Hvernig á að slá frá sér numinn: vinsælasta aðferðin

Ef þú ert að spá hvernig á að fara í trans, þú sennilega þegar vita hvað það er. Trans - er breyttri stöðu meðvitund og sálarinnar okkar, völdum gervi hætti. Það er talið að það hafi jákvæð áhrif á heilbrigði, bæði andlega og líkamlega. Trans leyfir þér að yfirgefa allt utanaðkomandi, efni - þá truflun sem trufla eðlilega tímanum leggjum við áherslu á innri heiminn þinn og reynslu. Sumir kalla það líka hugleiðslu, en í raun slík skilgreining er ekki alveg rétt. Hugleiðsla - aðeins ein af vinsælustu leiðum til að ná stöðu breyttri meðvitund og draga líta inn.

Það eru nokkrar áhugaverðar, algerlega einfaldar aðferðir, hvernig á að fá þig í trans. Eins og tegundir trans. Í öllum tilvikum, helstu atriði er alls slökun. Það er mikilvægt að allir verkum og hugsanir ekki afvegaleiða yður ekki meðan á þessu ferli. Áður en þú æfa hvaða tækni sem nauðsynlegar eru til að framkvæma allar heimilisstörfum, slökkva á símanum og velja stað þar sem enginn mun stöðugt afvegaleiða hugleiða mann. Líkamlegar þarfir, of, verður að taka aftur sæti, svo ekki byrja að slá Trance svangur eða þyrstur. The bestur tími fyrir hugleiðslu - morgun, við vakningu, eða í kvöld, þegar líkaminn er svolítið þreyttur. Ef þreyta er sterkur og það er hætta á að sofna á næstu tíu mínútum, það er betra að fresta starfi.

Markmið allra aðferða sem segja hvernig á að komast í Trans er slökun líkamans til draumi ríki. Þó að mönnum hugur er að fullu virk. Að slík ástand jákvæða orku hjálpar, til að gera upp líkamans tæma, fjarlægja safnast streitu. Ákveðið hvar á að vera, ætti það að vera sjálfur. Þú getur setið á stól, á gólfinu, rúmi eða stól - skiptir ekki máli. The aðalæð hlutur sem þessi staður er þægilegt fyrir þig, veitt tilfinningu um frið og öryggi. Hljómar eins og tifandi klukku, ef einhver er, valdið ertingu, betur mállaus. Bjart ljós heldur ekki pirra meditator: mun skilvirkari gefur slökun í mjúkum hálfa birtu. Þú getur jafnvel kveikja á kerti og horfa á hana. Ef flöktandi ljósið hennar verður truflandi, ættir þú að loka augunum.

Sumir aðferðir, eins og að fara í trans, það eru mjög framandi. Það þýðir ekki að tala í þágu skilvirkni þeirra. Hér fyrir neðan eru bara undirstöðu, en sannað aðferðir. Hér lýsum við þætti sem ætti að vera beint. Svo hvað mun það taka að fara í trans? Í fyrsta lagi er það alls slökun. Þú þarft að slaka á alla hluta líkamans, að líða eins og haltra vöðva, eins og ef í stöðu fyrir svefn. Fyrir meiri skilvirkni flytja betur andlega frá the toppur af the höfuð til ábendingar um fingur hans. Og bara hægt í öfuga átt. The second hlutur að hafa í huga - þetta er andardráttur þinn. Engin þörf á að stjórna henni, að hugsa, hvernig og með hvaða einsleitni anda. Mikilvægt er bara að halda utan um innöndun og útöndun. Þessi tækni hjálpar til við að losna við óþarfa hugsanir og einbeita sér meira fljótt. Talandi um styrk: í hvaða tilvikum er ekki hægt að hugsa um utanríkismál, viðhalda andlegu viðræðum eða verri, að skipuleggja en að fara að gera eftir hugleiðslu. Á skýrleika hugsunum þínum bein áhrif á skilvirkni aðferðarinnar valið. Það er betra að velja einn og aðeins, en notalegt, og hafðu í huga aðeins hennar, skera burt alla aðra.

Aðferðir við að slá inn Trance

"A Safe Place". Í þessu tilviki, meditator verður að nota ímyndunaraflið. Eftir að ná hæsta mögulega slökun (slaka alveg í fyrsta skipti getur ekki vinna, en þetta ætti að virka) maður ætti að sjón hvaða öruggum stað. Hvort sem það mun vera aðeins í ímyndun hans eða alveg alvöru. Helstu tilfinning sem þú þarft að reyna að draga út úr undirmeðvitundinni, það er tilfinning af þægindi, traust og öryggi. Þá er hægt að greina þessar breytur líf sitt. Hvenær mun vilja til að koma aftur að raunveruleikanum, það er nauðsynlegt að andlega yfirgefa þennan stað.

"Stigi". Í þessu tilviki, meditator eins og það kemur niður stigann í undirmeðvitund þína. Hver útöndun er eitt lítið skref niður í dýpt sinni. Þú getur sjón stiga ef þörf krefur (nema annað sé tekið núverandi aðferð virkar ekki). En ólíkt fyrri aðferðinni, þetta er ekki krafist. Til að fara aftur að raunveruleikanum, verður þú að senda skrefin í öfugri hátt: að klifra stigann.

"Sjónræn". Rétt eins og fyrsta, þessi aðferð er hentugur fyrir fólk með vel þróað ímyndunarafl. Á hugleiðslu, verður þú að leggja fram ákveðna stað eða manneskju sem þú ætlar að koma. Þá, andlega ímynda sér að leiðin út úr herberginu, þar sem í augnablikinu eru, og fara í tilætluðum tilgangi, að telja skrefin. Til að fara aftur frá Trance verða að fara aftur til útgangspunkt, bera sama fjölda af skrefum.

"Gazing í svarta rými." The aðalæð hlutur í þessari aðferð - að horfa á varðveislu tómleika í huga hans. Við getum ekki leyft nein óþarfa tilfinningar og hugsanir, annars hugar með hljóðum. Augun, að sjálfsögðu, að vera lokað vegna þess að Aðferðin felur í sér að að maður mun líta inn í dimma rými búið um aldir.

A merki um að ná stöðu breyttri meðvitund mögulegt, er þyngsli í líkamanum. Einnig, maður getur ekki fært og mun líða eins og í-bundið ástand, alltaf að koma fyrir svefn. Hugsanir verður auðvelt og hraðaminnkun tíma. Slíkt ástand er mikilvægt skilyrði fyrir gerð, til dæmis, ferðast astral líkamann. Eftir að koma út úr trance ástand líkamans verður fyllt með nýjum krafti og orku sem hægt er að nota til að leysa brýnustu vandamálum.