Hvernig þunnt Marina Afrikantov reyndar: Lögun, mataræði og umsagnir

Aðdáendur vel þekkt tala sýning "Dom-2" torturing þig spurningunni hversu þunn Marina Afrikantova, einn af skærustu chastnits verkefninu. Í lífinu, hún þurfti að þola mikið af slagsmálum með elskhuga þínum og vinum, sem er ástæðan fyrir aukakíló tók að vaxa hratt. Innan verkefnisins hafði ekki tækifæri til að verða aftur fallega ljóshærð, laða að athygli margra manna, en eftir fund með Alla Brass allt breyst.

saga

Fáir vita að Alla rannsakað ballet, en óhófleg fyllingu í veg fyrir hana að ná tilætluðum árangri, þannig að uppáhalds hlutur þurfti að hætta. Sterk andi íþróttamaður gat ekki bara gefast upp, hún var tilbúin að gera neitt fyrir sakir drauma sína. Alla Duhova frekar fljótt missa þyngd fyrir sakir markmið hans, sem vakti athygli Mariny Afrikantovoy. Hitti á einn af kynningar, stelpurnar ræða alla galla af þátttakendum "House-2", og Marina fékk nokkra hagnýt ráð frá dansara. Frá því augnabliki sem hún tók virkilega yndislegt og náð árangri. Nú eru margir ungir áhorfendur tala sýna draum og læra the leyndarmál til að ná sama árangri fyrir sig.

Hvernig þunnt Afrikantov Marina raun

Stuðningsmenn Member "Dom-2" og verkefnið hefur nú þegar komið upp með nokkrar útgáfur um minnkun þyngd stjörnunnar. Einhver segir öryggi lýtalækningar, og einhver fleiri hneigðist að hugsa um að stelpan hjálpaði sérstakt mataræði.

Í staðreynd, the satt er hugmyndin um mataræði. Marina að borða almennilega og reglulega heimsótt í ræktina þar Hearted fólk hjálpaði henni að gera rétt forrit til að flýta því ferli að missa þyngd. Það er þess virði að íhuga mikilvægu staðreynd að vöxtur hennar er 177 sm og þyngd, hún náði að kasta frá 78 til 53 kg.

Mataræði, sem var notað Afrikantov, auðvitað, það eru ákveðin kostur. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að hafa í huga mikil afköst - fyrir afar skömmum tíma og það er hægt að losna við alveg fullt af þyngd. Í samlagning, the matseðill inniheldur matvæli sem eru knúin áfram ekki aðeins fitu heldur einnig að bæta heilsu. Hreinsun í líkamanum með hjálp af náttúrulegum efnum - það er í raun mikilvægt kostur, sem ekki hafa margar mataræði.

Áður en þetta mataræði sem áður að nota aðrar aðferðir þyngd tap ætti að ráðfæra sig við lækni. Þetta mataræði er stranglega bannað að fylgjast með fólki sem þjáist af langvarandi eðli sjúkdóma, og það er ekki mælt með að sitja á hvaða mataræði barnshafandi eða hjúkrunar konur. A samráð við lækni mun koma í veg fyrir óþægilegar afleiðingar.

Þyngd Tap Leyndarmál

Fyrir öll fyrri staðreyndir geta ekki skilið nákvæmlega hvernig þunn Marina Afrikantov af "House-2". Hvað nákvæmlega ætti að vera til staðar eða ekki til staðar í mataræði nauðsynlegt?

Við verðum að byrja á því að það er bannað að borða á meðan á mataræði, jafnvel í lágmarki:

1. Bakarí vörur (aukefni).
2. Sælgæti (ekki einu sinni dökkt súkkulaði).
3. Gosdrykkjum.
4. Steiktar diskar.
5. Hveiti vörur.

Ef þú eyðir öllum þessum vörum úr valmyndinni þá þyngd tap verður áberandi innan viku. En lögbundið til borða matvæli sem hún mælir Marina keypt sérstaklega fyrir mataræði tímabilinu:

1. Grænmeti.
2. Ferskur kreisti safi.
3. Egg (eingöngu soðið).
4. Náttúrulegt hunang.
5. Prótein vörur.
6. Náttúrulyf stríða.

Hversu mikið get ég tapa

Ungar stúlkur langar að vita hversu mikið þynnri Marina Afrikantov að sér til að ná sömu niðurstöðu. Í þessu tilfelli, ættir þú að borga eftirtekt til the staðreynd að fjöldi kasta burt kíló fer eftir hæð og þyngd hvers einstaklings. Til dæmis, fyrir mest fullkomna Marina varpað þyngd voru þeir hataðir 25 kíló, en á nægilega háu vexti. Næringarfræðingar mæla með að áður en allir mataræði til að kanna möguleika sína og reikna út hversu mikið þyngd þú þarft að missa í því skyni að koma í veg fyrir skaða á heilsu.

kaloríu mataræði er ekki gengið lengra 600-1000 kkal á dag. Til að halda uppi slíku mataræði, verður þú að hafa sterka vilja og mikla löngun til að ná því markmiði. Almennt, í viku, einhver verður að vera fær um að kasta burt 3 til 5 kg, háð öllum reglum.

mataræði valmyndir

Auðvitað var það ekki án þess að skýra valmynd. Það er engin einföld ráð sem vara til nota í tilteknu máltíð, en aðeins sérstakar diskar.

það verður að endurtaka aftur eftir að fresturinn 6 daga fæði. Það er ekki lengur ráðlagt að fylgja slíkri afhendingu 20 daga.

Án þessu mataræði tilvalið niðurstaða væri erfitt að ná stjörnuna. Þannig að við verðum að takmarka sig í sumum vörum, en niðurstaðan er átakanlegt, eins og sést af mjög meðlimur "House-2". Ljósmyndun sem Marina Afrikantov þunn (fyrir og eftir), og sýnt er hér að neðan.

uppskriftir

Umsagnir Næringarfræðingar segja að þyngd tap aðferð skaðar ekki heilsu kvenna og er nóg skilvirk fyrir hvaða þyngd. Um hvernig þunnt Afrikantov Marina segja í raun ekki einungis 6 daga-matseðill, heldur einnig uppskriftir fyrir rétti.

Hvernig á að undirbúa salat:

1. Hvítkál rækilega mulið.
2. Apple er í gegnum fínu grater.
3. Allt þetta er blandað og kryddað með sítrónusafa.

Preparation of the klaustrinu te:

1. Þarf að blanda með Linden blóma, túnfífill og elderberry Peppermint.
2. fennel ávöxtum er síðan bætt við.
3. Allir saman, hella sjóðandi vatni og fylla í um það bil 20 mínútur.

Grænmetissúpa uppskrift:

1. Fínt hakkað gulrætur, lauk, steinselju og, ef þess er óskað, pipar.
2. Í pott allt soðið.
3. Eftir 15 mínútur af matreiðslu ausinn jurtum og kryddi.

Umsagnir um mataræði

Það er enginn vafi um það hvernig þunnt Marina Afrikantov, eru skoðanir mismunandi. Fólk sem trúir á lýtalækningar, að sannfæra nánast ómögulegt, svo mataræði, þeir gera ekki einu sinni hugsa.
En þeir sem frá upphafi trú á velgengni stelpurnar lýstu aðeins á jákvæðu hliðar. Þetta mataræði er hentugur fyrir marga stelpur, vegna þess að það veitir framúrskarandi árangri.

Vitandi hversu þunnt Marina Afrikantov ekki lengur hrædd sjálfir fara í megrun. Stúlkan sýnir alla sem styrkur anda og skuldbindingu að því markmiði - mikilvægustu eiginleika í eðli hvers einstaklings.