Bezuglevodnyya mataræði. Matseðill og niðurstöður

Svonefnd "bezuglevodnyya" mataræði á því augnabliki er hagnýt framkvæmd draumur margra manna til að léttast, en á sama tíma nánast ekkert ekki neita. Málið er að kjarninn í krafti meginreglu liggur í þeirri staðreynd að eftirlit er fram eingöngu á kolvetnum. Vegna þessa, á andlit óvæntu áhrifum: Vegna þess að helstu orka birgja (kolvetni) verður minni, líkaminn byrjar að smám saman fá það með vinnslu fitu. Við skulum líta á þessari spurningu hér fyrir neðan nánar.

grundvallarreglur

Samkvæmt sérfræðingum, bezuglevodnyya mataræði er alveg einfalt, og enn niðurstöðurnar eru ótrúlegt alveg allir. Daginn ber að neyta ekki meira en 40 grömm af kolvetnum. Fitu og próteina eru stranglega leyfð í hvaða magni. Til þæginda, það er sérstakar vörur útreikning borð. Það eins mikið smáatriði máluð allar vinsælar vörur, og síðast en ekki síst, the magn af próteinum, fitu og kolvetni.

læknar ráðgjöf

• Á fyrsta stigi, er mælt með því að draga úr neyslu kolvetna til 20 grömm. Svo lífveran verður að skilja að nú þarf að framleiða orku úr fitu.
• Bezuglevodnyya mataræði veldur oft hægðatregðu. Að teknu tilliti til þessa staðreynd, að velja fyrir sig sérstaka vítamín og fæðubótarefni sem hjálpa til við að slétta svo slæm áhrif.
• Rétt eftir annarri viku á nýju mataræði, getur þú gefa líkama smá hvíld og gera upp kolvetna verslunum. En fæ ekki fara í burtu með sælgæti og kökur, hafragrautur er betra að gefa val.
• Við ættum ekki að gleyma um algengustu ekki kolsýrt vatn. Þökk sé henni, líkaminn fær losa röð eiturefna, og tilfinningin af hungri ekki trufla nokkurn tíma.

Ráðlögð matseðill

Í raun bezuglevodnyya mataræði er mjög einfalt. Það er nauðsynlegt að neita eingöngu á fjölda af vörum (pasta, kartöflur, sælgæti, áfengi, sumar tegundir af grænmeti) og fylgjast með breytingum á myndinni. Eftirfarandi eru algengustu valmyndinni.

1. Morgunmatur: soðin egg + sneið af osti eða beikoni.
2. Hádegismatur: kotasæla með sýrðum rjóma.
3. Hádegismatur: kjötsúpa.
4. Síðdegis snarl: jógúrt, lítið stykki af osti og ávöxtum.
5. Kvöldmatur: fisk eða kjöt.

kostir

• Nánast engin veruleg takmarkanir á matvæli.
• Geta til að koma upp með valmynd.
• Fljótt að losna við auka kíló.

annmarkar

• Ekki er mælt með því til sjúkdóma í meltingarvegi, sem og fólk með vandamál með hjarta og æðum.
• Lögboðnar fyrirfram samráði við lækni.
• Ekki er mælt með því fyrir barnshafandi konur og mjólkandi mæður.

Kolvetni-frjáls mataræði. Umsagnir um lækna

Í raun, nútíma læknisfræði hefur neikvæð viðhorf til þessa tegund af mataræði. Málið er að líkaminn einfaldlega ekki fá nauðsynleg næringarefni. Þar að auki eru tilvik þar langa dvöl á þessu mataræði hefur valdið þróun mjög alvarlegum lifrarsjúkdóm. Í öllum tilvikum, fyrir upphaf nýs mat kerfi er best að ráðfæra sig við sérfræðinga, svo sem ekki að skaða líkamann.