Þú getur ekki sofið á nóttunni? Kenna genum þínum

Þú liggur vakandi í alla nótt, og vona að slaka minnsta kosti nokkrar klukkustundir? Þú ert þreyttur á kasta og beygja í rúminu, telja fleiri en eitt hundrað kindur, en hefur ekki tekist að komast inn í töfrandi heim af svefni? Það kemur í ljós, erfiðleikar við að sofna á kunna að falla til okkar frá foreldrum, eins og þeir eru kóðuð í genum okkar.

Algengar ástæður svefnleysi

Tilviljun, við erum ekki að tala um þá tíma þegar þú getur ekki sofnað frá tími til tími, til dæmis vegna þess að þeir hafa áhyggjur af neinu. Hér er átt við a fullur-viðvaningur svefnleysi, sem getur varað í nokkra mánuði eða jafnvel ár. Það getur komið fyrir af ýmsum ástæðum, þar á meðal kvíða, léleg skilyrði fyrir svefn, líkamlega og andlega meinafræði, sem og aukaverkanir sumra lyfja.

Áður hafa vísindamenn gert ráð fyrir tilvist erfðafræðilega merkjum sem gefa sumir fólk tilhneigingu til svefnleysi, en ný rannsókn birt í Nature Genetics, gefur okkur meiri trú á réttmæti þessa hugmynd en nokkru sinni fyrr.

Hvað er að kenna erfðafræði?

Hópur vísindamanna frá Háskólanum í Amsterdam fann sjö "hættan gen" hafa af sýninu, sem samanstóð af 113 006 manns. Þessi gen auka hættu á svefnleysi, þegar miðað er við flytjenda með þeim sem gera það ekki. Hins vegar gera þeir ekki endilega að valda svefnleysi. Sú staðreynd að hætta gen ekki í beinum tengslum við uppbyggingu svefni, en tilvist þeirra í genamengi mannsins skapar aukaverkun sem virðist valda vandræðum með svefn.

Helstu markmið af þessum genum - lesa DNA og RNA gera afrit, og leyfa klefi til að framleiða merkjasendingar sameindir, svo að þeir geta átt samskipti við umhverfi sitt. Fyrir sumir ástæða, tilvist þeirra virðist fylgni við aukna hættu á nokkrum skilyrðum, þar með talið kvíði, þunglyndi, neuroticism, það er skortur á vellíðan, fræðslu erfiðleika og svefnleysi.

Rannsóknin lið fram að ein af þessum genum er hætta - MEIS1 - hefur fundist í þeim tilvikum fótaóeirð og reglubundnar hreyfingar í svefni. Þessi tilvik eru einkennist af stöku líkamlegum hreyfingum, en svefnleysi, auðvitað, annað eyðileggjandi áhrif á hugann.

Forvitinn, hætta á genum og tilheyrandi svefnleysi voru algengari hjá körlum (33 prósent af sýninu) en konur (24 prósent úrtaksins). Eins og er, þessi munur er enga skýringu.

"Þetta bendir til þess að svefnleysi hjá körlum og konum getur valdið margs konar líffræðilegum aðferðum," - sagði rannsókn höfundar Danielle Posthuma, prófessor í tölfræðilegum erfðafræði við háskólann í Amsterdam.

alvarlegt ástand

Þannig höfum við enn mikið að læra um svefnleysi, en þessi rannsókn bendir til þess að gen í arf frá foreldrum, gegna stærra hlutverki en áður var talið. Eins og þú geta sjá, hafa sumir svefnleysi - það er ekki bara andlegt ástand.

Í öllum tilvikum, svefnleysi koma með alvarlega andlega og líkamlega tollur. Ef það verður alvarlegt nóg, ættir þú ekki að treysta á svefntöflur. Hafa samband við lækninn til að fá sem varðar tillögur.