Gagnlegar grasker salat

Grasker - þetta er einn af the gagnlegur grænmeti. Það er ríkur í járni, og það er ólíklegt að önnur vara sem þú getur fundið það enn meira. Þetta er ástæðan fyrir flest læknar mæla með að nota grasker fyrir mat. Hins vegar vita fáir að vegna þess að hún fékk mjög bragðgóður salat.

Kryddaður salat grasker

Við verðum að eyða smá tíma til að undirbúa frumleg og skarpur litla salat. Hann verður frábært kalt snarl á hvaða borð, jafnvel hátíðlegur. Fáir átta sig á að það er grasker meðal hráefni. Við the vegur, það ætti að taka um 300 grömm þarf einnig pipar (3 stk.), A par af heyrnartól laukur, dill og hvítlauk. Fyrir marinade vilja þörf a einhver fjöldi af mismunandi krydd: salt, sykur, epli eplasafi edik, chilli, negull, ýmsar papriku, Lavrushka og kanel, sem og 50 ml af matarolíu.

Til að byrja, vera viss um að undirbúa allt grænmeti í salat. Pepper skera ræma, lauk - hálf hringi, hvítlauk og dilli fínt hakkað. Grasker er skorið í þunnar sneiðar. Fegurð getur jafnvel gera þá átta nota mót.

Í næsta áfanga í undirbúningi er að búa til marinade. Til að gera þetta, öll eftir hráefni er sett í pott og látið sjóða í nákvæmlega 5 mínútur. Eftir það eru allt grænmeti fyllt með heitu marinade. Í heild Blandan er kæld og síðan sent í kæli í 3 daga. Skreyta lokið salat súrsuðum dilli.

Grasker salat með eplum

Sem gagnlegt og sætur eftirrétt passa þetta einfalt til að undirbúa salat. Við þurfum að taka 300 grömm af grasker (hennar fyrirfram ljóst), 2 epli, 4 matskeiðar af hunangi og valhnetur. Grasker skera í þetta salat er mjög þunnar lengjur. Að það er bætt við hunang. Allt er vel blandað og sett í kæli við grænmeti hefur frásogast allt sætleik. Epli eru einnig skera í ræmur og fest við grasker blönduna. Sú salat vandlega og skreyta kjarna við valhnetu.

Baked grasker salat

Mjög falleg grasker salat með skinku. Hann skammaðist sín ekki fyrir að þjóna á borð fyrir gesti. Allir foodie verður að vera notalegur undrandi af fegurð og smakka góðan mat. Til þess að búa verða endilega að selja 1 grasker, 200 g af skinku, klettasalati, harður ostur (um það bil 100 g), grasker fræ (pre nucleoli verið steikt á pönnu), hvítlaukur, 6 matskeiðar. l. ólífuolía, 3 msk. l. edik, salt, jörð svartur pipar og kóríander.

Grasker skorið í litla bita. Næst, gera sérstakt fyllingu, blanda pipar, salti, kóríander, edik, olíu og nokkrar negulnaglar af hvítlauk pressuðu. Þetta hrynur grasker fylla, sem strax fer á bakstur lak í ofni. Um leið og það gerist gott, brekkusnigill karamellu lit, þess að taka út smá tíma og kælt.

Steikt grasker fræ og ost, meðan nuddað á grater. Til fat leit falleg, taka íbúð skál og mælt er fyrir um klettasalati. Hún stráð smá klæða, skinku og efsta birtist. Næsta lag - grasker, sem er stráð með osti. Í lok skreyta öll fræ. Það sem eftir fylla hellt varlega á öllu grasker salat.

Grasker salat með osti

Mjög auðvelt er hægt að undirbúa frumleg grasker salat. Þú þarft að selja upp á grasker. The aðalæð hlutur er það hreint og laust við fræ. Það mun einnig þurfa kál (nokkrir lauf) og geitaosti. Ef það er ekki geit eða einfaldlega ómögulegt að kaupa, þá getur þú notað eitthvað örlítið saltur útgáfu.

Gera og hafa sérstaka salat dressing. Það samanstendur af 1 skeiðar olíu (Olive), sama magn af appelsínusafa, sinnep og salt dropar. Undirbúningur fat er mjög fljótleg og auðveld.

The grasker er skorið í bita og steikt í matarolíu. Að sjálfsögðu, eftir að það er kælt. Það stækkað á fati nokkur blöð af salati. Lagður ofan á grasker teninga og fleiri teninga af osti. Öll önnur innihaldsefni eru blönduð í sérstakri skál, og vökvaði hún allt í búningsklefanum salati. Eftir sem fat tekur nokkrar mínútur til að standa og liggja í bleyti.

Grasker salöt eru ekki bara skreyta borðið, en einnig orkugjafi, gefa góða skapi og gagnlegar atriði fyrir allt lífveru.