The aðferð af "lykill" Khasaya Aliyev sem leið sjálf-reglugerð

Hversu oft heldur þú að komast í streituvaldandi aðstæður? Þú getur ekki taka eftir, en allir spenna hefur áhrif á heilsu þína, afköst, horfur og önnur einkenni. Byrja að mynda innri hindranir og klemmur sem koma í veg þig lifa og átta sig á öllum sviðum mannlegrar starfsemi. Það er hannað til að hjálpa að losna við "fjötrar" aðferð "lykill" Khasaya Aliyev.

Hvað er "lykill"?

The aðferð af "lykill" Khasaya Aliyev birtist á vinnu rannsóknir á geimförum aðlögun að erfiðustu aðstæður flugs. Eftir skoðun á stöðu viðbragð útlimum í weightlessness, Aliyev komst að þeirri niðurstöðu að Levitation á höndum og fótum hjálpar létta tauga spennu og heill slökun líkamans. Að auki missti tilfinningu siðferðilegum og líkamlega þreytu.

Árangurinn af vinnu Aliyev - aðferð "lykilinn". Þetta sett af æfingum sem byggjast á móttökur ideoreflektornyh. Daginn verður að eyða í flokka af ekki meira en 20 mínútur. Niðurstaðan verður brotthvarf streitu, sátt milli lífeðlisfræði og andlega ferli, frelsi frá ótta. Að auki, æfa reglulega, er hægt að opna ákveðna falin auðlindir.

Þróun og prófun á aðferð fer fram í Cosmonaut Training Center. Yu. A. Gagarina. Það var síðan samþykkt af heilbrigðisráðuneytinu. The aðferð af "lykill" Khasaya Aliyev hefur engar hliðstæður í heiminum. Vegna hraða aðgerðum, það er notað til að fjarlægja börn og fullorðna frá streitu vegna hryðjuverkaárásum og neyðartilvikum. Jafnvel þar sem hefðbundin sálfræði er impotent, "Key" er áhrifarík.

Helstu kostir aðferðarinnar

Í vísindalegum rannsóknum og hagnýtum vinnu Khasaya Aliyev aðferð "Key" gegnir mikilvægu hlutverki. Hann hefur svo undeniable kostur:

• fljótt útilokar innri þvinga sem gerir mann að vera öruggur og vel og halda hófs í neyðartilvikum;
• Það bætir andlega getu sem gerir þér kleift að gera fljótur ákvarðanir og jafnvel uppgötva skapandi auðlindir;
• Það gerir það auðveldara að bera álagið á líkamlega og andlega eðli;
• Það veitir skjótan bata frá streitu, án þess að þurfa í starfi eða hring kjarnastarfsemi;
• Það gerir þér kleift að fljótt og auðveldlega inn stöðu hugleiðslu.

Gildissvið

Á að meta mikilvægi þeirra einkenndist af "lykill" Khasaya Aliyev, taka a líta á gildissviði. Það er um eftirfarandi sviðum:

• í samtalsmeðferð, þegar hefðbundnum aðferðum ekki framleiða tilætluðum árangri;
• í persónulegum þroska forrit til að losna við fléttur og staðalímynda;
• í menntun til að bæta einbeitingu og skapa hagstæð sálfræðileg loftslag;
• í framleiðslu, til að stytta tímann um þróun nýrrar starfsemi;
• í verk að útrýma sálfræðileg hindrun;
• í íþróttum til að viðhalda bestu líkamlegu formi og hraða endurheimt ferli;
• á vinnustað fyrir eðlilegri samskiptum.

Annað svæði þar sem það er hægt að nota aðferð af "lykill", - meðferð á auga. Khasay Aliyev mælir með því að þú hreyfir við lokuðum hettur (eða að minnsta kosti helmingur lækkað). Þetta leyfir þér að ekki aðeins að slaka á taugakerfið, heldur einnig sjónræn tæki, sem á endanum leiðir til að koma aftur á störfum sínum.

ræktun hendur

Talið er að hellingur af tækifærum má opna fyrir manni, ef hann valdi þá aðferð að "lykill" Khasaya Aliyev. Æfingar eru gott að þeir geta bera út og standandi, sitjandi eða jafnvel liggjandi. Fyrsti Móttaka - a "Frávik höndum."

Þú þarft að halda höfðinu beint, vopn framlengdur fyrir framan þig án þess að þenja þá. Nú þú þarft að slaka á, loka augunum. Andlega, gefa skipunina til að dreifa hendur. Þessi aðgerð ætti að taka fram að vild án þess að vöðvaspenna. Þetta getur hjálpað smá andlegri mynd.

Að sjálfsögðu eru byrjendur leyft að framleiða vélræna ræktun hendur. Hins vegar, til að ná tilætluðum ástand, það er nauðsynlegt að koma í veg innri hindranir sem neyða þig til að hugsa rökrétt og nánast. Þetta er hægt að ná ekki aðeins "í sambandi" hugsanir, heldur einnig að finna hagkvæmustu stöðu líkamans.

Ef þessi aðferð er ekki gefið, þá kynna sterka taugaenda. Í því skyni að draga úr ástand, það er nauðsynlegt að gera nokkrar einfaldar æfingar handleggina, og reyndu svo aftur. En fæ ekki hengdur upp of lengi. Ef veislunni þú hefur ekki bíða lægri hlut til að halda áfram til the næstur.

samleitni hendur

Ef þú vilt prófa aðferð "lykill" Khasaya Aliyev, æfa virðist ekki þér erfitt. The second aðferð - er hið gagnstæða á fyrri einn. Allt sem þú þarft að gera nákvæmlega það sama, aðeins hendur munu ekki þurfa að rækta, og draga úr.

Ef eftir nokkrar tilraunir til að nýta mun ekki skila þér, enn og aftur, aftur til fyrstu. Þetta mun hjálpa að koma á líkama og huga sumra innri samskipti. Varamaður æfingar, reyna að stjórna hendurnar á andlega stigi.

Ef þú telur að þú munt falla fyrir móttöku hófst, en á ákveðnum frýs blettur hreyfing, getur þú varlega vöðvaafli þeirra. Ef þú ert þreytt, ekki valdi ýta sjálfur til að halda áfram atvinnu. Lægri vopn og slaka á.

Levitation hönd

Ef þú hefur innri hindranir og skautanna, gögn tækni mun hjálpa til við að sýna það. The aðferð af "lykill" Khasay Aliyev vann, horfa geimfararnir, heldur vegna þess að allar brellur líta út eins og þú vilt fá í stöðu weightlessness.

Til að hefja þriðja æfingu, þú þarft að setja hendurnar niður. Augun kunna að falla eða beint til einn af the bursta örmum. Setja sjálfan þig svo að hún fór að klifra án leyfis. Til að spyrja okkur svona skipulag, ímynda þér geimfari. Draga í huganum mynd af weightlessness, þegar útlimum fljúga í loftinu ósjálfrátt.

Jafnvel ef þú stýrir ekki að ná stöðu levitation, þýðir það ekki að þýða að æfa var fánýtar. Það er eitthvað eins og a leikur sem mun hjálpa þér að flýja úr reynslu.

flug

Ef þú ert ekki fyllilega skilja kjarnann aðferðarinnar, einhverjar upplýsingar mun gefa þér á vídeó vefsíðunni "Razvedopros" Khasay Aliyev. The aðferð af "lykill" er ætlað að kynna þig fyrir stöðu weightlessness og levitation, svo þú ættir að finna eitthvað eins og flug.

Þessi æfing er rökrétt framhald af fyrri einn. Þegar þú hefur tekist að "högg" í loftið með annarri hendi, þá "sleppir" annað. Til að gera útlimum sínum á lofti, ímynda sér fugl sem svífur yfir jörðu. Sleppa ímyndunaraflið er hægt að fá nýja tilfinningu, sem mun létta þér frá áhyggjum og streitu.

Það er athyglisvert að "Flight" - þetta er helsta æfing flókin. Nefnilega, gerir það þér að finna innri frelsi. Í fyrsta sinn hafa valdi þessa tækni, verður þú feel eins konar vellíðan sem virðast óvenjulegt. Engu að síður, þetta er skemmtilega ríkið mun brátt verða þekki þig.

sjálf-slátt

sjálf-reglugerð "Key" Khasaya Aliyev aðferð felur í sér hægfara umskipti frá levitation sjálfvirkrar hreyfingum líkamans. Þetta er ekki einhvers konar ofbeldi áhrif á líkamann, og það er eðlilegt ferli sem gerist við mann þegar hann er afslappaður. Í þessu tilviki, hönd má vera í stöðu "weightlessness" eða er hægt að brjóta niður.

Ef þú getur ekki náð þessu ástandi aðeins með því að slaka geturðu aftur grípa til myndum. Ímyndaðu þér tré eða fénað, sem sways í vindi. Ef þú getur ekki valdið því að sveifla í gegnum tækni ideomotor, fyrstu sinnum þú getur gefið þér vélrænni púls.

Ástand á æfingu er hægt að bera saman við einn þar sem það er barn, sem vagga eða hver er reið á gangi. Í þessu tilfelli, þú rekst senn eins og samhæfingu. Innri kjarninn hjálpar þér að vera afslappaður, vacillating stöðu, án þess að missa stöðugleika. Það er hægt að ná ekki strax, en með reglulegri þjálfun, þú lærir ekki að falla.

höfuð hreyfingar

Þar í "Key" æfing fyrir höfuð. Þú getur gert það, og standa og sitja. Staða skiptir ekki máli, þú ættir að vera ánægð. Hámarks slaka á háls, sem gefur höfuð geðþótta taka þægilega stöðu. Nú er allt á andlegt viðleitni ætti að beinast að fá það til að snúa í hvaða átt sem er. Sé slík aðferð virkar ekki, reyndu að gefa höfðinu á mér ljós vélrænni högg. Í þessu tilviki, að hreyfing skal ekki taka þátt í neinni takti eða röð.

Með því að hlusta á líkama þinn, verður þú að finna stund þegar vöðvarnir geta slakað á, og höfuð mun halda áfram að fara á eigin spýtur. Til að gera þetta, reyna að setja þetta ás, sem verður haldin í hliðarbraut sársauka stig. Þegar höfuð nær hagkvæmustu völtur benda, mun þér finnst ekki aðeins líkamlega heldur einnig tilfinningalega og andlega slökun. Til að auðvelda leit að þessari stöðu, ættum við einnig að nota eyeballs, sem verður að snúa viljanakenndum.

Hvernig á að ljúka æfingum

Fyrir að ráðast á sjálf-reglugerð reynd er mælt með því að lesa bækur Khasaya Aliyev. The aðferð af "lykill" felur ekki einungis í sér þjálfun að slá í dá, en einnig útskýrir hvernig til almennilega að fá út úr því. The aðalæð hlutur sem þú þarft að læra - er að finna sig. Þetta varðar ekki aðeins líkamann heldur einnig huga og undirmeðvitund.

Til þess að fara úr stöðu sjálf-stjórna, þú þarft að vilja það. En stundum gerist það að líkaminn þarf einfaldlega hvíld. Það er ekkert athugavert við það, ef þú gefur þér nokkrar mínútur af slökun. Í þessu tilfelli, ættir þú að stilla sig til þess að þegar þú kemur aftur inn í meðvitund, þú munt ekki aftur myrkur hugsunum þínum og vandamál. Ímyndaðu þér að þú ert fullur af orku og orku, og hausinn er skýr og fullur af nýjum hugmyndum.

Sjónrænar myndir hjálpa ekki aðeins að fara í trans, heldur einnig út af því. Ef þú getur ekki koma sér að "vakna", byrja að tákna það sem þú tengir við glaðværð og virkni. Fyrir suma er hringur viðvörun, fyrir einhvern - bolla af sterku kaffi, fyrir einhvern - flott sturtu. Þegar hann komst til meðvitundar, ættum við ekki að strax byrja virkan virkni. Sitja smá, teygja sem eftir draum. Þú getur jafnvel gera auðvelt hleðslu.

Hvernig veistu að þetta var "stund sannleikans"?

Þróun, sem hefur orðið frægur þökk Khasay Aliyev - aðferð "lykilinn". Inner læknir, samkvæmt honum, býr í hverjum manni. Hins vegar, til að hjálpa þér að losna við streitu, þú þarft að skilja hvaða ríki ætti að koma.

Eftir lok þingsins þú þarft að sitja þægilega og slaka á eins mikið og mögulegt er. Í þessu tilviki, augu skal smám saman lokaður (en ekki þvinga). Þegar þetta gerist, hefur þú ákveðið tómleikatilfinning í höfuðið. Það er hvorki slæm né góð hugsanir. Þetta er heill sálfræðileg léttir, sem gefur hvati til uppsöfnunar nýja orku.

lengd námskeið

Námskeiðið er yfirleitt haldið í 5 daga. Á hverjum degi sem þú þarft að eyða hálftíma á að æfa framangreind æfingar. Í þetta sinn ætti að vera nóg til að semja nauðsynlegar sjálf-stjórna færni.

Þá getur þú haldið áfram að daglegum fulla þjálfun sem stóð 20 mínútur. Þú getur gert æfingar og sameina þá til þinn mætur. Þróun starfseminnar þarf að breyta sjálfstætt, að treysta á innri tilfinningar sínar og líkamlegri vellíðan.

Fjöldi staka sem eru í æfingu, kann að ráðast á aðstæðum. Svo nóg 1-2 æfing er eðlilegur dagur fyrir slökun. Ef þú ert að ábyrgð aðgerða, sem veldur þér reynslu sem mun ekki vera nóg. Þjálfun ætti að vera alhliða og lengur en venjulega.

Ef ekkert gerist

Margir dreyma um hugarró og fjöru orku, tíma til að prófa kerfið, sem býður Aliyev Khasay Magomedovich. The aðferð af "lykill" nýliði getur ekki gefið í strax. Ef þú hefur aldrei áður upplifað hugleiðslu æfa, þú þarft að læra allt frá grunni, það mun taka nokkurn tíma. Ef ekkert breytist eftir duglegir þjálfun, hugsanlega í líkamanum hafa allir falinn vandamál. Kannski eftirfarandi ráðstafanir verður nauðsynlegt:

• sálfræðileg ráðgjöf, sem mun hjálpa þekkja sljór þætti, "situr" í huga þínum,
• læknisskoðun slitgigt eða óeðlilegum þrýstingi innan höfuðkúpu;
• meðferð til þess að bæla þunglyndi og kvíða;
• handbók meðferð;
• Nudd vandamál svæði; svæðanudd.

Umsagnir

Til að meta árangur af kerfinu, borga eftirtekt til skoðanir þeirra sem hafa nú þegar tekist að reyna það fyrir þig. Mjög vinsælt er aðferð af "lykill" Khasaya Aliyev. Umsagnir innihalda eftirfarandi upplýsingar:

• aðferð er einfölduð kerfi af hugleiðslu, sem er notuð af yogis árþúsundir;
• í starfi er vakna gagnrýna hugsun, sem gerir að hlutlægt mat eigin getu og ástand umhverfismála;
• Það auðveldar líkamlega ástand með reglulegu erfiðri sækir;
• vegna þess að hröð gildistöku Trance, það er hægt að alveg slaka á og vinda ofan af nærliggjandi málum;
• í bókinni er mikið af upplýsingum auglýsingar og gögn, og lýsingu á tækni er gefið aðeins nokkrar síður;
• fylgja þessari aðferð til að hætta af alvarlegum streitu, þegar sálfræðingar og lyf gera ekki hjálpa,
• til að læra hvernig á að rétt framkvæma æfinguna, taka nógu lengi;
• hjá sumum sjúklingum eftir notkun aðferðanna birtast ógnvekjandi hugsanir og hugmyndir;
• ekki endilega að framkvæma allar æfingar, heldur einbeita sér að þeim sem eru gefin til þín fljótt og auðveldlega.

niðurstaða

A einhver fjöldi af deilum er kerfi sem hefur þróast Khasay Aliyev. Aðferðin við "Key 2" hefur verið endurskoðuð og bætt, en samstaða í vísinda- og opinber hringi enn er ekki til. Einhver hugsar byltingarkennd uppfinning hans, en einhver bara endurskoðað hóp þekkingu sem jóga er með góðum árangri notað meira en eitt þúsund ár. Í öllum tilvikum, hafa prófað á mig þessa tækni, verður þú að vera fær um að skilgreina nokkrar af nýju hæfileika á líkama og huga. Og jafnvel ef þú stýrir ekki að ná levitation, verður þú að vera fær um að flýja úr streitu.