Flís í örbylgjuofni - ljúffengur og án þess að skaða heilsu þinni!

Franskar, kartöflur elska bæði fullorðna og börn. Á sama tíma, margir vita að varan er slæmt úr búðinni, og svo láta undan í þessu dýrindis lostæti. Á sama tíma búð "kartöflur" eru gott val. Nóg að elda flís í örbylgjuofni. Þetta heimabakað fat mun heilbrigðari kartöfluflögur frá matvörubúð og einnig hefur bragð, ekki verri. Helstu kostur sem eru heimabakað kartöfluflögum í örbylgjuofni, er gæði og næringargildi vörunnar. Innlendar skörpum sneiðar unnin án ýmsum skaðlegum aukefni eru notuð til að geyma kartöfluflögur. Því heimili eldað kartöflur í formi flís, þú getur borðað án þess að þurfa að hafa áhyggjur hættur fyrir heilsu.

Hér er uppskrift hvernig á að elda flís í örbylgjuofni, sem er mjög auðvelt að framkvæma.

Í því skyni að undirbúa flís í örbylgjuofni, ættir þú að velja nokkur meðalstór kartöflur. Kartöflur hreinsað úr húðinni, og þvegin í vatni. Skola vandlega til að fá alveg hreint og skrældar hnýði. Nú kartöflur ætti að skera á réttan hátt. Hægt er að skera í venjulegum hníf, þú ert vön að nota til að skera kartöflur til steikingar. Ferlið til að festa, og sneið þykkt var um það sama, þú getur notað grater fyrir tætari hvítkál, verkfæri og tæki til að skera grænmeti og önnur tæki sem leyfa nægilega fínt og jafnt hakkað kartöflur. Áhugavert sneiðar er hægt að nálgast með því að taka hníf til að skera á sikksakk. Slík kartöflur Shoplifter strax minna hliðstæðu.

Þannig helstu skera flatt og þunnt skorið. Eftir öll kartöflur eru sneiddar, voru sneiðar skola undir vatni. Þvoið kartöflur nauðsynleg eru til að þvo burt umfram sterkju. Þess vegna, the flís í örbylgjuofni ekki standa við disk eða bökunarplötu. Annars, sterkja getur ákveðið að standa flís á disk og myndi vera mjög erfitt að rífa burt.

Eftir að þvo, sneið hrár kartöflur verða að vera þurr. Til að gera þetta, eru þvegnir kartöflu sneiðar lagt á borð fyrir Butchering af kjöti eða grænmeti, eða á sléttu disk. Vatn og mögulegt er ætti að renna niður að flögum. Til að flýta fyrir þurrkun getur verið blautt handklæði sneiðar.

Eftir þurrkun, kartöflu sneiðar er hægt að bæta salt og ýmis krydd. Þá, þeir eru sendir í örbylgjuofni þar í nokkrar mínútur eru gullinbrúnar og stökkum eignast lystaukandi útliti. Hægt er salt flís í örbylgjuofni rétt fyrir lok matreiðslu. Þegar kartöflu sneiðar taka mynd af hefðbundnum flögum, þeir geta fengið út úr örbylgjuofni. Tilbúinn franskar lá út á pappír fyrir bakstur eða til að snúast disk. Ef þú vilt fá fleiri feitur flís getur smyrja kartöflu sneiðar lítið magn af matarolíu. Í þessu tilfelli er betra að ná disk sérstaka kápa fyrir örbylgjuofni. Þökk sé þessu örbylgjuofni verði hreinn og það þarf ekki lengi að þvo eftir crisps. Að meðaltali elda tími af flögum kartöflu - 3-10 mínútur háðar magni hluta, annan, örbylgjuofni máttur, hitastigi og öðrum þáttum. Franskar eru bakaðar þar til gullið á kartöflu sneiðar.

Til að undirbúa þetta fat mun henta ýmis efni. Nægja að muna fjölbreytni geyma flís. Þú getur elda hvítlaukssósu með matarolíu og pre-frakki sneiðar áður en þeir fara inn í örbylgjuofn. Heitt krydd er hægt að nota, t.d., rauð paprika eða blanda af sterkan grænu og brenndu hakkað lauk - úða á kartöfluflögum fyrir eða eftir matreiðslu. Einhver á eldavél kartöflu sneiðar sál með sýrðum rjóma eða osti - þessar uppskriftir eru einnig vel framkvæmanlegt: þú getur kápu franskar með sýrðum rjóma eða stökkva með rifnum beittum osti.