Rétt næring móðirin

Allir mamma veit um kosti brjóstagjafar. Frá fyrstu augnablikum fæðingu, jafnvel í birtingu herbergi, barnið er beitt til að brjóst móðurinnar. Nú leikur máttur brjósti móður stórt hlutverk í velferð, frið og heilsu barnsins.

Spurningin um rétta næringu á þessu tímabili hækkandi frá fyrsta degi á sjúkrahúsi. Jafnvel sjúkrahús valmynd inniheldur oft vörur sem eru ekki æskilegt að nota meðan á brjóstagjöf stendur. Dee og ættingjar þjóta til að meðhöndla unga mömmu bragðgóður.

Hvers vegna skiptir það máli rétta næringu móðirin, jafnvægi hans? Helstu verkefni brjóstagjöf - veita barninu með nauðsynlegum næringarefnum. Og jafnvel, frekar en barnið, og það er mjög móður. Það er leiðin líkami ungrar móður sem barnið fær birgðir af auðlindum sínum, sem afleiðing af mjög mömmu mega ekki vera nóg.

Sumir vöruflokkar geta valdið barninu í vandræðum með meltingarfærum, meltingarvegi: magakrampi, hægðatregða, niðurgangur. Á hinn síðari hvarfinu - ofnæmi. Fyrir hrossasótt getur leitt til borða matvæli móður starf vindgangur. Það er kartafla hvítkál, baunir, vínber, mjólk, baunir, brauð, kúrbítur, vínber, eggaldin, grænum eplum.

Til að koma í veg hægðatregða barnamatur brjósti ættu ekki að innihalda mikið af mismunandi tegundir af kökum, brauði og kartöflum. Alveg fullt af mat getur valdið ofnæmisviðbrögðum og diathesis og diathesis. Þessi sítrusávöxtum, rauð grænmeti og ávöxtum, berjum, suðrænum ávöxtum, kjöt, egg, crayfish, krabbi, kúamjólk, elskan. Breyta bragðið af brjóstamjólk ýmsar krydd, hvítlauk, lauk, allir sterkan mat. Krakkarnir alveg viðkvæm breytingu á bragðið, sem getur leitt til brottflutning brjóstamjólk.

Ætti að vera eytt úr móður matseðill matvæli sem innihalda ýmis efni, Leysilitir, rotvarnarefni. Endilega bannað er áfengi. Frá drykki til að útrýma gos.

Nú, það þarf endilega að vera með í daglegu mataræði brjósti.

- kjöt, aðeins lág-fitu og ljós bekk (þetta kalkúnn, kanína, kjúklingur);

- halla fisk (þetta karfa, Hake, þorskur). Sérstaka athygli makríl, það er ofnæmisprófaður, það er ekki mælt með að nota;

- korn (bókhveiti, korn, hafrar, hirsi);

- grænmeti, ávöxtum í algerlega hvaða formi. Þetta er helsta uppspretta af vítamínum;

- Heimildir fitu (ýmis olíur);

- mjólkurvörur, kotasæla, ostur. Ostur ystingur og mikið af gagnlegum kalki, sem einfaldlega krefst móður hjúkrunarheimili. Skortur á þessum mikilvæga þætti mun leiða til sterk hár falla út, tennur fátæka móður, flagnandi neglur og brothætt;

- brauð í hófi;

- notað af læknum sérstakar leiðbeiningar þróað sérstaklega til notkunar í brjóstagjöf hjá vítamín - steinefni fléttur.

Móðir næring hjúkrunar er fremur takmörkuð, en það er einungis til hagsbóta fyrir barnið. Smám bans mun falla burt og hverfa aftur á ný matarvenjur. Erfiðast í skilmálar af krafti - fyrstu dagana á sjúkrahúsi. Jafnvel á venjulegum eplasafa birst ofnæmisviðbrögð. Ættingjar og eiginmaður hennar ættu að vera beðin um að koma með ferskur heita eða bókhveiti hafragrautur, soðið magurt kjöt og ost endilega. Fyrir venjulegt framleiðslu á mjólk drekka að minnsta kosti tvo lítra af vökva, eins og minna magn af komu mjólk.

Eftir útskrift mæður mataræði breytingar smám saman bætt grænmeti og ávöxtum, jafnvel viku er bætt við fisk og osti. Við lok fyrsta mánaðar lífs barnsins eru kynnt í mataræði kartöflum og eggjum. Þá smám saman bætt við valmyndina allar aðrar vörur, og viðbrögð barnsins er undir eftirliti, ef ekki fylgt, þá er óhætt að borða þessa vöru.