Rúsínur brjóstagjöf. Product List fyrir brjósti

Kona sem hafði bara alið barn, undrandi mörg og fjölbreytt vandamál. Þetta er sérstaklega sannur ef barnið fyrst. Ung móðir er ekki of er hvað á að gera við þessu litla moli af hamingju, og tilfinningar hennar eru réttlætanleg.

Ekki síst spennandi augnablikum taka mat þema. Barnalæknirinn, sem kom í hús á fyrstu umferð, verður strax ráðist af múmíur með lista af spurningum tilbúinn. Að þú getur borðað strax eftir fæðingu? Það þýðir ekki að meiða venjulega maturinn er litli maðurinn sem hafði bara verið fædd? Hvaða vörur munu hjálpa bæta gæði brjóstamjólkur? Mikilvægi réttrar fóðrunar börn eru nú að tala alls staðar, og það er ekkert á óvart í því að konan sem um ræðir með slíkum málum.

Brjóstagjöf (GW) er afar mikilvægt fyrir hvert barn. Aðeins með móðurmjólk, barnið getur fengið næringarefni sem eru mikilvæg fyrir samfellda vexti og þroska. Frá konum verndandi mótefna eru flutt til barnsins, vítamín og ýmis snefilefni. Engin hátækni blanda mun aldrei vera fær um að fullu í stað brjóstamjólkina. Það er ástæðan fyrir hvert ung móðir biðja spurningin, hvernig á að teikna upp valmynd í GW.

Hvað á að elda í kvöldmat með barn á brjósti?

Modern barnalæknar halda því fram að það er ekki allir varan er stranglega bannað á brjósti. Lík hvers barns er öðruvísi, og það er erfitt að spá hvaða venjulegu diskar geta valdið aukaverkun. Það er aðeins lítill listi af vörum, notkun sem getur leitt til þróunar á ofnæmi barnsins eða vandamál með stól.

Ungar mæður alveg náttúrulega hræddur við að meiða langþráða barnið sitt. Þeir spyrja barnalækni hvort rúsínur brjóstagjöf, óttast að þetta gagnlegur vara mun valda húðútbrot. Í raun, næstum allir matur getur gefið ofnæmisviðbrögð, og það er ekki nauðsynlegt að vera á listanum yfir bönnuð til notkunar. Til dæmis, börnin suður manns nánast frá fæðingu borða appelsínur, en á Norðurlöndum er ekki mælt með þessu dýrindis ávexti fyrir börn yngri en þriggja ára. Þetta bendir til þess að í flestum tilfellum venjulega fyrir ákveðnum vörum á svæðinu valda ekki allir aukaverkun.

Í gegnum réttarhöld og villa, þú getur ákveðið hvort að fela í rúsínum mataræði meðan á brjóstagjöf stendur, svo og til að gera fyrir sig eigin lista yfir leyfðar matvæli. Alveg fjarlægja stendur aðeins þær vörur sem eru einstaklega valdið ofnæmisviðbrögðum í konuna. Með miklum líkum barnið erfði veikleika til að fá sama mat, svo við slíkum tilraunum er betra að bíða.

Vörur sem eru gagnlegar við mjólkurgjöf

Máltíðir á brjósti ætti að vera ljúffengur, góðar og fjölbreytt. Á borðinu skulu mæta daglega mjólkurvörur (t.d., kefir, jógúrt). En frá nýmjólk á fyrsta aldursári barnsins ætti að vera yfirgefin. Þetta er nákvæmlega sama vara, sem oft veldur ofnæmisviðbrögðum hjá ungum börnum.

Mataræði þarf örugglega að bæta rautt kjöt og fisk, graut á glúten-frjáls korn (hrísgrjón og bókhveiti), auk ferskum ávöxtum og grænmeti. Gegn vinsæll trú, getur þú ekki bara græna, en rautt epli, en það er betra að bjarga þeim frá the pre-berki. Hnetur meðan á brjóstagjöf mun einnig vera mjög gagnlegt, eins og þeir eru mikilvæg uppspretta orku.

Þurrkaðir ávexti fyrir mömmu - það er hægt eða ekki?

Margar konur í köldu tíma árs hlutaðeigandi skortur á vítamínum í fæðu. Erlendis ávöxtum virðist vera of dýr, þannig að ungar mæður eru að breytast athygli þeirra á fleiri valkosti í boði til þeirra. Þurrkaðar apríkósur, rúsínur, sveskjur - hillum staðbundnum mörkuðum beittu þeim til fulls. Þú getur mjólkandi mæður þurrkaðir ávextir eða ekki? Barnalæknar segja að það er engin hætta þeir sitja börnum. Þar að auki eru þurrkaðir ávextir frábær í staðinn fyrir ferskum ávöxtum. Sætur og ljúffengur, þeir versna ekki á lengri geymslu, en með innihaldi vítamína örlítið síðri ferskum ávöxtum. Af þeim getur elda stewed ávöxtum, bæta þeim við bakaðar vörur eða nota sem snakk. Strákurinn fær einnig sinn skerf af næringarefnum sem komast í gegnum hann mjólk. Þekki frá apríkósur æsku og rúsínum getur verið uppáhalds skemmtun mæðrum allan spena.

rúsínur brjóstagjöf

Ekki áhuga á að þyngjast á þeim tíma sem skipun, gefa margir nýir mæður upp borða sætur mat. Hins vegar líkaminn þarf samt eigin spýtur og það er stundum erfitt að gefa upp gamla siði. Í þessu tilviki, að aðstoðin mun koma rúsínur. Mæðrum að neitt auka spennu sem getur valdið höfnun uppáhalds sælgæti þinn.

Eins og með alla nýja mat, rúsínur ætti að vera innifalið í mataræði smám saman. Þú getur byrjað með soðnum og þá bæta við nokkrum berjum í haframjöl eða annars máltíð. Eftir að staðfesta að engar aukaverkanir hafa ekki séð barnið, getur þú smám saman aukið magn af vöru á hverjum degi.

Rúsínur brjóstagjöf er mjög gagnlegt ekki aðeins fyrir börn heldur einnig fyrir móður. Þetta þurrkaðir ávextir er viðurkennt meistari kalsíum innihald. Meðal annars rúsínur jákvæð áhrif á hjarta og æðum, bætir ónæmiskerfið og hjálpar til við að takast á við vondu skapi.

Að spá ef rúsínur hægt að brjóstagjöf, margir eru hræddir við að keyra inn í lág-gæði vöru, sem innihalda hættuleg efni í líkamanum. Til að koma í veg fyrir þetta gerist, ættir þú fyrirfram skola vandlega með rennandi vatni og berjum. Sá hluti sem fer til matreiðslu, hella sjóðandi vatni, en afgangurinn er þurrkuð og geymd í lokuðu íláti. Eins og svo, rúsínur er fullkomlega öruggt og hægt er að nota í mataræði mjólkandi mæðrum.

Þurrkaðar apríkósur eru með barn á brjósti

Þurrkaðir Apricot, auk annarra þurrkaðir ávextir, hafa ýmsar gagnlegar eiginleika. Það er væg hægðalyf og þvagræsilyf, sem leyfir þér að varlega hreinsa líkamann af skaðlegum eiturefnum. Elli- apríkósur ekki borðið, notkun þess mun ekki vera hættulegt fyrir móður eða barn. Þar að auki, þurrkaðir ávextir er þörf á blóðleysi, eins og það hjálpar til við að fljótt hækka stig af járni í blóði.

Eins og rúsínur, þurrkaðar apríkósur skal gefa rólega. Barnalæknar mælum bæta því við mataræði eftir þrjá mánuði, þegar magakrampi og önnur vandamál með maga barnsins verður áfram í fortíðinni. Það er best að nota þurrkaðar apríkósur eftir hitameðferð, sem hluti af stewed ávöxtum og korni.

Hnetur á meðan brjóstagjöf

Lengi var talið að borða valhnetur hjálpar framleiða mikið magn af brjóstamjólk. Enn nýlegar rannsóknir ekki staðfesta þessa kenningu. En við fundum út að allar hnetur eru nægilega sterkir ofnæmisvaka. Fært þær í fæði á brjósti ætti að vera mjög varkár.

Næringarfræðingar segja að heslihnetur, hnetum og cashews eru hár-kaloría matvæli. Fyrir unga móður sem allan daginn á mörkum styrk þeirra, hnetur geta verið mjög dýrmæt uppspretta orku. Þeir geta vera notaður í hreinu formi eða bæta hakkað í öðrum réttum. Ólíkt öðrum vörum, eftir vinnslu hnetum missir ekki einhver gagnleg eiginleika þess.

Prunes fyrir brjósti

Þessar þurrkaðir ávextir eru ómissandi fyrir konur sem þjást af hægðatregðu. Sem náttúrulegt hægðalyf, prunes varlega koma líkamanum allra óþarfa, án þess að valda miklum óþægindum. Þó svo kunni að hafa áhrif á barnið. Sérfræðingar mælum ekki að slá inn í mataræði þetta gagnlegt vöru fyrr en þremur mánuðum eftir síðustu fæðingu.

Aðrar vörur gagnlegar við brjóstagjöf

Þurrkaðar apríkósur, sveskjur og rúsínur brjóstagjöf er án efa jákvæð áhrif á heilsu konu og barn hennar. En í viðbót við þessar vörur, það eru mörg önnur jafn áhugavert fyrir brjósti. Til dæmis, dagsetningar stuðla að framleiðslu oxýtósín í líkama konu - sérstakt hormón sem hjálpar til við að jafna tap af blóði í fæðingu. Einnig þessir þurrkaðir ávextir eru rík af kalsíum og magnesíum, sem er afar þörf í líkamanum, gefur kraft bara tvö.

Ekki gleyma um Wild Rose sem ávextir innihalda járn og aðrar gagnlegar steinefni. Þetta Berry mun vera ómissandi mæður, vegna getu til að skilja út umframvökva, koma í veg fyrir að viðburður af bjúg. Ofnæmisviðbrögð til Wild Rose eru sjaldgæfar, en ekki gleyma um varúð. Til að kynna þessa vöru, eins og margir aðrir, að vera smám saman og með litlum skömmtum.

Til að summa upp, ættum við að varpa ljósi vörur mælt fyrir mjólkandi mæður mat :

• kjöt (ákjósanlegt að lágmark-feitur afbrigði);
• fiski (Hake, karfa) - ekki meira en 1 sinni á viku;
• Mjólkurvörur;
• harður ostur;
• ferskum ávöxtum og berjum;
• þurrkuðu aldini (rúsínur, þurrkaðar apríkósur, sveskjur);
• hnetur.

Loðir við einföldu mataræði barn á brjósti, nýr móðir verður að vera fær um að koma í veg fyrir fullt af vandamálum. Við erum að tala um heilsu barnsins, og um heilsu konunnar. Ef allir tillögum móðurhlutverkið verður gleði og verða innblástur fyrir nýja afrekum.