Glæfrabragð á skauta fyrir byrjendur eru einnig í boði

Til þess að öryggi framkvæma brellur á skautum, þú þarft að læra grunnatriði í akstri á hlaupara ís - Possession jafnvægi. Feeling jafnvægi, getur þú byrjað að renna - í beinni línu og boga. Til að framkvæma áfram för, það er nauðsynlegt að ýta á brún á hálsinum á styðja fótinn, og þá aftur að bera þyngd með fótum, sem er skokk á stuðning. Renni sama boga notað í alls konar skautum og er aðal tillaga að skautahlaupari. Í framkvæmd þessa aðferð verður að halda jafnvægi þegar það er halla á innri hluta líkamans á boga. Hreyfingin að framkvæma á sama hátt og þegar ekið í beinni línu.

Hemlun á ís skautum

The undirstöðu bragðarefur á skautum fyrir byrjendur - það er að hemla og stöðva. Til þess að bremsa, það er nauðsynlegt að draga smám saman úr renna hraða. Auðveldasta leiðin - til að setja fæturna saman og rúlla hægri. Hraðinn mun minnka smám saman. Einnig, þegar hemlað með tennur. Til að nota stopp beygja. Auðveldasta leiðin til að hætta að fyrir byrjendur er: senda hægri fótinn á ská örlítið meiri en 45 °, til að leggja áherslu á fæti með nægilegu afli til að eiga samskipti við hálsinn af yfirborði ís. Skottinu á sama tíma verður að hallast aftur. Á sama tíma og þú þarft að setjast niður með halla. Án reynsla þetta bragð er ólíklegt til að ná árangri, þannig að þú þarft fyrst að framkvæma það á litlum hraða.

Fast skautum

Í því skyni að ná góðum tökum bragðarefur á skauta, þú verður að byrja með a fljótur akstursfjarlægð. Í fyrsta lagi þarftu að læra hvernig á að flytja líkamsþyngd frá einum fæti til annars, beygja fæturna á sérstakan hátt. Það er nauðsynlegt að vinna út áður en þú ferð á ísnum. Mikilvægasti þátturinn í örum skautum er áfram halla líkami með hné bogið fætur. Þessi stelling er kallað sitja skautahlaupari. Gerð jafnvel og sams skref er nauðsynlegt til að ná slétt renna á ísnum.

Hreyfing skautum aftur á bak

Bragðarefur skautum með faglega skaters eru kallaðir "þætti skautum." hreyfing A Beginner er á skautum aftur - ein af einföldustu þætti skautum. Til þess að finna hreyfingu "afturábak", þú þarft bara að ýta burt frá stöng með báðum höndum og fara skautum aftur á bak. Fráhrindingin þurfa að ganga úr skugga um stuðning sem er í hvaða rink. Nú verður þú að framkvæma eftirfarandi hreyfingar, einn fótur örlítið á undan hinum og beygja á hné, þú þarft að ganga úr skugga um að ekkert truflar hreyfingu á bak. Næsta sem þú þarft með því að setja skokk fætinum í horn, ýta ísinn. Allt röð af rejections verður að fara fram í boga. Almennt, öllum sama, og að þegar áfram, bara hið gagnstæða.

Hvað getur óvart nýliði skater

Hafa faglega skaters skautum bragðarefur - þennan stuðning, spírala, stökk - tá, rittberger, Salchow, Axel. Listi af flóknustu þáttum skautum, getur þú samt að fara á. En nýliði skautahlaupari hafa líka eitthvað að koma á óvart áhorfendur til að horfa á afrek hans. Bragðarefur skautum nýliði skaters - er, umfram allt, kyngja, til skiptis fram á vinstri og hægri fæti. Þetta bragð er einfalt - þú þarft að rétta fótinn, sem það er að ýta til að standa í þessari stöðu um stund, og þá bæta við miði.

Almennt, allir truflanir stellingar af skautum og falleg hlið líta mjög hagstæður. The aðalæð hlutur við þetta - byrjun, læsa falleg sitja og rúlla á. Þú þarft að halda aftur upprétt og hreyfingarlaus.

Ná sömu góðan árangur í skautum er aðeins mögulegt í því ferli tíð og duglegir þjálfun.