Mataræði kotasæla Casserole í örbylgjuofni. uppskrift að

Mataræði kotasæla Casserole í örbylgjuofni undirbúa furðu fljótt. Í dag viljum við deila nokkrum uppskriftum fyrir þetta bragðgóður og heilbrigðum diskar.

Kotasæla Casserole í örbylgjuofni "mataræði". uppskrift

Ef þú hreyfir virkur og horfa á mataræði, þá munt þú örugglega vilja til að smakka þetta fat. Einnig uppskrift okkar er gagnlegt fyrir þá sem ákváðu að léttast. Hvernig á að undirbúa mataræði kotasæla casserole í örbylgjuofni, getur þú lært á.

• Nudda í gegnum sigti með 500 grömm af ystingur.
• Tengdu hjá kjúklingur egg.
• Bæta við nokkra matskeiðar af sykri eða skipta þeim með stevia. Einnig setja kanil eða vanillu eftir smekk.
• Blandið vöruna og setja þær í hitaþolnum formi.

Setja Casserole í ofn og elda í átta mínútur. Þegar hljóðmerki mynd ætti að stjórna. Eftir þetta máltíð er hægt að borða á borðinu við jógúrt eða lágmark-feitur sýrður rjómi.

Kotasæla Casserole í örbylgjuofni mataræði með myndum

Þessi réttur er henta ekki aðeins fyrir þá sem hafa ákveðið að fara í megrun. Það má örugglega með í verðandi móður eða barns valmyndinni. Kotasæla Casserole í örbylgjuofni varðar mataræði unnin á eftirfarandi hátt:

• Setja 250 grömm af osti sumarbústaður í skál og blanda með gaffli.
• Bæta við það nokkrum skeiðar af sykri og tvær matskeiðar af korni (semolina eða korn).
• Sérstaklega, slá tvær egg, smjör, skeið og smá gos.
• Tengja unnin matvæli og blanda þeim vel.
• Settu "test" í glasi fat fyrir örbylgjuofni og loka lokinu.

Undirbúa pudding átta mínútur, og þá bera á borðið. Berið fram heitt eða kalt. Þú getur vel notað það eins og a mataræði eftirrétt fyrir te.

Kotasæla Casserole á Dyukanu

Með þessari uppskrift sig geta dekrað þá sem eru á sviðinu þar varamaður prótein og grænmeti daga. Hvernig á að undirbúa mataræði kotasælu casserole í örbylgjuofni? Leiðbeiningar fyrir undirbúning þess er hægt að lesa hér:

• Í skál af hrærivél sett 600 g af fitu-frjáls jógúrt, tvær matskeiðar af bran, þrjú egg, skeið af sykri staðinn og teskeið af lyftidufti.
• Mala vörur þar til einsleit.
• Setja leiðir massa í gler mold og bakað það í örbylgjuofni í tíu mínútur.

Áður en þjóna fat skera í hluta og hellið lágmark-feitur jógúrt.

Casserole fimm mínútur

Ef þú hefur ekki tíma fyrir morgunmat eða síðdegis snarl, reyna að nýta uppskrift okkar. Með henni getur þú fljótt að fæða alla fjölskylduna. Mataræði kotasæla Casserole í örbylgjuofni er gert í samræmi við eftirfarandi uppskrift:

• Blanda í stóra skál 350 grömm af ferskum osti, tvö egg, tvær skeiðar af semolina, tvær skeiðar af sykri, vanillu, þvegin rúsínum. Kotasæla er hægt að nudda í gegnum sigti, en ef þú flýtir, þú þarft ekki að eyða tíma í það.
• Settu "test" í silíkonmóti eða litlum mót fyrir muffins. Mundu að minni hluti, því hraðar mun elda.
• Baka fat í fimm mínútur á hæsta kraft.

Casserole áður en þjóna þú getur stökkva lágmark-feitur jógúrt eða "létt" sýrðum rjóma.

Kotasæla og Berry gratin

Þetta er mjög bragðgóður fat eins og börn og fullorðna. Á sumrin er hægt að nota allar ferskum berjum og fryst í vetur. Uppskrift fyrir óvenjulegum casserole er mjög einfalt:

• The botn gler mold fyrir bakstur smyrja olíu og stökkva með breadcrumbs.
• Í skál nudda í gegnum sigti með 500 grömm af lítilli fitu kotasæla.
• Auka við þau þeyttum í fasta froðu prótín smá sykur (það er hægt að skipta stevia), 50 grömm af semolina og 50 grömm af rjóma.
• Blandið öllum þessum vörum.
• Hellt í mold hálfa ostahlaup massa, þá lá út á enn lagið skolað obsushennye og berjum, og á endanum lag af osti á ný. Fjöldi berjum þú getur skilgreint eigin smekk.

Settu form í örbylgjuofni og elda fyrir tíu mínútur Casserole.

Casserole með candied ávöxtum

Bragðgóður og litrík fat er viss um að njóta stór og smá meðlimi fjölskyldu þinni. Undirbúningur fat mest einföldum vörur á skömmum tíma. Þú getur meðhöndla ástvini þína með þessu fat í morgunmat eða þjóna því sem eftirrétt eða kalt. Uppskrift pottrétti getur þú lesið hér að neðan:

• Í skál af hrærivél sett 400 grömm af osti sumarbústaður, tvö egg, tvær matskeiðar af sykri eða skipta klípa af salti, tvær matskeiðar af jörð bran og vanillu eftir smekk.
• Slá þar slétt vörum.
• Þá setja í ystingur blöndu af candied ávöxtum og blandað vel. Mundu að síðasta efnið þarf enga sérstaka meðferð. Sú upphæð sem þú getur líka skilgreina eigin spýtur.
• Settu "test" á gler bakstur fat og sett í örbylgjuofn.

Undirbúa Casserole á mikilli orku níu mínútur.