Sætur og safaríkur ferskja: gagnlegar eignir og frábendingar

Uppáhalds bernsku ferskt ferskja með sérstakri ilm og viðkvæma bragð, vex í suðurhluta svæðum með í meðallagi heitu loftslagi. Söguleg fæðingarstaður þessa frábæru ávexti, tel vísindamenn Mið-og Norður hluta af Kína, þar sem í dag er hægt að finna villt möndlu tré með sama nafni.

Frá Kína sætur og safaríkur ávöxtum flytja til paradís görðum Persíu, Grikkir þá var það stækkað. Á 16. öld, að það var með ánægju byrjaði að rækta í Evrópu, í suðurhluta svæðum í Úkraínu og Rússlandi, sem var kallaður "persneska epli".

The frægur ferskja?

Gagnlegar eiginleika og frábendingar við notkun þess var vitað að kínverska græðara í fornöld. Fyrir verkun "þúsunda sjúkdóma," og það var kallað í þá daga "Imperial ávöxtur" er tákn heilsu og langlífi virki. Á að kveikja á fjórða öld kínversku garðyrkjumenn varð þekktur getu arómatísk holdugur ferskja ávöxtum gefa lífinu gildi að lækna mann af meltingarörvandi vandamál, blóðleysi og hjartasjúkdóma.

Auk þess að ávöxtum, í hefðbundnum og val lyf enn notað ferskja blóm og lauf. Það er víða í snyrtivörur, lyf, matvælaiðnaði olíu ýtt úr fræjum ferskjum. Modern fegurð iðnaður notar það í þeim aðferðum sem frumu. A nudd með olíu ferskja gryfjum örvar efnaskipti, hjálpar berjast við fitu undir húð hataði og verulega bætir útlit húðarinnar, sem gefur það mjúkur og velvety.

Hvað er það, yndislegt ferskja? Gagnlegar eignir og frábendingar um notkun sætum safaríkur holdi

Þessi ávöxtur af Rosaceae trjám, sólríka og safaríkur, með hressandi súrsætri skemmtilega bragð - eins heitt Halló frá suðri, kannski flauel, þakið ýmsum mjúkum ló, slétt (það er kallað nektarínur) eða: Peach. Inni, hold ferskja lituðu náttúru hvítt eða gult, appelsínugult eða rautt. Peach yfirborð á sér stað sem gulum, rauðum og gulum, rauðum eða næði, gulum og grænum litum. Fruit inni er með stórum bein, þakið djúpum, fyllt trjákvo fóstrum Grooves. Peach þyngd getur verið breytilegt frá 150-200 g og þá sérstaklega stór eintök vega 500 grömm!

Lækninga notkun þroskuðum ferskja ávöxtum

Nota ferskja, gagnlega eiginleika og frábendingar sem eru þekkt í langan tíma og mataræði eftirrétt. varmagildi hennar er úr 44 til 48 kkal í hverjum 100 g, og 200 ml ferskjukeim safi inniheldur aðeins 60 kkal Hin fullkomna tól til að borða án þess að þurfa að hafa áhyggjur af auka tommur um mitti! Að auki hafa nútíma Næringarfræðingar staðfest að borða ekki meira en 3-4 ferskum ferskja ávöxtum á dag á tímabilinu frá þroska, getur dregið verulega postroynet og samtímis saturate líkamanum með mörgum gagnleg vítamín, steinefni, lífræn sýra, karótín, pektín og ilmkjarnaolíur. Peach er rík af trefjum, bæta þörmum hreyfigetu, kalíum, styrkir æðar og hjartavöðva, magnesíum, járn, fosfór, mangan, kopar, selen og sink. Þessir ávextir eru mælt mat fyrir fólk með lágt sýrustig í maga, blóðleysi, hjartsláttartruflanir, hafði gengist undir hvers kyns álagi eða skurðaðgerð.

Hver annar sýnir ferskjum? Gagnlegar eignir á meðgöngu getur bætt heilsufar kvenna og fjarlægja merki um eiturhrif, seðja hungur og þorsta, án þess að valda skaða á myndinni, til að fá allar nauðsynlegar snefilefni fyrir Söru. Magnesíum hjálpar róa taugakerfið, kalíum - að afturkalla umfram vökva og útrýma bólgu, kalsíum - að styrkja beinvef, fosfór normalizes stoðkerfi, auka blóðrauða járni og fólínsýru er nauðsynlegt fyrir þróun í framtíðinni barnið.

Peach : Peach: gagnlegar eignir og munur hennar frá klassískt útlit

Þessi fjölbreytni af ferskja laðar ekki aðeins upprunalegri mynd, en einsleitni smekk: hvítt hold ekki missa sætleik af húðinni til beina. Þar að auki, þeir eru aðskilin hvert frá öðru með vellíðan. Kaloría: Peach Peach umtalsvert lægra en það af klassískum: 30-32 kkal í hverjum 100 g af undursamlegs eftirrétt!

Hver ætti að takmarka eða útiloka notkun ferskjum?

Þegar einstaklingur ofnæmi, aukið sýrustig í maga, það er saga um sykursýki eða offitu þarf að vera varkár um slíka stórkostlega eftirrétti eins ferskja. Gagnlegar eignir og frábendingar oft innbyrðis: tonic áhrif þessara bragðgóður ávöxtum og safa úr þeim mega ekki vera æskilegt fyrir fólk með ertingu taugakerfinu.