Grasker salat. Uppskriftir fyrir alla smekk

Gagnlegar eiginleika grasker lengi verið þekkt. Fallegt grænmeti hefur björt appelsína lit í gamla daga var kallað "matjurtagarður sólina." Langaði til að auka fjölbreytni Valmynd þeirra og fá frekari gjald af vítamínum og steinefnum, undirbúa salat með grasker uppskriftir sem geta valið til föt sérhver smekk.

Vaxa gagnlegt grænmeti í garðinum, getur þú geymt það heima allt árið um kring. Það er æskilegt að velja flott og dökk stað fyrir hann. Og hafa heimili frysti, undirbúa grasker kvoða í verslun á hverjum degi til að þóknast þér, og klæða salat með grasker. Uppskriftir eru ferskt, soðið og bakað grasker kvoða.

Upptaka fjölda mismunandi uppskriftir salat til þinn minnisbók. Skólakerfinu á matseðlinum teikna í dag eða viku, snúa það grasker salat. Lyfseðla skrifaðar í minnisbók vilja vera mjög gagnlegur. Íhuga sumir af þeim.

• Grasker salat með hvítlauk. Nauðsynleg þætti: a pund af grasker kvoða, sex hvítlauksrif, fimmtíu grömm af matarolíu, þrjátíu grömm af sósu soja og ediki, svörtum pipar og óskað er eftir. Til að byrja að sjóða í létt söltu vatni í sjö mínútur, þrífa grasker kvoða, pre-skera það í litla sneiðar. Draga grasker úr seyði og leyft að kólna að stofuhita. Taktu hvítlauk úr berki og tæta. Kælt kjöt skorið í litla bita, sett í skál. Stökkva með hvítlauk og pipar, blandað vel og hella blöndu af sósu soja og edik. Það er enn að fylla salat okkar, við og við gerum pre-rauð-heitt jurtaolíu. dosalivat fat ætti ekki að hafa verið nóg salt er í boði í soja sósu. Þetta salat er frábært val á réttum grænmeti fyrir unnendur beittum Little.
• Salat af ferskum grasker fyrir sætur tönn. Samsetning þessa salati nær ráð fyrir þremur hlutum. Þrjú hundruð grömm af grasker tekið tvö hundruð grömm af ferskum eplum og eitt hundrað grömm af hunangi. Taktu grasker með öllum þeim sem umfram fræ, hýði. Skera kvoða í handahófi hátt, en í litla bita. Hitið hunang í örbylgjuofni í fljótandi ástand og fylla þá sneið grasker. Látið liggja í bleyti í að minnsta kosti 40 mínútur. Með ferskum eplum skera burt hold og mala það í sömu stærð og grasker, þá blanda. Ljúffengur meatless salat er tilbúinn og bíður þess að vera borinn á borðið.
• Haust salat með grasker. Uppskriftir slík diskar geta vera tilbúinn á mismunandi vegu, allt eftir framboði á ýmsum hlutum. En helstu innihaldsefni eru þrjú hundruð grömm af grasker og tvö hundruð grömm af eplum. Í fyrstu útfærslu, sem er henni bætt við eitt hundrað grömm af ferskum gulrótum, a matskeið af piparrót, salt, sykur og sítrónusafa og þrjátíu grömm. Allir íhlutir eru hrein og flottur. Salat fylla með salti, sykri, sítrónusafa og hellið. Í annarri útfærslu,, helstu þættir sem nauðsynlegar eru til að bæta við hundrað grömm af trönuberjum og matskeið af sykri. Rifinn grasker hold og epli þarf að fylla gruel unnin úr trönuberjum og sykri.
• Grænmeti salat með grasker. Þú þarft eftirfarandi þætti: þrjú hundruð grömm af grasker, hundrað grömm af káli, hundrað grömm af kartöflum, tvö hundruð grömm af tómötum, lauk og fimmtíu grömm, áttatíu grömm af matarolíu, fimmtíu grömm af ferskum steinselju, basil og dilli, kúmeni fræ og salti. Kartöflur sjóða, kaldur og skera í sneiðar. Grasker hreinsa, skera og baka í korter. Þá kólna og einnig höggva. Laukur hreinn og tæta. Hvítkál lauslega sneið og Minnisvæn hendur. Tómatar skorið í sneiðar. Við tökum skýra salat skál, sem lá út hluti af lögum okkar, sem gerir fyrst og síðasta lag af grasker. Í hvert skipti sem saltið og klæddur með lítið magn af matarolíu. Skreyta með hakkað ferskum jurtum og kúmen.

Það getur talist fat fyrir öll tilefni - salat grasker. Uppskriftir sem fylgja athygli, eru meatless og fullkomin fyrir mat mataræði.