Mataræði á kefir og agúrka - frábær leið til að berjast gegn ofþyngd

Allir konur dreymir um sársaukalaust missa þyngd sína. Jafnvel ef þú hefur reynt margar möguleikar og niðurstaðan er ekki sú sem þú bjóst við, ekki gefast upp - reyndu slíkt tól sem mataræði á jógúrt og gúrku.

Afhverju virkar þetta? Kefir og agúrka eru mjög léttar matvæli til meltingar í líkamanum: kefir pirrar ekki veggi munnsins og hjálpar til við að aðlaga agúrka betur, sem aftur á móti þökk sé mikið innihald grænmetis trefjar fjarlægir fljótt flæði og endurheimtir vatnssalt jafnvægi. Mataræði á kefir dóma varð jákvætt og hjálpar á stuttum tíma til að missa um 5-7 kg. Það eru nokkrir af valkostunum sínum.

Fyrir þá sem vilja "erfiðara" er boðið upp á vel þekkt "mataræði Alla Pugacheva". Það felur í sér aðeins kefir-gúrkur hanastél. Þetta þýðir að dagur sem þú getur drukkið ekki meira en sex glös af jógúrt og borða einn af þurrkuðum agúrka. Aðrar vörur eru bönnuð. En niðurstaðan er þess virði - tapið verður allt að 2 kíló á dag. Auðvitað er oft ekki mælt með því að ráðast á slíkt mataræði, svo sem ekki að trufla líkamann. Mataræði á kefir og agúrka er aðeins notað í neyðarástandi ekki meira en fimm daga allt að þrisvar á ári.

Annar valkostur er meira sparandi - sjö daga mataræði á kefir og agúrka. Í mataræði ætti að vera allt að tvær lítrar jógúrt með fituinnihald allt að 1,5% og 1,5 kg af gúrkur. Þau geta verið notuð bæði fyrir sig og í formi salöt klæddur með sítrónusafa, kryddjurtum og ólífuolíu. Heimilt er að drekka steinefni sem ekki er kolsýrt og borða 100 grömm af fiski með fitusýrum.

Með hliðsjón af því að innihaldsefni matarins ásamt skaðlegum eiturefnum fjarlægja úr líkamanum og jákvæðum efnum, á skilyrðum fyrsta og annarra útgáfunnar af mataræði ætti ekki að vera undrandi á einhvern tilfinningu um veikleika, svima og aukin pirring. Einkenni munu fara í burtu um leið og þú klárar það.

Ef þú vernda líkama þinn og vill ekki útiloka það til viðbótar streitu, þá skipuleggja þig kefir-gúrku losun dag. Þetta mun gera það kleift að hraða efnaskipti og örlítið draga úr þyngdinni. Fyrir affermingu getur þú valið hvaða dag, en ekki meira en tvo daga tvisvar í viku. Valmyndin á fastandi degi getur líkt svona: 1,5 kg af ferskum gúrkum og 1,5 lítra af fituskertum kefir, nota 6-8 sinnum, á 2-3 klst.

Mataræði á kefir og agúrka hefur gagnstæða hliðina. Þessar vörur hafa þvagræsilyf og hægðalyf, þannig að sjúklingurinn með magasár, langvarandi magabólgu, ristilbólgu og ýmis konar nýrnasjúkdóma og hjarta- og æðakerfi, er ekki hægt að nota þetta mataræði. Einnig þegar þú velur þetta mataræði þarftu að vera varkár og íþróttamenn vegna skorts á próteini en bæta við mataræði eggsins geturðu dregið úr áhrifum en aukið innihald matarins.

The innifalið kefir og gúrku mataræði dóma hafa verið jákvæð og hjálpaði til að missa 9 af hverjum 10 svarendum. Flestir sem léttast eru ánægðir með nýjar gerðir. Auðvitað, ekki allir gætu staðist svo erfiðar aðstæður, og sumir, sem hafa viðvarandi og glatað, sneru aftur til fyrri formanna.

Það ætti að hafa í huga að fljótt missa þyngd, getur þú einnig hratt hringt í það. Og setjast niður á mataræði, bara ef þú byrjar að spila íþróttir.