Slimming kokkteil í blandara. Uppskriftir grænn smoothies

Á undanförnum árum verður það mjög vinsælt hanastél fyrir slimming, unnin í blandara. Tegundir þetta drekka mikið. Í þessari grein munum við líta öðruvísi. Sumir vítamín hanastél eru gerðar úr grænmeti, en aðrir - úr ávöxtum.

Alla þá sem vilja missa nokkra auka kíló, þessar uppskriftir ætti að taka mið. Allir hanastél fyrir þyngd tap í blandara er eldað mjög fljótt. Og það kemur í ljós er yfirleitt bragðgóður og heilbrigðum.

með kiwi

Þetta heimili feitur brennandi hanastél mun höfða til þeirra sem elska framandi ávexti heitir Kiwi. Ávöxtur hefur einstaka eiginleika, það hjálpar til við að léttast. Ferlið að baráttu gegn umfram þyngd á slíkum drykkjum mun fara fram án vandræða.

Til framleiðslunnar sem þú þarft:

• 7 sprigs steinselju, myntu;
• 2 klst hunang .;
• Kiwi;
• Tveir Ringlet sítrónu;
• 100 ml af vatni.

Undirbúa hanastél fyrir þyngd tap í blandara:

1. Fyrsta hreint Kiwi, þá skera ávexti í litla bita.
2. Henda þeim í blandara, höggva.
3. Þá bæta við sítrónu.
4. Eftir - steinselju, hunang, vatn og myntu. Næsta aftur mala. Drykkur drykkinn innan tuttugu mínútur eftir undirbúning, svo sem ekki myndaðist botnfall.

Ginger-sítrónu drykk

Ef þú ert að leita að hreinsa kokteil, þetta er bara svo. Það er gagnlegt, samanstendur aðeins af náttúrulegum innihaldsefnum. Til að undirbúa það krefst stykki engifer, sítrónu á einum, 200 ml af vatni.

Fyrsta hreint engifer, fylla vökva. Gefa tíma, svo hann krafðist. Eftir kreista af sítrónusafa. Næst, stofn engifer, bæta safa, hreint vatn. Hér getur þú færð gagnlegt og drekka. Það er búið, jafnvel án þess að nota blandara. Þessi drykkur slekkur þorsta. Það er ráðlegt að nota það oftar en tvisvar í viku.

með sellerí

Hvað annað er þess virði að reyna hreinsun hanastél? Til dæmis, sellerí. Þessi vara er ómissandi í því ferli að missa þyngd, eins og það inniheldur mikið af vítamínum, steinefni þætti.

Til framleiðslu á gagnlegt drykk þurfa einn sellerí fénað og lítið búnt af jurtum eftir smekk. Kasta hakkað hráefni í blandara. Grind til samræmdu. Drekka strax.

Vatnsmelóna, greipaldin

Að sjálfsögðu, vatnsmelóna er gagnlegt fyrir þyngd tap. Einnig í baráttunni gegn umfram þyngd stórlega hjálpar greipaldin. Hvers vegna ekki að sameina þessa hluti og ekki að elda dýrindis drykk? Til að búa til það verður 500 grömm af vatnsmelóna og þrjú hundruð ml af greipaldinsafa. Blanda þessum tveimur hráefni í blandara. Það er allt hanastél tilbúið.

með spínati

Þú getur elda hollan grænmeti drekka spínat. Þú þarft eitt geisla. Hægt er að nota annaðhvort ferskt eða frosið. Einnig þarf eitt grænt epli. Skerið epli og spínat, whisk blender. Hér færðu bragðgóður mataræði hrista.

Jógúrt með engifer

Þetta er alveg gagnlegur drekka. Þar sem það er best að byrja daginn. Ginger brenna umfram hitaeiningum, virkjar umbrot, gefa vivacity. Jógúrt með engifer þarf að heimta. Þá hanastél eignast fullt bragð, það þýðir ekki að missa bragð og eiginleika.

Til framleiðslu sem krafist er:

• Ginger sneið (u.þ.b. tveimur til tveimur cm);
• 200 ml af jógúrt.

Undirbúningur:

1. Fyrst að undirbúa hluti.
2. A stykki af engiferi, hreinsað, skolað undir vatn.
3. Næst, nudda það á litlu grater.
4. Eftir að bæta jógúrt.
5. Þá blanda vandlega, látið fylla í um fjörutíu mínútur. Ef þú vilt, getur þú halda fleiri, til dæmis 60 mínútur.
6. Eftir að tæma jógúrt. Það er allt, getum við gert ráð fyrir að okkar tilbúinn til að drekka. Þú þarft að nota það á fastandi maga.

grænt

Þetta græna smoothie fyrir þyngd tap er ekki einungis gagnleg heldur einnig ljúffengur. Drekka hreinsar líkamann, auk eiturefni. Vegna þessara eiginleika að það hjálpar til við að léttast.

Epli og vínber innihalda mikið af sýra, sem eru nauðsynlegar fyrir hreinsun.

Drykkur undirbúningur þarf:

• glasi af vatni, greip-;
• tveir græn epli;
• grænt geisla (kál, spínat, túnfífill og myntu).

Undirbúningur:

1. Upphaflega, þvo öll efni, þá láta vatn renna út.
2. Skerið eplin í bita, fjarlægja fræ.
3. Fjarlægja vínber af greinum. Þá fjarlægja beinin.
4. Einu sinni í skál af blandara bæta epli, grænu og vínber. Ofan hella glas af vatni.
5. Grind þar til slétt. Drekka á fastandi maga á morgnana.

Sellerí + epli

Mjög ferli matreiðslu tekur ekki mikinn tíma. En drekka mun gefa líkama mikið af vítamínum. Í samlagning, the hanastél bætir meltinguna.

Til að undirbúa sem þú þarft:

• eitt epli grænt;
• Tveir list. skeiðar af sítrónusafa;
• tvö stk. sellerí;
• klst. fínrifið engifer rót.

Drykkur Undirbúningur:

1. Þvoið eplin, hýði, fleygja kjarnann.
2. Frá kvoða kreista safa.
3. Saxið sellerí í blandara.
4. Tengdu massa sellerí safa eplum, bæta sítrónusafa, engifer (rifinn fyrirfram). Whisk blender. Drykkurinn er tilbúin.

Með greipaldini og ananas

Þessi drykkur getur ekki drekka á fastandi maga, en eftir að borða.

Til að undirbúa sem þú þarft:

• helmingur greipaldin;
• fjórir Ringlet ananas;
• ís;
• klst. l. hunang.

Undirbúningur:

1. Fyrsta blanda öll efni, auk ís í blandara.
2. Ef hanastél verður of mettaður, þá þynna það með smá vatni. Eftir að hafa bætt ís. Heilbrigður drykkurinn er tilbúinn.

Greipaldin, sítrónu og engifer

Í þessum kokteil allir gagnlegur hluti. Þeir hjálpa berjast við auka hitaeiningar, auk vernda ónæmiskerfið í haust-vetur tímabilið.

Til að búa til drykk sem þarf er:

• 50 grömm af engifer;
• greipaldin;
• sítrónu Zest;
• smá hunang.

Undirbúningur:

1. Upphaflega afhýða greipaldin, þá skera í sneiðar.
2. Á fínu grater flottur engifer.
3. Sítróna skorin í litla bita.
4. Öll innihaldsefni í blandara blanda. Næst, bæta hunangi.
5. Enn og aftur blandað vel. Næst, bæta smá vatni.

Berry

Nú segja hvernig á að undirbúa Berry kokteil. Þessi drykkur er fyllt með vítamínum og microelements.

Til að undirbúa drekka er krafist:

• 150 g af jarðarberjum, bláberjum og hindberjum + sumir berjum fyrir skreyta;
• Einn stór epli;
• Tvö hundruð ml af eplasafa;
• fljótandi hunang (1 klst. l.).

Efnablanda Berry bragðbætt drekka:

1. Fyrstu berjum þvo og ávöxtum.
2. Þá hreinsa epli, skera í fjóra hluta, fyllt.
3. Þá kvoða er skera í stór stykki.
4. Úr berjum aðskilja fénað.
5. Næst, epli sneiðar, berjum og hunangi mala í blender mauki. Í því ferli, holræsi safa. Eftir berjum kokkteil hella í bolla og getur drukkið.

með grænu

Þetta vítamín drykk heilbrigðara líkama, gjald af lífsorku orku. Undirbúningur heilbrigt kokkteil fyrir þyngd tap í blandara. Það reynist mjög björt, ilmandi.

Borða það ætti að vera að minnsta kosti tvisvar í viku. Það er sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem taka þátt í íþróttum.

Til að undirbúa drekka er krafist:

• 120 grömm af ferskum jurtum (dill, steinselja, spínat, klettasalati);
• 150 ml af vatni, ii
• hálfan bolla af bókhveiti spíra grænu.

Undirbúningur gagnlegt drykk:

1. Fyrst taka hálfan bolla (geta vera a lítill fleiri) spruttu bókhveiti.
2. Skolið vandlega ferskum kryddjurtum.
3. Eftir hendur hennar til að rífa í sundur.
4. Þá setja í skál til bókhveiti, hella vatni.
5. Þá allt rækilega whisk blender. Allt blanda ætti að vera slétt. Ef í því ferli að blanda þarf meira vatn, þá bæta smá. heilbrigt drekka okkar er tilbúið, drekka strax. Þú getur bætt ávexti fyrir fleiri skemmtilega bragð.

Ef þú ert að leita að kokteilum vítamín, þá borga eftirtekt til þessa. There ert a einhver fjöldi af gagnlegum hlutum. Njóttu heild máltíð!

niðurstaða

Nú þegar þú veist hvernig á að undirbúa kokteila fyrir þyngd tap. Þessir drykkir ekki aðeins að hjálpa í baráttunni gegn umfram þyngd, þeir gefa einnig líkamanum mikið af vítamínum. Því þyngdartap ferli fer fram án mikillar fyrirhafnar. Hvað annað hamingjusamur? Að sjálfsögðu, bragðið. Næstum öll þau mjög appetizing lykt og skemmtilega bragð.