Er Atkins mataræði er árangursríkt? Umsagnir

Í lok síðustu aldar, ótrúlega vinsældir í heimi fékk Dr. Atkins fæði (það er hliðstæða alræmd við Kremlin mataræði), gagnsemi sem skilvirkni og er deilt með sérfræðingum hingað til. bók hans varð bestseller og fór selt yfir 15 milljón eintökum, sem þýðir að minnsta kosti 15-20 milljónir manna hafa reynt það sjálfur.

Yfir áratugi, ég fann Atkins fæði umfjöllun frá frægustu Hollywood stjörnum. Þetta mataræði naut Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck og Demi Mur. Það er sagt að byltingarkennd Atkins mataræði hefur hjálpað til að halda mynd af Kim Kardashian eftir fæðingu. Það eru mörg dæmi, en við skulum taka a loka líta á afleiðingar af ójafnvægi valds í sumum tilvikum.

Sérhver kona á ákveðnum aldri er vandamál óútskýrðri þyngdaraukningu. Eins og mataræði hefur ekki breyst, og margir þurfa að hlaupa til að vinna, og jafnvel í lauginni stundum fara. A þunga viðbætts samt sem áður hægt en örugglega. Og þá jafnan komið til aðstoðar vin, sem ráðlagði ýmsar mataræði. Sumir þeirra eru mjög takmarkað alla kjöt, aðrir - að útrýma algjörlega kolvetnum og Atkins fæði. A endurskoðun á einn af ungu sjúklingum sýnir neikvæð áhrif á prótein fæði á heilsu. Það læti eins og með yfirvigt og missti tíðahring hennar, en innihald fitu í líkamanum er minna en 20%. Heilsa stúlka og endurheimta kvenna nú vill fá betri og hræddur. Og það er ekki allt neikvæðum afleiðingum ómeðhöndlaða mataræði.

Margir sjúklingar kvarta um bilanir í hjarta og æðakerfi, margir - í þörmum röskun. Og aftur, fyrir hundraðasta sinn sem ég vil segja: ". Sannleikurinn - í miðju"

Við skulum sjá hvernig Atkins mataræði. Matvæli sem mælt er með til að nota á fyrsta stigi fæði, eru nánast ótakmarkað magn af kjöti og allir matvæli ríkur í báðum flóknum kolvetnum (brauð, korn, hveiti vörur) og lungu (grænmeti). Það er vegna möguleika á að gefa á mataræði kjöti, osti, eggjum, fiski og finnur Atkins fæði í sálum A Review nevegitariantsev. Á þessu stigi, það hefur verið hraður þyngd endurstilla, vegna þess að líkaminn fer á stöðu stundum ketóneitrun (arftaka kolvetna-ríkur matvæli planta fyrir dýraafurðir).

Samkvæmt kenningu dr Atkins, það leyfa líkamanum að nota fitu forða safnað. Annað og þriðja stig í för með sér lágmarks aukningu á kolvetnum, en fjórða - lág-carb mat fyrir lífstíð (engin kökur, kex, ís, hvítt brauð).

Hins vegar eru nokkur jákvæð atriði sem er Atkins fæði. Review: "Gott mataræði, lætur kasta frá mataræði allra" tómum kolvetnum ":. Sælgæti, kökur, franskar og aðrar vörur sem hafa enga tengslum við heilbrigða borða"

Því miður, vísindi hefur ekki enn fundið eina rétta og viðeigandi mataræði alla. Hver sem ástæða læknar leiði ekki, fólk í leit að fegurð mun enn stunda eigin "gervi-vísinda" tilraunir með mat. Verið varkár af þeim. Ekki meiða þig!