Hvernig á að elda léttan salat

Sem Forréttir fyrir borð skreytingar ljós salat notuð á hverjum tíma árs. Fjölskyldu hátíðahöld, frí og fundum með vinum krefjast fjölbreytni, vellíðan og hraða í undirbúningi Forréttir og salat. Það er mikilvægt að fá þá ánægju af að borða og á sama tíma, leyfa mikla gaman og slaka á, dans án tilfinningu um þyngsli í kvið.

Besti kosturinn af þessum veitingum eru létt grænmeti salöt. Fallega hönnuð, þægilegur-til-hönnun og ljós á góm, þeir eru eins og næstum alla. Kjúklingasalat með ananas, beets og prunes, frá snemma grænmeti vor og jurtum, salöt með kjöti eða sjávarfangi einfalt, auðvelt, hratt og á sama tíma gagnlegt.

Rauðrófu salat með epli eða prune er tilbúinn fyrir hvern dag, fylla það með olíu. Og er hægt að skreyta frí borð þitt, með því að nota fyrir eldsneyti majónesi eða sýrðum rjóma. Beets þarf að sjóða, flottur, stökkva með sítrónusafa, bæta rifinn epli og hakkað prunes, sneiðar af mozzarella eða fetaosti.

Til að bæta bragðið í salat bæta valhnetur.

Quick einföld salöt eru unnin af nemendum og BA. Í tíu mínútum sem þú getur sett upp rétt fyrir framan óvæntum gestum tilgerðarlaus, en ljúffengur. Í vetur, það er nóg að blanda niðursoðinn maís -1 jar hakkað hvítlauk - 2 negull, bæta brauðteningum og fínt hakkað grænu. Blandið öllu, setja í skál og árstíð með majónesi.

Salat af hvítkál, gulrætur, radísur, rifinn á fínu grater, með því að bæta við steiktum lauk þar til gullinn tagi unnin fljótt og auðveldlega. Hakkað grænmeti og olíu, sem er vinstri eftir Steiktur laukur, blandað, kryddað með safa tómatar eða sósu, og þjónaði að borðinu.

Vor salöt eru vinsælar á sambærileg við fyrri og seinni fat. Þeir geta vera tilbúinn án matreiðslu færni, frá einföldum vörum, fljótt og með heilsa hagur. Bank niðursoðinn maís, agúrka 2, 3 egg, graslaukur og steinselja, dill eða rifið, blandað, majónesi og setið á borði.

Þegar vorið er ekki nóg vítamín og þreyttur á veturna og feitur kjöt, alltaf ég vil eitthvað bragðgóður, þægilegur og blíður. Ávextir og grænmeti eru nú þegar mjög fáir næringarefni og seðja hungur. Ljós salat með sjávarfangi fjölbreytni nægilega valmyndinni mun fullnægja öllum Gourmet.

Flottur útlit kremanki með blása salati soðnu rækju, egg og rifinn ostur með lögum majónesi milli laga. Og vínber og grænn staflað ofan, notalegur á óvart gestum þínum. Salat með rækjum og epli, gulrót og papriku á íbúð disk undir jurtaolíu eru ekki aðeins falleg framkoma, en einnig örva matarlyst.

Ljós sumar salati úr fersku grænmeti, radísur, agúrkur og tómatar geta verið eldað í morgunmat bara nokkrar mínútur. Mjög nærandi og heilbrigt gulrót salat með hvítlauk og osti elskaður af fullorðnum og börnum. gulrót karótín fullkomlega melt í snertingu við fitur, og bæta við majónesi og ost stuðlar þetta ferli.

Gulrætur (1 stk.) Og ostur (100 g) nudda fínrifið, platan er þrýst út í gegnum spadefoot 2 hvítlauksrif og fyllt í 100 g af majónesi. Lítil börn elska gulrót salat með eplum, sykri og sýrðum rjóma.

Ljós salöt baki mataræði. Þeir sameina vel á frí borðið með öðru heitt og kalt, og getur verið sérstakt fat fyrir konur að reyna að draga úr þyngd. Daglega venja að borða ferskt salat umgengni gott bragð frá barnæsku. Ef Borið fram með jógúrt eða jurtaolíu, þeir hjálpa halda grannur mitti fyrir ár til koma.