Mataræði fyrir brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuðinum: lista yfir nauðsynlegar vörur

Á bak við langa mánuðum von um kraftaverk, vaxandi maga, öll "heillar" á meðgöngu. Og hér á höndum smá hamingju. Hvernig á að fæða það frá fyrstu dögum lífs síns? Flest börn á þessum tíma eru fóðraðir brjóstamjólk. Því mjólkandi konur ættu að vera rétt gerðar lögboðnar mataræði, sérstaklega á fyrsta tímabilinu eftir fæðingu barns.

Með tilkomu strax a gríðarstór tala af tilvikum á sér stað í húsi nýr meðlimur í fjölskyldu móður sinnar. Því næring er oft gleymast. En þú getur ekki gert þetta í öllum tilvikum, það er nauðsynlegt að borga vegna athygli að gagnlegur vara. Rétt næring ætti að vera komið rétt eftir fæðingu barnsins. Þetta er til að tryggja að í kjölfarið reis mörg vandamál með meltingu og heilsu.

brjóstagjöf

Besta mat fyrir barnið birtist á ljósinu - brjóstamjólkina. The mjög eðli fullkomlega pakkað í það öllum nauðsynlegum næringarefnum. Það var þegar brjóstagjöf var talið nánast glæp, og börn voru flutt frá fæðingu til tilbúnu blönduna. Þetta uppsveiflu er liðinn og krakkarnir fá nú allt sem þeir þurfa í brjóstamjólk.

Sérhver kona ætti að vita hvað það gefur barninu miklu þörf honum ónæmi, framúrskarandi meltinguna og dregur úr þróun ofnæmisviðbrögðum. Ólíkt dýr blöndur, þessi aðferð við fóðrun - the gera ódýran og á viðráðanlegu verði. En fyrir þetta er nauðsynlegt að mataræði fyrir brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuði eftir fæðingu barnsins í samræmi við allar kröfur.

Ef kona er rétt fóðraðir á brjósti, það er þetta leysa nokkur vandamál:

• kemur í veg fyrir lækkun á virkni mjólkurkirtla;
• Það veitir barninu með öllum vítamínum og steinefnum,
• brjóstagjöf kemur í veg fyrir magakrampi hjá ungbörnum maga;
• Börn sem fá brjóstamjólk er sjaldan næm diathesis.

Hvers vegna fyrsta mánuði?

Mataræði fyrir brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuðinum verður að huga vandlega. Það er nauðsynlegt að stranglega fylgja ráðleggingum læknisins og til að kynna nýjar vörur með fyllstu aðgát, læra og horfa á viðbrögð á barnið sitt. En það þýðir ekki að við ættum að takmarka okkur til nauðsynlegra efna. Þvert á móti, í fyrstu augnablikum lífs af nýju mannsins þarf að borða fullt og jafnvægi. The mataræði mataræði með barn á brjósti móðurinnar þarf að innihalda helstu þætti mánaðarins: prótein, fita, kolvetni.

Þetta er sérstaklega nauðsynlegt í fyrstu. Ef strákurinn er alveg fullt, þá á konan að hafa örvandi áhrif á mjólk með tilteknum matvælum og vökva. Sérstaklega fjölda þeirra. Svona, meðan á brjóstagjöf móður að drekka nóg af vökva. En það ætti að virða reglu um "gullnu meina." Þetta á við um bæði mat og drykk.

"Gullnu meina"

Það eru tvær leiðir til fæðu: einhver byrjar að borða hart, og hinir - stranglega fylgja þeim takmörkunum af ótta við ofnæmisviðbrögðum í barnið. Hvorki eitt né annað er ekki rétt. Misnotkun vörum mun hafa áhrif á magann á barninu, það hafa magakrampi og jafnvel diathesis. Takmarkanir mun draga að mestu næringarefni í matvælum og magn af vítamínum. Því í viðurvist eðlilega heilsu barnsins mataræði fyrir brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuðinum og það ætti ekki að vera of ströng, takmarka hana í öllu. Borða ætti að vera fjölbreytt og bragðgóður, þú ættir bara að halda ákveðnum reglum.

Mataræði hollur matur

Herða matseðill fyrir brjósti - í fyrstu viku. Leyfð mjólk graut, grænmeti ætti að vera soðið, kjöt neyslu er ekki að vera mjög feitur stewed eða soðið. Hvaða önnur matvæli er á lista yfir nauðsynlegar vörur? Auðvitað, þetta kotasæla, ostur og jógúrt. Brauð ættu að vera hveiti eða bran.

Brjóstagjöf tímabil einkennist af þörf fyrir mikil drykk. Hægt er að drekka safa, jurtate, soðið vatn. Þetta er það sem er bannað vegna þess að það er gos, límonaði, kaffi og sterk te.

Í kjölfarið mæður matseðill mánuð skal auka smám saman á hverjum degi með því að bæta við nýjum vörum. Þetta ætti að vera gert með mikilli aðgát og halda áfram að fylgjast náið með barninu. Ef þú fylgir neikvæðum viðbrögðum barnsins, þú þarft að strax útiloka tilgreint mat úr fæðunni.

Miklu máli í mataræði mæðra hafa ferskum ávöxtum og grænmeti, berjum og jurtum. Þau innihalda mörg atriði naipolezneyshih snefil og næringarefni. Einnig í þessum vörum hafa mataræði fiber, stuðla heilbrigða meltingu og koma í veg fyrir hægðatregðu. Á hverjum degi (helst) að neyta prótein í formi halla kjöt, soðið egg, fisk. Þessi matvæli geta verið eldað plokkfiskur eða rauk.

Meðal annars er nauðsynlegt að taka tillit til upprunasvæði plantna. Það er framandi mun ekki gagnast þér eða barninu. Þó vaxið í loftslagi svæði sem þú býrð grænmeti og ávextir eru rík af snefilefnum.

stjórn

Hversu oft á dag að borða? Að minnsta kosti fimm eða sex sinnum á dag á fimm klst. Þú getur ekki verið svangur kona sem er að gefa barni sínu brjóstamjólk. Í þessu sambandi eru jafnvel nótt árás leyft í eldhúsinu. Bara hlaða ekki upp á þessum tíma. Það leyfa bolla af jógúrt, te með mjólk.

Með sykri varast!

Gæta skal varúðar við meðhöndlun sykur. Barnið þessa neikvæð viðbrögð geta komið fram. Áður en þú bragði teið nokkrir skeiðar af sykri, setja það í skeið eða tvær og líta á viðbrögð barnsins. Ef allt gengur vel, sykur ekki meiða, en í mjög takmörkuðu magni. Einnig, með tímanum, getur þú smám saman að byrja að nota sultu, sultu.

Mataræði fyrir brjóstagjöf stendur í fyrsta mánuðinum ætti að vera mest vandaður, mest jafnvægi (eins langt og hægt er, að sjálfsögðu). Mamma ætti að fá dýrindis og fjölbreytt fæði sem mun höfða til barnið. Einfaldlega útilokaðir frá mataræði matvæli sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum, þarma magakrampi.

ofnæmisvakar bannað

Hvað veldur ofnæmi? The frægur súkkulaði, sítrusávöxtum, reykt og steikt matvæli. Eins þær vörur sem hafa gengist undir iðnaðarvinnslu: pylsur, fisk, hunang, hnetur.

Smábörn sem eru tilhneigingu til ofnæmis, diathesis getur komið á ýmsum vörum. Hvað er það? Þeir verða að ákveða sig undir ströngu eftirliti. Þau börn sem eru heilbrigð, eru yfirleitt þolist vel þegar mamma notar ofnæmisprófaður vöru.

Gæta skal varúðar til að borða eða útrýma úr mataræði nýmjólk, smjör kökur, vínber, gúrkur, hvítkál, epli og svart brauð. Þeir geta orðið orsök hrossasótt á barnið.

Fleygja matvæli sem breyta bragðið af brjóstamjólk

Það ætti að hafa í huga að neyta matvæla stundum alveg breyta bragðið af brjóstamjólk. Í þessum flokki eru laukur, hvítlaukur, krydd. Strákurinn neitar að brjósti og fara svangur, ef brjóstagjöf kona misnoti þessar vörur.

niðurstaða

Matseðill mæðrum fyrir mánuði verður svolítið öðruvísi, vegna þess að á hverjum degi nokkrar vörur verður bætt, og sumir - að útiloka í samræmi við viðbrögð barnsins við þá. Flestir varkár mánuði - þetta er fyrsta. Þá vex barnið, það verður sterkari - og ekki svo hratt mun bregðast við hvaða móðir hans borðar. Alveg takmarka sjálfur um of það er ómögulegt. Þú þarft bara að fara með mál og að forðast matvæli óþægilegt að þinn krakki. Ef, til dæmis, eins og hinn forboðna súkkulaði, þú getur borðað það svolítið, ekki kíló. Þá barnið mun ekki hafa diathesis, og konan verður ánægð.

Með yfirferð tíma í smábarn mataræði verður kynnt ekki aðeins nýjar vörur, neytt af móður sinni, en einnig ungbarna formúlu eða aðra beitu. Það verður einnig að vera mjög viðkvæm gagnvart viðbrögð barnsins við nýjum réttum. Ekki bera alla blöndu. Margir þeirra ofnæmisviðbrögð útbrot geta komið fram.

Í grundvallaratriðum, börn yngri en eins árs eru mest næm mat. Eftir það er aldur næmni til þeirra er minnkað. Vegna þess að börnin eru að vaxa sterkari, og þeir hafa ekki hræðileg diathesis. Því mikilli varúð þarf að vera á þessu tímabili. Eftir flögnun og ertingu á húð er hægt að skila barninu og foreldrum hans a einhver fjöldi af óþægilega augnablik. Í þessu tilfelli, hentar hypoallergenic mataræði fyrir brjóstagjöf.