Chips frá grasker í ofni. uppskriftir

Allir að horfa á þyngd þeirra, heldur að hann geti borða til að léttast. Þetta er sérstaklega mál kemur yfir hátíðirnar og vonglöð. Til að leysa þetta vandamál í eitt skipti fyrir öll, verður þú að læra að elda ljós og lág-kaloría snarl. Í þessari grein sem þú munt læra hvernig á að gera franskar úr grasker í ofni, sem einkennist af upprunalegu bragði og mun ekki skaða talan.

Hvernig getur þú dregið úr þyngd með hjálp grasker

Gagnlegur lögun af this haust gjöf náttúrunnar er hægt að hlusta í langan tíma. Grasker inniheldur mikið af gagnlegum vítamínum og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir alla. Þar að auki, það er stór tala af álverinu trefjum, sem líkaminn þarf til að staðla hægðirnar. Borða nóg trefjum gerir að forðast skörp hækkun blóðsykur, sem þýðir að tilfinningin af hungri mun ekki grípa fólk á óvart könnum. Chips frá grasker í ofni verður hægt að skipta um hliðstæða þína skaðleg kartöflu og mun ekki leyfa að vera dapur á meðan að horfa á bíómynd eða sjónvarpsþátt áhugavert.

Chips frá grasker í ofni fyrir vonlaus þyngd

Þetta fat er eldað mjög auðveldlega og fljótt. Við þurfum eftirfarandi vörur:

• 100 grömm af þroskuðum og sætum grasker.
• Smá jurtaolíu.
• Poka af sesamfræum.
• Salt og pipar eftir smekk.

Skera grasker í þunnar sneiðar hvort mynda þér. Forhitið ofninn á bakstur pappír bakstur stele og feiti það með olíu. Við breiða framtíð flís okkar, salt, pipar og stökkva með sesam fræ. Til betri fræ haldin, er hægt að pre-Smurà grasker sneiðar með matarolíu. Undirbúningur grasker kartöfluflögur í ofni í um 15 mínútur, og þeir geta verið fóðraðir með lítilli fitu rjóma fennel og sósu.

Franskar með kanil

Fyrir þetta arómatísk fat við tökum:

• 150 grömm af grasker.
• Einn af matarolíu.
• Kókos.
• Jörð kanill.

Til að meðhöndla leit sérstaklega aðlaðandi, mælum við með að þú notir sérstakt grater eða hníf til að skera hrokkið. Grasker sneiðar falt í djúpa skál, Úði með olíu og hræra. Þá er bætt við þá kanil, kókos og hrista nokkrum sinnum. Raða sneiðar á bakstur lak og senda það í ofni í 20-30 mínútur. Að jafnt browned flís, ekki gleyma að hreyfa þá reglulega. Eftir hálftíma er hægt að fá á pönnu, kólna aðeins og þjóna skemmtun okkar fyrir te með léttri sósu.

Chips frá grasker í ofni með hunangi

Þessi réttur er mjög vinsæll hjá börnum fyrir skemmtilega bragð og ógleymanleg ilm. Til að undirbúa þetta fat, þurfum við:

• 150 grömm af hreinsuðu grasker.
• A matskeið af ólífuolíu.
• Tvær matskeiðar af hunangi.
• Örlítið þurr timjan.

Skera grasker í þunnar ræmur og blandað með olíu hunangi grænmeti og blóðberg. Bakstur verkað og lá þakin honum flögum. Hver sneið sætur feiti fylla og skip að þorna á lágum hita. Fjórum tímum síðar, veisla er tilbúin, en fyrst hann verður að gefa smá kaldur. Berið skemmtun fyrir te í stað eftirrétt. Þó að undirbúa grasker kartöfluflögur í ofni nógu lengi, niðurstaðan mun ekki vonbrigðum þér.

Við vonum að þú vilt uppskriftir okkar. Nú þú geta auðveldlega flytja allar erfiðleikum mataræði og halda gott form að henni lokinni. Til að ná tilætluðum árangri eins fljótt og auðið er, reyna að borða þetta fat með feitum sósum og ekki nota sykur í uppskrift. Elda grasker í ofni flögum, Aerogrill og nota þurrkara fyrir grænmeti. Tilraun með því að bæta þessum diski mismunandi krydd og jurtir. This vegur þú geta þóknast þér og ástvinum þínum með nýjum bragði hverjum degi.