Frestunaráráttu. Ofvirkni - gildra fyrir procrastinators

A sjúkdómur þekktur sem frestunaráráttu, samkvæmt tölum sem eru þekktar af hvert tíunda fulltrúa mannkynsins. Það virðist sem hlutfall áhrifum af þessum kvilla er ekki of há, jafnvel þótt næstum hvert lesandi mun minnast augnablik þegar hann var eins og fórnarlamb af þessu ástandi í umhverfi annarra procrastinators. Og þetta er eðlilegt, vegna þess að ástand tauga, tilfinningalega og líkamlega þreytu er mjög svipuð frestunaráráttu.

Eyðingu fer eftir hvíld og stöðug þreyta vegna sjálf-skemmdarverka getur varað í áratugi.

Frestunarárátta er á listanum, sem samanstendur af fjölbreyttu og furðulega form hegðun sem einn eða annan hátt eru bara merki um sjálf-skemmdarverka. Og, eins og öðrum tegundum atferli kerfa, frestunaráráttu líkan er fraught með mörgum pytti. Þessar gildrur, sem setur veikindi, líta skaðlaus, en þeir geta eyðilagt líf og sjálfsmynd hvers einstaklings frammi með þeim.

Algengast er að maður þjáist af vangetu til að framkvæma fyrirhugaða fyrirtæki í tíma, sem einkennist af skorti á líkamlegum styrk, þögguð tilfinningar, gæta þess að byrja upp og meðan á henni stendur.

Fáir vita að sinnuleysi og þreytu þegar frestunaráráttu stundum skyggja. Og þá maður finnst innstreymi krafta, hún fellur í gildru sem gæti eyðileggja næstu mánuðum lífs og eyðileggja framkvæmd sjálfsvirðingu.

Maðurinn hefur lengi þjáðst af vanhæfni til auðveldlega byrja að vinna á hvaða fyrirtæki og þreytu, einn daginn vaknar upp með þá hugmynd að það er kominn tími til að þýða áætlanir í veruleika. Og ef hann nær að byrja að þýða að veruleika verk framsal eða eigin verkefni sínu, að viðstöddum vana sjálf-skemmdarverka áhrif á framtíðarþróun.

Fyrsta útgáfa af síðar á ævinni er að fólk mun reyna að setja alla sér í einu verkefni. Hann mun framkvæma hár gæði hans, hratt, það er mögulegt að fyrir miða dagsetningu, en eftir fall í sófanum og myndi ekki vera fær um að brugga te sig. Fólk sem býr við frestunaráráttu gegnum árin, veit að tíminn til að stöðva það enn erfiðara, þú byrjar að vinna á ákveðnum tíma. Og reynda bardagamenn með sjálf-skemmdarverka, tekur mynd af þreytu og leti, ráðleggja, ef ekki að byrja á tilsettum tíma, þá að minnsta kosti vera til því augnabliki þegar augu byrja að myrkva.

Annað dæmi er enn verra, sem persónu, tilfinning öflugrar styrk, velgengni hefst og endar með einu minniháttar hlutur. Næst Procrastinator, vanrækja rödd rökfræði og sanngjörnu mati á aðstæðum, ákveður að framkvæma eins margar málum í eina nótt. Caught í þessa gildru fólk vonast fram á síðustu stundu og reyna að fara yfir út öll atriðin á listanum yfir fimmtíu tilvikum. Í andlega lista eða á pappír lak getur verið lítill, og mjög vinnu-ákafur fyrirtæki. Procrastinator, lent í einu af viðurkenndum sjúkdómsins gildrur, reyna að einn daginn vera ígræddum blóm, perestirat öllum fatnaði og húsgögn nær, mála loft í herberginu, göngutúr með hundinn og framkvæma aðrar skyldur. Þar að auki, fyrir tímanlega ná öllum þeim markmiðum sem maður, setja þá í framan þig getur gefa hlýja kvöldmat og háttatíma. Í meginatriðum, eins og gert nánast allt procrastinators, þar sem í flestum tilfellum vinna röð framkvæmd frestað til morguns.

Þegar þú reynir að losna við fjölda verkefna í einn dag maður sem ákveður að breyta lífi þannig, fá höfuðverk, slæmt skap, öruggur í vanhæfni þeirra og vanhæfni til að breyta einhverju.

Uppvakning og mikil virkni í frestunaráráttu, eins og í oflæti-depressive heilkenni, þurfa hugsi og hægur ákvarðanatöku og hegðun. Þú getur ekki gert sjötíu málum og svolítið meira á einum degi. Venjulega, svo öflugrar styrk og löngun til að gera allt í einu yfirtekin procrastinators þegar inn í stöðu bata frá sjúklegri leti. Og það er þess virði að minnast á að hófsemi vilja spara þá frá hruni eftir stöðu ofvirkni, auk bjargað úr stöðu sinnuleysi. Að auki, tvennt gerði daginn betri en fjörutíu hafin og enginn lokið.