Uppskriftir diskar í tvöföldum suðupotti. Undirbúning fiski, kjöti og grænmeti í tvöföldum suðupotti

Fólk sem annt um heilsu sína, oft elda í tvöföldum suðupotti. Mat reynist gagnlegur og mataræði. Í þessari grein sem þú munt finna klassískt uppskriftir. Matur kjöt, fisk eða grænmeti er hægt að setja saman í tvöföldum suðupotti.

ostur Casserole

Þetta er ekki einungis gagnleg, en bragðgóður fat fyrir bæði börn og fullorðna. Til að undirbúa pudding, taka 200 grömm af osti sumarbústaður og sett í skál af tvöföldum suðupotti. Til sömu tegund í einu eggi, blandað vel. Í massa, bæta 2 msk. l. sýrðum rjóma og sykur. Hrærið. Bæta við 1 msk. l. semolina.

Að auka fjölbreytni bragðið af quiches, er hægt að setja inn kotasælu hakkað ávöxtum eða berjum. Þetta getur verið jarðarber (ef ekki ofnæmi), banani, pera, epli og fleira. Í skál af tvöföldum suðupotti öllum ofangreindum innihaldsefnum til að blanda. Bara ekki mikið að ávöxtum eða berjum eru ekki snúið til Fellibylur.

Nú er hægt að jafna vægi og eru með Steamer. Þetta fat er soðið í 30 mínútur. Að sjálfsögðu er það ekki venjulega gullinn brúnn, en það kemur í ljós bragðgóður og heilbrigðum casserole í tvöföldum suðupotti. Ef þú þarft mataræði máltíð, þá velja lágmark-feitur kotasæla er óskað.

Elda fisk í tvöföldum suðupotti

Þessi réttur er merkilegt því að það eru öll vítamín og snefilefni. Til að undirbúa í tvöföldum suðupotti, getur þú valið algerlega hvaða fisk. Hins vegar, ef þú mataræði, þá er besti passa halla. Þetta er þorskur, karfa, barra, lax, túnfiskur, og svo framvegis. D. Fiskur er auðvelt að melta og er mjög gagnlegt fyrir alla lífveru.

Til að elda fisk í tvöföldum suðupotti þarft eftirfarandi vörur:

1. Þorskflök - 30 g
2. Laukur - 1 stk.
3. Hakkað steinselja - 1 tsk ..
4. Sítrónusafa - 1 msk. l.
5. Salt eftir smekk.
6. Pepper - 3 stykki.
7. Chili duft - 3 g
8. Ground hvítur pipar - 3 ár

Þvo flök og setja á pappír handklæði til að þurrka. Á sama tíma, höggva laukur hálf hringi. Flök þarf að skera í 4 jafna bita. Nú taka 4 dælur filmu stór fiskur. Setja flök á það, topp uppsetningu, laukur, krydd og stökkva með dilli.

Þegar allt er gert, enn stykki af fiski stökkva með sítrónu safa í skál og senda Steamer. Fiskurinn er eldað mjög fljótt, svo þú getur örugglega sett 15 mínútur.

Eftir nokkurn tíma, gata leik. Ef safi af fiski úthlutað gegnsætt fiskur tilbúinn. Það ætti að byrja frá flök þykkt. The þynnri það er, því hraðar til að elda.

Kjöt í tvöföldum suðupotti

Fuglinn er eldaður mun hraðar en svínakjöti og nautakjöti. Auðvitað, ef það er ekki heima. Á elda kjöt í tvöföldum suðupotti fer frá 30 til 60 mínútur. Til dæmis, nautakjöt er eldað 1 klukkustund svínakjöt - 40 mínútur, og fuglinn - um 20-25 mínútur.

Að elda bragðgóður kjöt í tvöföldum suðupotti, skera það í hluta, fram í skál. Þá bæta smá kryddi. Þetta salt, pipar, hvítlaukur, laukur. Þú getur einnig bætt við grænmeti eins og papriku, eggaldin, tómötum. Stundum setja og gúrkur. Það veltur allt á þínum óskum.

Ofangreind aðferð er gerður ekki aðeins nautakjöt, heldur einnig aðrar tegundir af kjöti. Það eru margs af uppskriftum. Diskar í tvöföldum suðupotti með kjötinu snúa út mjög bragðgóður, heilbrigt og mataræði.

Kjötbollur rauk

Kjöt í tvöföldum suðupotti reynist mjög bragðgóður, safaríkur, mataræði og heilbrigt. Taka 0,5 kg alifugla flök. Best af öllu kalkúnn eða kjúkling. Gera fylling og bæta 1 lítið höfuð af lauk, hvítlauk klofnaði, ostur gulrætur. Blanda öll efni, smá salt og pipar. Sjóðið 100 g af hrísgrjón fyrr en hálf, bæta próteinum. Nú er hægt að mynda Kjötbollur.

Rúlla af hakkað kjöt kúlur. Þeir ættu að vera af þvermál um 7 cm. Kúlurnar er hægt að setja á bakstur steamers.

Tími ætti að vera stillt á 30 mínútur. Þá þeir snúa mjúkur og safaríkur. Ef þú setur lengri tíma, eru Kjötbollur þurr.

Eggjakaka með baunum

Margar húsmæður eru að leita að upprunalegu og einföldum uppskriftir fyrir Steamer. Þess vegna bjóðum við einn af þeim. Þessi eggjakaka, sem er tilvalin fyrir morgunmat fyrir alla fjölskylduna. The fat er tilbúinn fljótlega, nokkrar hitaeiningar og mikið af vítamínum.

Einn hluti sem þú þarft tvö egg og 1.5 gr. l. mjólk. Whisk í blandara þar til samræmdu. Bæta við þessa soðið kjúklingur og um 30 grömm af frystum baunum 10 g Allt blanda, smá salt og pipar ekki meiða.

Steamers pour bolla eggjablöndu og kveikja á í 15 mínútur. Þannig getur þú fyllt í the hvíla af the skál fyrir börn. Það er að allir þriggja skammta sem verður að vera tilbúinn 15 mínútur. Þó að undirbúa spæna egg, getur þú fara um viðskipti sín. Eftir 15 mínútur af morgunmat tilbúinn fyrir fjölskylduna.

Elda grænmeti í tvöföldum suðupotti

Eins og getið er hér að framan, að þessi aðferð við að elda heldur flest vítamín. Á hverjum grænmeti er krafist mismunandi tímum. A par að elda spergilkál, blómkál, aspas, gulrætur, eggaldin, kúrbít og fleira. Uppskriftir fyrir steamers frá grænmeti er mjög einföld og hagkvæm.

Ætiþistlum, eggplants, sætar kartöflur, leiðsögn, grasker, kartöflur, sellerí, þistilhjörtu, næpur, kúrbít tilbúinn í 20-30 mínútur. Hér er átt við meðaltal klippa. Ef grænmeti eru skorin þynnri, þá er tími mun minnka til 5 mínútur.

Baunir, grænar baunir, spergilkál, Brussel spíra, maís, laukur, spínat, gulrætur, okra, beets, aspas, grænar baunir, spínat plokkfiskur frá 8 til 12 mínútur. Og það veltur allt á því hve klippa.

Til að undirbúa gagnlegar grænmeti, það eru margs konar uppskriftir. Diskar í Steamer fæst safaríkur og styrktur. Það er mikilvægt að melta ekki grænmeti, svo sem það verður sóðaskapur, og missa bragð.

fyllt kúrbít

Þetta fat einkennist af glæsileika þess og frumleika. Skerið kúrbítnum tunna. Fara neðst og fjarlægja kvoða innan frá. Undirbúa fylling og setja í leiðsögn. Ávextir setja í skál af tvöföldum ketill í 30 mínútur.

Hvers vegna hafa svo lengi að elda kúrbít? Ekki gleyma að klippa fitu, og auk öllum, sem þeir setja kjöt, sem ætti að vera vel undirbúin.

tómatar fyllt

Þeir eru að undirbúa mikið hraðar en kúrbít, tómötum ef ekki fyllt með kjöti. Perfect og bragðgóður áfylling fæst úr unnum osti. Nudda það á grater, bæta við einum þrýstingi soðið egg og tvær negulnaglar af hvítlauk.

Tómatar, fjarlægja kjarna.

Rjómaostur, egg og hvítlauk, hrærið, bæta smá majónesi. Fylling nafarshiruyte tómata og fram í skál af tvöföldum ketill í 10 mínútur. Fyrir tómata þessu sinni er nóg. Eftir að fylla er tilbúin.

Fyllt eggaldin í tvöföldum suðupotti

Að fljótt undirbúa þetta fat, fylling er hægt að útbúa fyrirfram. Það reynist mjög bragðgóður eggaldin fyllt með sveppum. Þetta er best eða Oyster sveppir. Steikið sveppina og laukinn þar til útboði. Koma smekk, salt og pipar. Í einni eggaldin taka 100g af sveppum.

Grænmeti, skera meðfram. Fjarlægja kjarna, til að fá trillu. Undirbúa Fylling sett í eggaldin. Setja grænmeti með sveppum í skál af tvöföldum ketill í 20 mínútur. Það getur verið minna. Það fer eftir þykkt og stærð grænmeti.

matreiðslu ábendingar

Greinin lýsir tegundir uppskriftir og elda sinn í tvöföldum suðupotti.

Eins og sést æfa, grænmeti eða kjötafurðir fljótt undirbúa þá sem eru að skera í þunnar sneiðar.

Ekki gleyma því að ef þú þarft að mataræði, þá ekki misnota svínakjöt, en það er betra að útiloka alla. Vegna þess að það er feit og skaðlegt fyrir magann og fyrir heild lífveru.

Fyrir megrunarfæði nálgast kalkún eða nautakjöt. Það er auðvelt, snýr það út bragðgóður og safaríkur. Í sumum tilfellum er hægt að borða kjöt og kjúkling, en það er betra að velja loin.

Í mataræði máltíð reyna að bæta við fullt af salti. En hvítlaukur er mjög gagnlegt ef það er bólga í meltingarvegi.

Ef þú elda fylling, bæta papriku, gulrætur, smá tómötum. Þá hamborgari eða Kjötbollur verða safaríkur og ilmandi.

Erfitt að trúa, en jafnvel salat "Olivier" að elda rauk grænmeti. Það er sannað að þessi aðferð við matreiðslu heldur mörg jákvæð vítamín og efni.

Oft matreiðslumenn tilraunir og koma upp með uppskriftum sjálfum. Diskar, er unnin í tvöföldum suðupotti, verða þekktur fleiri og fleiri. Eftir allt saman, þeir ekki aðeins mataræði, gagnlegur, lág-kaloría, heldur einnig mjög bragðgóður.