Hugræn meðferð

Hugræn meðferð - er einn af vinsælustu og árangursríkum aðferðum, grunnurinn sem er til að auðvelda aðlögun viðskiptavinarins - bæði félagslega og persónulega - með því að breyta persónulegar skoðanir sem koma í veg þetta aðlögun. Að sjálfsögðu, notkun psychotherapeutic aðferð krefst lækni mikið af svita, en næstum alltaf færir velgengni.

Hugræn meðferð var fundin í upphafi 20. aldar með Aaron Beck. Þessi einstaklingur taldi að margir sálfræðileg vandamál viðskiptavinurinn getur skapast vegna þess að það byggir á rangar ályktanir sem raskað sanna mynd af heiminum. Ástæðan fyrir þessu - svokölluðum "sjálfvirkur hugsanir" - Hugsanir sem eiga sér stað hjá mönnum við mat á ástandinu upplifað. Og þeir geta valdið óviðeigandi hegðun.

Sem afleiðing af þessum "sjálfvirkra hugsana" óreglulegar mynstur er hægt að myndast á mörgum. Flestir líkur á myndun þeirra í bernsku, og það var erfiðasta þeirra að eyðileggja.

Markmiðið stunduð af meðferð vitræna - það hjálpar í að losna við staðalímyndir, læra rétta greiningu á ástandinu, skilgreiningu á eigin túlkun þeirra á mismunandi aðstæður og orsakir þess.

Sálfræðingar, með vitræna nálgun, höfum við langan tíma til að rannsaka sjúklinginn, þannig að hjálpa honum að losna af röngum viðhorfum, að skilja hvernig þessi maður hugsar, hvers vegna og hvernig hann þróað slíka trú.

Til að skilja betur kjarna meðferð vitræna, er það ráðlegt að læra að minnsta kosti eitt dæmi um það hvernig vitsmuna nálgun í sálfræði getur gert lífið auðveldara fyrir mann.

Segjum sem sálfræðingur kemur í einstakling sem þjáist af höfuðverk sem upp koma frá henni þegar reynsla ákveðnar tilfinningar. Til að hjálpa honum, læknir biður viðskiptavini til að halda ítarlega dagbók - hvað hann var að gera, sem á sama tíma finnst á hvaða tímapunkti það var höfuðverkur. Því meiri tíma að vera eins og dagbók, því auðveldara er að skilja, vegna þess hvað sjúklingurinn hefur höfuðverkur, og hjálpa honum.

Við skulum segja að viðskiptavinurinn er áhugavert, en mjög krefjandi starf þar sem hann reynir að gera "frábært". Reynsla og spenna meðan aðgerð er þegar farið að gæta, og ef starfið er ekki enn snúið framkvæma fullkomlega, hér er það - sterkt höfuðverkur. Jæja, í því tilfelli, ef stjóri hefur lýst óánægju með vinnu, sem viðskiptavinurinn getur aðeins samúð.

Svo, frá færslum í dagbók sjúklings er hægt að skilja að þetta eru tilfinningar (reynsla í starfi á bilun starf gremju, óþolandi skammar þegar sentencing höfuðin) sem veldur honum höfuðverk. Hvernig á að hjálpa honum? Fyrst af öllu ætti að vinna hörðum höndum til að koma í veg fyrir "flókið framúrskarandi starfsmaður." Skuldbinding til að skara framúr - það er fínt, en um sama ætti að vera takmörk. Þegar kjörinn leit hætta að vera mikilvægur fyrir sjúklinginn, ástand hans batnað verulega. Það er aðeins að losna við óhóflegri tilfinningu skylda til viðskiptavinarins ekki lengur þjáist af skömm, heyrn smána höfðingi.

Í raun, uppfylla ekki öll framangreint svo einfaldlega og það verður auðveldara að gera þetta á nýja vinnustaðnum.

En, því miður, það eru í raun í gangi aðstæður þar sem hugræn meðferð hefur nánast engin árangur, og meðferð lofar að draga á í langan tíma. Hvað sálfræðingar gera þá? Í geðlækningum, það er svipað og vitrænni sálfræðimeðferð aðferð skilvirkari, en einnig meira stífur.

þessi aðferð - tvírætt sálfræðimeðferð, grundvöllur sem það er dáleiðsla. Meðan á meðferð stendur mun læknirinn setur sjúklinginn inn svefnlyf ástand að vera þar sem viðskiptavinurinn getur ekki tekið til neinna aðgerða. Sálfræðingur stuttar setningar um skýrleika gerir tillögu. Sem reglu, maður er uppörvandi, það segir að þegar hann vaknar, verður að losna við hann veikinda / ótta / árásargirni / óvissu.

Tvírætt sálfræðimeðferð er notað í mörgum sálrænum vandamálum auk líkamleg veikindi.