi, miðað við mataræði og það ætti að skipt máltíðir.

Nú líta nánar á ókosti. Hér eru nokkrar af þeim:

1. Á málsmeðferð slimming Larisy Dolinoy mögulega versnandi heilsu (höfuðverk, lágur blóðþrýstingur, ógleði, og svo framvegis). Þetta er vegna þess að skortur á afurðum sem innihalda prótein og trefjar.

2. Þetta mataræði er ekki hentugur fyrir fólk sem hefur vandamál með ónæmiskerfið og meltingarvegi vinnu.

3. Til að halda uppi alvarlegar takmarkanir á matvælum getur ekki sérhver kona.

Mataræði Valley: tilboðin

Er það þess virði að eyða tíma og reyna að ímynda sér þessa tækni? Að líta inn á umsögnum mun hjálpa stúlkum hudevshih kefir, auk skoðanir sérfræðinga.

Hvað segja þeir Næringarfræðingar? Margir þeirra gaum að hvað er sett er ekki hollt mataræði. Lítið magn af próteini dýra kann að hafa neikvæð áhrif á heilsu. Hins vegar er þetta umdeilanleg. A sláandi dæmi - grænmetisætur. Í áranna rás, neita þeir að borða dýraafurðir og svona upplifa ekki óþægindum.

Mismunandi skoðanir og sérfræðingar hafa lýst um innheUingar að hreinsa líkamann. Sumir læknar segja kosti málsmeðferð, á meðan aðrir mælum ekki að taka þátt í henni.

Umsagnir um fólk hudevshih á kefir mataræði, flestir þeirra voru jákvæð. Konur fram lágmark-kostnaður (í fjár) og skilvirkni. Meðalþyngd, sem þeim tókst að missa viku, var 3-4 kg.

Sumar stúlkur voru vonsviknir slimming kerfi Larisa Dolina. Þeir hafa fengið er ekki það sama niðurstaðan, sem er gert ráð fyrir. Þetta er skiljanlegt. Líklegast stelpurnar braut fyrirhugaða mataræði eða hreyfingu vanrækt.

Larisa Dolina er gott dæmi um það hvernig styrkur vilja og stranga mataræði til að koma á myndinni í röð. Hún eyddi nokkrum mánuðum um hvað á að koma vægi þeirra í eðlilegt horf.

í niðurstöðu

Við ræddum um hvað mataræði Valley. Umsagnir niðurstöður krafti nú þú, of, eru þekkt. Í fjarveru frábendingar getur nú þegar byrjað á morgun að koma mynd hennar í röð. Gangi þér vel í baráttunni fyrir sátt!