Blóð hópur mataræði - leið að borða fyrir líf

"Segðu mér, hvað er blóð hópur, og ég skal segja þér hvað þú getur borðað!" Eitthvað svona obrazaschaetsya gestum sínum og sjúklingum American nutritionist og læknirinn Peter D'Adamo. Nú nýlega, sagði hann mannkyninu kenningu sína um tengingu tegund fæðu og blóð hópi. Þess vegna langtíma rannsóknir, Peter D'Adamo gert úr skugga um að fólk með mismunandi hópa blóði, á sama matvæli bregðast öðruvísi. Það kemur í ljós að allt lið tilvist ákveðins gagnvart að líkama frásogast mat, og það er byggt á tilteknum lífefnafræðilegum ferlum. Þessi aðferð getur verið endurbætt eða öfugt, truflaði neyslu á tilteknum efnum í matvælum.

Peter D'Adamo segir að nú fyrirliggjandi blóð hópur virtist ekki einu sinni, en smám saman myndast, og þetta ferli er verulega áhrif mat. Hannað af Peter D'Adamo blóð hópur mataræði er mjög árangursríkt og hefur vakið mikla fólki sem þjáist af yfirþyngd. Þetta vinsæla mataræði fyrir hópinn blóð er skylt að tryggja að það sé ekki of ströng þvingun, getur þú haft hvaða fjölda viðurkenndra vörum, það er alls ekki að telja hitaeiningar. Það almennt getur varla verið kallaður "mataræði" í þeim skilningi að við erum notuð til að, frekar - er leið góða næringu.

Blóð hópur mataræði er að það er hægt þá matvæli sem forfeður okkar borðuðu á myndun hóps blóði þeirra. First, fólk borðaði yfirleitt aðeins kjöt og því þurfti aðeins einn blóð hópur - fyrsta. Við breytingar í mataræði mannsins tók að breytast og blóð hópur. Þróun landbúnaðarins hefur gefið tilefni til að skipta yfir í grænmetisfæði, það var á þessum tíma, og byrjaði að mynda 2 blóð hóp. Eftir aðlögun að á villtum dýrum og mönnum í mataræði útliti mjólk, blóð hópur upprunnið 3, Group 4 - afleiðing af því að blanda 2 eða 3 hópum.

Mataræði fyrir blóð hópi 1. Þessi hópur er mest forn, 33% af íbúum jarðar er bara svo blóð hópur, eru þessir menn sjálfbær, fær um að leiða, þeir hafa þróaðri meltingar og ónæmiskerfi. Af þessum hópi fólks mælt prótein fæði: kjöt, sætur ávöxtur, grænmeti, fisk og sjávarfang, rúgbrauð. Borða hafra og hveiti korn ætti að vera haldið í lágmarki, er val gefið belgjurtir, og bókhveiti. Fyrir skaðlegum vörum eru: andar, kaffi, Echinacea, aloe vera, hvítkál, auk spergilkál, mandarínu, tómatsósu og korn. Heilbrigður drykki: grænn og náttúrulyf stríða (lime, lakkrís, hækkaði mjaðmir, engifer, myntu).

Eigendur seinni hóp af blóði um allan heim það er í kringum 37%, þeir sýna sérstaka hæfileika til að setjast niður, jafnvægi, fær um að laga sig að vinna saman, annað þrautseigju og skipulag. Aðild að jurtafæði mun veita þeim eðlilega starfsemi meltingarfæra og ónæmiskerfi, meltingarvegi, en þeir hafa alveg viðkvæm. Meðal gagnlegar vörur: grænmeti, ávexti, nema appelsínur, kókos, Tangerine, Papaya og banana, grænmeti, korn. Ætti að takmarka neyslu sykurs og mjólkurvörur. Gagnlegar vörur: Rauðvín, grænt te, kaffi, ananas, greipaldinsafi, auk venjulegu vatni. Skaðlegum vörum eru: kjöt, nema alifuglum, mjólkurvörur, alls konar papriku, hveiti, rjómaís, sykur, jarðhnetuolíu og korn olíu.

Mataræði í þriðja hóp af blóði, sem er um 20% af burðarefni, misstór viðnám fyrir sjúkdómum og jafnvægi ber að jafna og hannað, því ef ekki almennilega unnt máttur bilun á ónæmiskerfinu eykur hættu á að fá síþreytuheilkenni, heila- og mænusigg og sykursýki. 3 fólk með hóp blóði verður blandað mataræði, það er gagnlegt að: kjöt, fisk, korn, mjólkurvörur, ávexti, egg, grænmeti. Hættulegt: sjávarfang, tómatar safi, gos, kjöt, alifugla og svínakjöt. Gagnlegar náttúrulyf og grænt te, trönuberjum, vínber og hvítkál safa.

Mataræði fjórða - mest sjaldgæft blóð hópur. Aðeins um 8% af jarðarbúum hafa þessa blóð hópur, hafa þessir menn með veikt ónæmiskerfi og meltingarvegi, sem þarfnast hóflega blandað brjósti. Gagnlegt í eftirfarandi vörur: Tyrkland, lamb, kanína, sætum og mjólkurvörur, tofu, hnetum, grænmeti, fisk, lágmark-feitur ostur og korn. Frá drykkjum eru gagnlegar: kaffi, grænn, chamomile, engifer, ginseng te og te úr Echinacea, Wild Rose. Hættulegt: rautt kjöt, beikon, skinku, sólblómafræ, bókhveiti, hveiti, pipar, korn.

Mataræði fyrir hópinn blóð ætti að taka bókstaflega, eins og meðmæli til að bæta mataræði.