Uppskrift súpa af kúrbít

Á börum það inniheldur mikið af trefjum, kalíum, kalsíum, fosfór, steinefni amínósýrur og vítamínum. Þeir eru mjög auðveldlega niðursokkinn við líkamann og hafa framúrskarandi smekk. Því súpa uppskrift er Kúrbítur mikilvægur hluti af ekki aðeins mat barnanna, en matseðill er mikilvægt fyrir fólk sem þjáist af vandamál meltingu. Þökk sé mjög lágt kaloríu þess súpa uppskrift Kúrbítur er einnig mjög vinsæll í undirbúningi mataræði fyrir þyngd tap.

Til að undirbúa þessa súpu sem þú þarft að taka 200 grömm af kúrbít, tvær litlar kartöflur, sex matskeiðar af hrísgrjónum, gulrót og hálfan lítra af vatni. Í súpu bæta við tveimur matskeiðar ólífuolía (til Hörfræ) olíu, ferskum kryddjurtum og smá salt eftir smekk. Þú verður fyrst að afhýða kúrbít og kartöflur. Fyrst í sjóðandi vatni, lækka hægelduðum kartöflur, þá bæta við hrísgrjón. Kúrbít hægelduðum einnig og eftir að hrísgrjón er bætt út í sjóðandi vatni.

Gulrætur flottur betur, en þú getur skorið í litla ræmur og bæta í pottinn. Fyrir lok matreiðslu, þegar grænmeti hafa orðið mjúkt, salti og kryddi. Áður en þjóna súpa hellti ólífuolíu og stökkva með ferskum jurtum. Þessi súpa uppskrift kúrbít er ekki einungis gagnleg fyrir mataræði, en samt mjög bragðgóður og ánægjulegur.

Það er líka hægt að elda súpu. Því er nauðsynlegt að taka einn lítra af vatni, hálfa kíló af lauk, einn laukur, dill, lágmark-feitur jógúrt, safa af einni sítrónu og einni matskeið af ólífuolíu. Courgettes ætti að vera aðskilin frá húðinni, fjarlægja úr þeim öllum fræ, coarsely höggva og falla í sjóðandi vatni. Elda þá nóg fyrir 5 mínútur, þá fjarlægja úr hita og kaldur.

Laukur hreinn, höggva og plokkfiskur með ólífuolíu. Steikt lauk og soðið kúrbít sett í blandara, bæta við einum bolla af seyði og höggva allt. Þá, í hinum seyði til að setja leiðir sósu, blanda vel og setja í tvær klukkustundir í kæli. Eftir að súpa hefur kólnað, dreifa því á plötum, þar sem þú þarft að bæta við skeið af jógúrt, smá kreisti sítrónusafa og hakkað steinselju. Þessi súpa uppskrift Kúrbítur er einnig tilvalið fyrir nánast hvaða mataræði.

Af þessum mjög gagnlegur grænmeti, eins og kúrbít, er hægt að útbúa í fjölda mismunandi rétti. Til dæmis, það er mjög bragðgóður uppskrift Casserole af kúrbít. Það er áður skrældar kúrbít, skera í sneiðar og steikið þá frá báðum hliðum. Cook nautahakk, blanda það með fínt hakkað laukur og hráum eggjum, salti og pipar eftir smekk. Mark pott, smurt með olíu, stökkva botn brauðmylsnu, þá setja nokkur lög kúrbítur og hakkað.

All jafnast, setja ofan á sneiðar af ferskum tómötum, hella sýrðum rjóma, brætt smjör og stökkva með breadcrumbs. Bakið í ofni ætti að vera. Áður en þjóna Casserole skera í fjóra bita, setja í skál, hella sýrðum rjóma og stökkva með fínt hakkað grænu. Einnig, næstum sérhver kona hefur í vopnabúr sitt af dýrindis leiðsögn kavíar.

Hér er einn af þeim uppskriftum. Við þurfum að taka þrjú kíló af lauk, eitt kíló af gulrótum og lauk, teskeið af tómatmauk. Kúrbít, lauk og gulrætur þarf að afhýða og höggva. Hver vara er ein ætti að vera smá steikja. Þá láta þær allar í gegnum kjöt kvörn, og þá setja plokkfiskur 40-45 mínútur. Í lok þú þarft að bæta tómatmauk, salt og pipar eftir smekk. Þá er nauðsynlegt að massa til að mylja í blandara. Egg í þessari uppskrift og er hægt að varðveita fyrir veturinn. Í þessu skyni er nauðsynlegt að koma að suðu í potti, og þá niðurbrot í sótthreinsuð krukkur.