French salat: Veldu uppskrift

Hefur þú reynt alltaf franska salat? Telur þú að það fann franska til að varðveita sína WASP mitti? Ég veit ekki, en ég held að ástæðan er öðruvísi. Bara salat innihaldsefni í Sovétríkjunum sinnum voru ekki í boði fyrir alla, það er eitt af vélum og gaf nafn til réttina.

Í raun, það eru mjög mismunandi útgáfur af undirbúningi þessarar salati: með sveppum og kjúkling, og hár-kaloría megrunarkúr - fyrir hvert bragð.

Fyrir þetta salat þarf ólífur fyllt með túnfisk, sveppum, papriku, eggi soðið, sýrðum rjóma, oregano, majónesi. Skera ólífur fyllt með sneiðar túnfiskur, helmingur og papriku. Soðið egg hvítur fínt crumble. Þvegin sveppir sneiðar og stráð með smá sítrónusafa. Undirbúa sósu: blanda sýrðum rjóma, majónesi og oregano. Nú erum við að bæta upp öll salat innihaldsefni í einu íláti og blandað. French salat ofan og stökkva með rifnum eggjarauðu.

En næsta útgáfa af nákvæmlega koma til okkar frá þeim tíma þegar margir af ofangreindum vörum til að fá var ómögulegt. Svo koma upp með mismunandi hætti að sovéskir húsmóðir elda franska fegurð salat án majónesi. Taka kartöflur, stykki þannig þrjár eða fjórar, þrjár gulrætur og beets, helmingur hvítkál (hvítkál), laukur smá meira, pund af kjöti. Kjöt getur tekið hvaða Og nautakjöt og kjúklingur og svínakjöt að taka einhvern tekst að nota jafnvel mutton. Fyrir fyllingu, þurfum við soja sósu, salt, edik, fimm prósent, pipar og rautt (jörð). Þetta salat er meðhöndluð aðeins tveir innihaldsefni hita - kartöflur og kjöt. Þeir þættir sem eftir eru fyrir fersku salati. Melenko kjötið er steikt á pönnu. Á meðan það er verið að undirbúa, er allt grænmeti hreint og shinkuem. Hver konar grænmeti skera í aðskilið ílát. Fry kartöflur til gullinn brúnn. Áfyllingu gera það: tvær matskeiðar af ediki blandað vandlega með soja sósu, salt og pipar. Og nú er kominn tími til að setja verkin saman. Eins og þú geta sjá, engin olía í salat þarf ekki að, af því að sér, kartöflur og kjöt mun gefa fitu fat. Blanda öll efni og Gulf klæða, fáum við ríkur og á sama tíma ekki of kaloría (því án majónesi), French salat með kjúklingi (eða annað kjöt).

Og nú að reyna að bjóða þér grænmetisæta salat franska. Að elda það sem þú þarft hundrað grömm af þurrkuðum baunum, fjögur hundruð grömm af kartöflum, tvö hundruð grömm af beets, salti, sólblómaolía, pipar. Cook sérstaklega baunir og kartöflur, beets baka í ofni. Soðnar kartöflur og beets hreinsa lifur skera í teninga. Blanda þeim með baunum. Pepper og salt klæddur með olíu. Ef þú vilt smá salat til að auka fjölbreytni, það er hægt í stað þess að smjör sýrðum rjóma og stökkva með rifnum eggjarauðu.

Og það er einnig kostur léttar veitingar undir nafninu "franska Salat" með sjávarfangi. Að undirbúa það, þú þarft að bókstaflega fimmtán mínútur, þar af aðeins fimm á mjög undirbúningi og fimmtán til að undirbúa mat. Við gefum þér uppskrift í tvo hluta, einn avókadó, kirsuberjatómötum, tveir fræbelg (gult og rautt), fimmtíu grömm af rækju, kræklingur, smokkfiskur, þrjátíu grömm blaðlaukur, tíu grömm af sojasósu, a matskeið af ólífuolíu og teskeið af sítrónusafa. Áður en þú tekur avókadó, setja sjávarfang plokkfiskur. Við byrjum að elda með avókadó. Það er að skera í tvennt, taka út bein, hreint og skera í litla bita. Meðan við vorum avókadó, rækjur og kræklingur hafa eldað í potti, og hreinsa smokkfisk - í hinni. Tilbúinn smokkfiskur skera í þunnar ræmur, kirsuberjatómötum - í bita og lauk á hringi. Blandið öllum hráefni í salat skál, klæddur með blöndu af sojasósu, sítrónusafa og ólífuolíu. Ef þú vilt sterkan mat, getur þú létt Kryddið með franska salat með hvítum pipar. Það er annar valkostur til að fylla þetta salat. Slá í blandara fínt saxað dill og steinselju með sítrónusafa, ólífuolíu og sojasósu. Við gefum blöndunni að standa í fimm mínútur og fylla salat. Mjög bragðgóður og flavorful!

Undirbúa sig French salat samkvæmt einhverri af leiðbeinandi uppskriftir. Það er einfalt og auðvelt, bragðgóður og heilbrigð! Hjálp sjálfur að heilsu!