Ozdorovitelno-fyrirbyggjandi haframjelly: uppskrift að undirbúningi

Oft hættum við að drekka kissla þegar við förum úr veggjum leikskóla og þrátt fyrir að berjuljós er gerð fyrir börn, munum mjög fáir muna þá með góðri orð - myndin af lumpy vökva vafinn í kvikmynd sem er ekki Viltu.

Og þó er vel undirbúinn hlaup mjög gagnlegur drykkur og sérstaklega haframjöl hlaup, uppskriftin sem ég ætla að segja þér - það er bara smyrsl fyrir alla lífveruna og að drekka (og réttara sagt að segja "er", þar sem það reynist vera nógu þykkt og Oft er nauðsynlegt að borða það með skeið) Slík kissel er æskilegt að morgni þannig að auðvelt sé að hefja allt meltingarvegi. Við the vegur, það gerir þér kleift að létta ástandið með mjög mörgum sjúkdómum, ekki aðeins meltingarfærum, heldur einnig eins og ljúffengur og þægilegur (en ekki undirstöðu) morgunmat. Á klukkustund viltu auðvitað borða eitthvað mikilvægara.

Um þetta haframjöl lærði ég frá einni dagblaðinu, og fyrst mamma mín varð áhuga á því, þar sem ég hafði áður heyrt mikið um haframjelly í samtölum , vissi ég bara ekki uppskriftina. Og þegar blaðið las dóma ákváðu þeir að reyna að elda, og til þessa dags með ánægju.

Svo, haframjöl hlaup er uppskrift að elda

Til að elda hlaup, eða frekar segja? Hálft kíló af kefir, 2 matskeiðar af sykri (um 50-400 grömm), hálft bolla kefir, 2 matskeiðar af sykri Sand og venjulegt vatn (aðeins ekki kalt, heldur herbergi eða örlítið hlýrra en hitastigið), þú getur ekki soðið, heldur farið í gegnum síu eða að minnsta kosti staðnað. Við höfum alltaf ílát með vatni heima, það stendur upp.

Hercules sofnar í þriggja lítra glerkassa, við bætum einnig kefir með sykri, fyllið upp dósunum með vatni (eða örlítið fyrir ofan "axlir" ef kornpakkningin var 380 grömm), blandið öllu saman og hylrið það með grisju og láttu það vera í stofuhita í um 24 klukkustundir. Þegar húsið er mjög heitt, þá er minna tími til þess að súrefnið sé að "rífa". Ég set til dæmis súrdeiginn á föstudag eða laugardaginn seint á kvöldin (klukkan 17-18) þannig að næsta morgun (klukkan 10) fá tilbúinn hálfgerð vöru og grípur það síðan í heilan viku svo það er ekki of erfitt að hafna Frá styrk 15-20 mínútum einu sinni í viku, til að undirbúa slíka undirbúning.

Það er auðvelt að athuga tilbúin gerjun. Um leið og verruca vatnið varð örlítið súrt þýðir það að það sé tilbúið. Hrærið vel, farðu í kolblað (eða sigti) og láttu þetta vatn falla í gám í gegnum það, bíðið þar til allt bólgið kornið kemur af og hella þessu gruggu vatni í sama 3 lítra krukku og skolið það fyrirfram.

Þurrkaðir Hercules ætti að þvo í kolbikara með lítra af hreinu vatni, en einnig yfir nokkurn getu, láttu setjast í 15-20 mínútur, þá er ofan í holræsi og settist á botninn, hellt í magn í 3 lítra krukku . Þetta er grundvöllur framtíðar hlaupsins.

Haltu krukkunni með vinnustykkinu í kæli, hellið þér á hverjum morgni, eftir að þú hefur blandað innihaldinu. Og þá skal steypa hlutanum í matreiðslu eða potti, sem það er þægilegt. Blandið í kæli, hrærið það um leið og það sjónar, merkið það í 20 sekúndur (bara tíðni allt að 20) og haltu áfram að hræra, sjóða hlaupið, fjarlægðu strax úr hita, bæta við salti eftir smekk, bæta við sykri eða hunangi og smá smjöri eða jurtaolíu . Það er allt tilbúið til goosefish! Ef það var mikið af korni, kemur í ljós að hlaup, og ef minna - þá að drekka valkostur, eins og þú vilt.

Og Herculean kaka, sem var eftir að þvo, fara venjulega við pönnukökur. Svo fer allt í aðgerð.

Reyndu og þú gerir svo haframjöl hlaup, uppskrift, rétt orð, óbrotinn, en líkaminn þinn mun endilega segja þér það "þakka þér"!