Hvernig á að hegða sér þegar þú ert umkringdur louts?

Helstu gildi af dónaskap og crudeness sem þeir eru smitandi. Þetta gagnslaus, en alltaf til staðar tilfinningaleg vírusar eru sendar frá einum einstaklingi til annars, þetta gerist nokkuð oft eitt orð eða jafnvel litið. Sama hvar hættan kemur - frá fólki úti á götu, í flutningi á farþegum, smásali á staðnum matvörubúð eða nánum vinum, það eru nokkrar frábærar leiðir til að auka ónæmi við grófleika og dónaskap.

Mundu að rudeness er sjaldan beint að þér persónulega

Hegðun annarra veltur sjaldan á okkur, og jafnvel fleiri sjaldan send til okkar. Sérstaklega í tilviki grófleika. Heimurinn er ekki svo margir sem vakna í morgun hugsun, "Í dag mun ég nagrublyu botn náunga síns." Oftast sterk orð og dónalegur bendingar - kerfi árekstra sama rudeness af hálfu annarra, eða vegna veikleika og vanmætti.

Algengasta afsökun fyrir neitun ástæða fá viðbjóðslegur náunga - keðjuverkun. Hversu oft óvænt rudeness þvinguð hver af okkur að missa stjórn á sér og "stöðugur" á aðra. En það er mikilvægt alltaf að muna að hegðun okkar veltur á okkur, ekki frá nágrönnum eða brúttó heilsugæslustöð starfsmenn, sem veit ekki hvernig á að haga sér. Við getum ekki stjórna hegðun annarra, en það hefur algera stjórn á hugsunum þínum og gjörðum. Er ekki hughreystandi?

Veldu hið gagnstæða viðbrögð

Til að stöðva "keðjuverkun" þegar þú finnur óréttmætar reiði, þú þarft að hætta og þvinga þig til að gera eitthvað alveg gagnstæða högg dónalegur. Það er ekki auðvelt, en eftir fyrstu mínútu og það verður auðveldara, og ef þú neyða þig til að brosa á sama tíma, neikvæðar tilfinningar verður alveg hverfa.

Ekki taka tregða þeirra eða vanhæfni til að vera dónalegur við aðra sem veikleikamerki. Neita að vera undir neikvæðum tilfinningum, vernda þú sálfræðileg og tilfinningaleg jafnvægi. Í kjölfar þessa einföldu reglu, með tímanum munt þú taka eftir því að hafa þróað ónæmi algera dónaskap og crudeness. Það er miklu betra að sá discord í stað gott, bjart, eilíf.

Þrautseigja mátt ekki vera dónalegur

There ert sinnum hvenær jákvæð viðhorf og góða orð eru ekki nóg, vegna þess að boorish hegðun og dónalegur er ekki alltaf bundin við orð. Kannski er betra að hreyfa sig deilur, ef einhver gekk út aftur, eða kreisti í straumi bíla, en það eru aðstæður þar rudeness einhvers er nauðsynlegt að mæta hörku.

Til dæmis, a samstarfsmaður afskrifaði yður mistök sín, og nú þú ert ábyrgur fyrir því. Í þessu ástandi, hunsa vandamálið eða nokkra góða orðum veita ekki lausn. Hins vegar viðbrögð að vera dónalegur mun aðeins verra samskipti í liðinu, og spilla skapi alla. Koma upp með eigin litla meanness þeirra "að þrátt fyrir" eða til að kenna lexíu að koma þér siðferðilegum ánægju er ekki meira en klukkustund, og þá líður jafnvel enn verra. Í slíkum erfiðar aðstæður að halda áfram eins og hér segir:

• Bara segja brotlega hvað þér finnst um aðgerðir hans og hvernig það hefur áhrif þig faglega og tilfinningalega.
• Firrir sig frá þeim aðila móðga þig.
• Ef þetta er ekki að sannfæra brotlega til að breyta ástandinu, tilkynna stjórn um atvik, halda ró og þurrt, businesslike tón. Þetta er ekki veikleiki og ekki yabednichestvo - það er rétt til að verja sig og feril sinn.

Nota sálfræðileg bragðarefur

Ef þú gætir varla innihaldið gagnkvæmt dónaskap, reyna einn eða fleiri af eftirfarandi bragðarefur:

• Ímyndaðu þér að þú faðma maðurinn var dónalegur við þig. Reyndu að samúð með honum og að ímynda sér hvað gæti gert hann hegða sér á þennan hátt. Þessi aðgerð mun þegar í stað minnka neikvæð viðhorf þín til mannsins.
• Gefa skýra skilgreiningu á tilfinningum sínum. Hlutlægt mat hvert tilfinningum sem gagntaka þig, hringja í hana og finna út hvers vegna. Þessi æfing mun róa þig og færa athyglina frá snapper á þig persónulega.
• Finna lítið barn og tala við hann. Bíða lægri hlut til utanaðkomandi áhrifum af neikvæðum tilfinningum, við erum að mörgu leyti hegða sér eins og börn, hækka gráta yfir og án. Vaxa upp, hætta við að gráta af því að nekuplennyh leikföng því sjónarhorni okkar stækkar, við skiljum - nú, í viðbót við leikföng, það eru önnur mikilvæg atriði, meira mikilvæg atriði. Þegar þú ert tilbúinn til að vera dónalegur við einhvern, tala við innra barnið og sýna honum hvernig þetta reiði er óveruleg í samanburði við aðra hluti og tilfinningar.

Mjög lítið getu til að róa þig og líta á ástandið utan frá getur hjálpað okkur að halda sjálf-stjórna og tilfinningalega jafnvægi í andlitið á flestum ástæðulauss og móðga dónaskap.